Att lära sig att säga nej på jobbet (arbetssäkerhet)

Att veta hur man säger nej på jobbet är en social färdighet (assertivitet) som passar in i porträtt av människor med ett hälsosamt självförtroende, den plats från vilken säkerhet och kunskap föds för att sätta gränser för andra. Å andra sidan, enligt system att det kan vara en indikator på låg självkänsla eller en överdriven önskan att se bra ut med andra.

Att lära sig att säga nej på jobbet, även om det innebär att du inte borde vara ett projekt eller inte alltid visar en trevlig bild mot våra kollegor eller våra överordnade, kommer till slut att gynna oss: Vi skickar till andra meddelandet om att vi har egna kriterier. 

Människor som alltid säger ja är de som söker acceptans och erkännande från sina chefer eller kollegor, som ofta brukar vara auktoritära med dem. För att undvika dessa situationer ser vi några tips för att lära sig att säga nej på jobbet.

Hur återställer du din självförtroende

För närvarande bor vi på en arbetsmarknad med hög arbetslöshet. En marknad som ofta fokuserar endast på resultat av anställda, så att de kan stöta på svårigheter vid vägran att delta i någon typ av verksamhet.

Denna rädsla för att säga att det inte gör en partner eller en överordnad kan dra nytta av vår sårbarhet för att kräva fler funktioner än vad vi har rätt till. Å andra sidan och utan att dessa människor måste agera med dålig avsikt, Att inte veta hur man säger nej på jobbet kan få oss att tvingas samarbeta om projekt som inte intresserar oss eller där vi inte skulle behöva delta.

För att förbättra den självförtroende som bör karakterisera oss i en arbetsmiljö kan vi följa en rad riktlinjer:

1. Avgränsa problemet

Obehaget när det gäller att säga att det inte kan vara en produkt i ett kommunikationsproblem eller att det är relaterat till oorganiseringen i arbetsmiljön. Det finns chefer som inte klart skiljer mellan viktiga och brådskande, vilket skapar en mer stressfull arbetsrytm.

2. Var tydlig på vad vi tycker

Att veta hur man säger nej på jobbet blir det viktigt för att uttrycka vår syn på situationen tydligt och koncist. För detta är det nödvändigt att vi tidigare har definierat denna synvinkel. Det verkar logiskt, men många gånger gör vi detta misstag.

3. Vet hur du jobbar

Det är också viktigt att veta hur företagets interna processer fungerar. På så sätt, om vi stöter på svårigheter när vi arbetar med någon eller om vi investerar för mycket tid i en viss uppgift, är det dags att sluta och se situationen med perspektiv för att fastställa gränser.

Håll dina arbetsresultat uppdaterade och aktuella Det kommer också att låta dig bättre veta hur du arbetar och möter eventuella invändningar från en överordnad.

4. tala med försiktighet

Ge för många förklaringar eller motiveringar när man vägrar att göra ett jobb kan tas som ett tecken på inlämning till en aggressiv chef. I stället för att göra det här, om vi tror att det är rättvist och rätt att vägra att utföra någon verksamhet, blir det bästa Tänk på orsakerna som ger oss rätt till det och avslöjar dem tydligt. Dessutom kommer detta att förhindra eventuella reaktioner av otålighet.

5. Tänk på dina egna intressen

Slutligen, Det är vanligt att hitta anställda som fokuserar mer på vad deras överordnade kommer att tänka eller företagets bästa än på egen hand. Låt oss inte glömma att vi, även inom ett företag eller en arbetsmiljö, är individer med särskilda intressen.

Därför är det viktigt att inte systematiskt avlägsna vårt välbefinnande. Naturligtvis också Vi måste vara medvetna om att tillhörande en arbetsmiljö kommer att innebära att göra vissa offer för gruppens bästa. Enkelt måste vi försöka hitta en balans mellan att ge och kräva, där företagets intressen passar lika bra som deras egna.

Rädslan att säga nej på jobbet kan få en partner eller en överordnad att dra nytta av vår sårbarhet för att kräva mer av vad som beror på.

Kort sagt, inkludera självförtroende I våra anställningsförhållanden blir det mer möjligt för andra, överordnade och underordnade att respektera våra rättigheter. Ibland blir det bättre att se dåligt ut för en överlägsen än att "bränna oss" för att göra uppgifter som inte motsvarar oss. På lång sikt kommer denna attityd att påverka både vår förmån och företaget.

Hur hanterar du giftiga medarbetare? I vårt arbete kan vi träffa giftiga medarbetare men ... hur man hanterar dem? Är de negativa eller positiva? Läs mer "