Älska dig själv att lära dig att älska

Att älska sig är en del av en grundläggande process i våra liv, som gör det möjligt för oss att älska andra mer ärligt.

Denna process varar en livstid, sedan de är många omständigheter som ständigt testa oss: besvikelser, frustrationer, misstag som gjorts, mål som inte uppnåtts, raster, motlösning. Det finns oändliga dagliga tester som vi skickar in, och vi låter dem påverka oss i den uppfattning vi har om vårt personliga värde.

"Älska dig själv Det är början på ett äventyr som varar en livstid ".

 (Oscar Wilde)

Var lägger vi vårt värde?

Personligt värde beror inte på vad vi får eller vad vi har, Det beror mer på attityden som vi möter varje steg vi tar i livet, för att älska oss utan villkor.

Det är väldigt svårt att ge vad du inte har, och Om en person inte har kärlek till sig själv, kan han knappt ge den till andra. Du kan tro att du älskar andra, men du kommer ständigt att falla i emotionell manipulation, krav och utpressning.

När en person inte har lärt sig att älska sig självvilligt, leta efter denna kärlek utanför, i andra, vilket gör deras värde beroende av hur andra behandlar eller värderar dem. På ett sådant sätt att det är helt utsatt för extern utvärdering.

Denna typ av beroende gör ont för oss, till talsen att be om kärlek och kärlek; uppmärksamma och avge självständigt beteende, för att få fram de andra människornas utseende, tillvägagångssätt och vård. Att veta om du älskar dig själv är det viktigt att du ställer frågan: Är mitt personliga värde beroende av yttre orsaker??

Lär dig att ta hand om dig själv och älska dig själv

I vår kultur, Det är mycket vanligt att vi lägger stor vikt vid det yttre, till vad som händer runt oss för att bilda ett intryck av oss själva.

även, Att älska sig anses ofta som en självisk handling. Det här är en helt fel tro, eftersom kärlek mot andra människor börjar med själva kärleken, som utgör en del av den universella kärleken och kärleken mot mänskligheten.

Hur vi tar hand om oss själva har mycket att göra med hur vi uppfattar oss själva och sinnesstämningen där vi befinner oss. Underlåtenhet att ta hand om sig själv innebär en aggression och brist på att lyssna på ens egna behov.

"Att ta hand om dig själv tas med i beräkningen. Lyssna på dina egna behov Erkänna att vi existerar och upptar en plats i världen och att vi har rätt att må bra, att söka vårt välbefinnande inom alla delar av vår existens "

-Fina Sanz-

Genom att integrera vård i våra liv kan vi möta våra behov, utan att överföra dem av andras, för det är det viktigt att veta och fråga dem. Vad det skulle innebära att lära sig att ta hand om dig själv.

Acceptera: en handling av medkänsla

Att acceptera vad vi är innebär att vi accepterar våra fel, upptäcka våra kunskaper och gränser, färdigheter, dygder och resurser som vi har. Innehåller i korthet hela det vi överensstämmer med från ett globalt och djupt perspektiv. Bättre självkännedom innebär större förståelse.

När vi deltar och förstår, kan vi inte döma eller skylla oss själva för de misstag vi kan ha gjort. så att vi kan inleda en väg mot att acceptera vad vi är.

Genom acceptans närmar vi oss villkorslös kärlek, som en handling av medkänsla och förståelse mot vem vi är. Utan våra egna krav begränsar vår förmåga att älska oss själva och därmed älska andra.

Att vara så, på ett ärligt sätt, vi kan upprätta relationer som inte är baserade på sökandet efter erkännande. Genom att älska oss själva kan vi verkligen ge oss själva uppgiften att kunna älska andra människor också på ett medkännande sätt genom att acceptera.

"Älska ovillkorligen, fråga inte någonting i gengäld. Du kommer att få mycket utan att behöva be om det - du kommer att göra det till något annat - men var inte en tiggare. Förälskad vara en kejsare. Ge bara och observera vad som händer: du kommer att få tusen gånger mer. Men du måste lära dig tricket. Annars fortsätter du att vara en miserare; du kommer att ge lite och förvänta dig att ta emot något, och att förväntan och förväntan kommer att förstöra alla dina handlingers skönhet ".

-Osho-

Självkunskap, den autentiska nyckeln till lycka Självkunskap, att veta vad vi vill ha och att hantera vår inre värld utan tvekan är utan tvekan den verkliga nyckeln till lycka. Läs mer "

Bibliografisk konsultation:

- Sanz, F. (1995). Kärleksfulla länkar: älskar från identitet i återföreningsterapi. kairos.