Lär dig att ge tröst

När någon går igenom en komplicerad trance är det sista som de vill höra rösterna som ber dem att ignorera det, att det minskar dess betydelse eller att det finns sämre saker.. Vad du behöver är att förstå, inte minimera ditt lidande.

Mindre ord och fler fakta

De flesta av oss går igenom en viktig förlust, smärtsamma nyheter, en sjukdom som är svår att hantera eller en situation som påverkar oss allvarligt. Vad vi förväntar oss av andra vid dessa tillfällen är inte trita fraser, men attityder som låter oss känna sin förståelse och stöd.

Det är väldigt fel att försöka spela ner betydelsen av situationen och tro att det hjälper den andra att lätta sin last. Denna inställning har till viss del en ganska aggressiv komponent. Söker att minska eller eliminera den andra legitima känslor. Den värsta delen är att de vanligtvis syftar till att ångra den andra människans smärta för att bevara sin egen lugn.

En drabbad person vill mestadels bara höras. Utan att döma det och med full uppmärksamhet. Att lyssna på egen hand är det bästa sättet att konsol vem lider Att veta att någon är villig att acceptera det lidandet utan att ifrågasätta det, lindrar faktiskt smärtan.

Andra människor vill helt enkelt inte prata om vad som händer med dem och vad de vill ha är att andra ska respektera sin tystnad. I så fall undviker man att hänvisa till ämnet som är orsak till nöd är ett sätt att förstå och följa med. Visst kommer det inte att tolkas som en indolent gest, men tvärtom.

Var känslig för den andra

Det finns inga formler gjorda för att konsolera en person som lider av. Alla har ett särskilt sätt att ta på sig smärtan och samtidigt upplever samma person inte lidandet på samma sätt i ansiktet av alla livets omständigheter.

Det enda villkoret för att effektivt trösta en annan person är att ha den verkliga vilja att göra det.

Consolar erbjuder i grund och botten kärleksfullt företag, respekt och stöd. För att ge allt detta är det viktigt att visa, med gester och attityder, att du är där. Att din smärta inte skrämmer dig och att du är villig att acceptera den. Att ditt beslut är att stanna där, medan stormen varar.

Jag behöver aldrig fråga honom explicitícitera den andra personen om det finns något specifikt sätt du kan hjälpa till med. Ibland finns det behov som inte är så uppenbara. Eller kanske vi nedspelar några åtgärder som kan vara avgörande för dem som är direkt involverade i en svår situation.

Å andra sidan är det inte detsamma att trösta en vuxen som barn. I minderåriga kan den tröstande åtgärden vara enklare "eftersom det räcker med att röra vid det, det är ett mer kroppsligt arbete", säger psykoterapeuten Irmtraud Tarr; då synkroniseras båda hjärnorna.

Slutligen är det viktigaste, i alla fall, att du öppnar ditt hjärta för den andra människans känslor och behov. Det är i sig en stor tröst att veta att någon har den bästa viljan att förstå oss. Consolar är en konst och all konst kräver känslighet och engagemang.