7 självförstörande vanor som du måste utrota

Vanor är beteenden som upprepas över tiden. Denna rutin av upprepning lyder till en konditionering som vi väljer medvetet eller omedvetet. Du kommer att märka att det finns hälsosamma vanor som att träna, äta hälsosamt eller läsa. Men det finns också skadliga och självförstörande vanor. Vi kommer att hantera den här andra gruppen i den här artikeln.

Självförstörande vanor förbrukar din energi, påverka din känslomässiga balans och hindra ditt välbefinnande. Dessa dåliga vanor skapar oöverstigliga hinder som begränsar eller hindrar dig från att nå dina mål. De begränsar din frihet och begränsar gränserna för din lycka.

"Dåliga vanor är lättare att bryta än att korrigera dem"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Det enda sättet att utrota dessa tullar häpnadsväckande gör dig medveten om dem. Du upprepar troligen dessa tankegångar och beteenden utan att förstå det. Men om du tittar på det i detalj kommer du märka att det är där och att det gör ont på dig. Nästa kommer vi att prata om de vanligaste självförstörande vanorna.

1. En av de mest skadliga vanorna: fokusera på vad du inte har

Detta är vanligtvis en aspekt som indikerar det låga värdet vad ger du vad du har. Övervärdera vad andra har och du leder inte till bitterhet. Det viktiga är att identifiera vad dina verkliga behov är och försöka tillfredsställa dem. Allt annat är bara ostentation.

Glöm det inte denna attityd gäller inte bara materiella saker, som till exempel hus till din chef, din väns bil, etc. Det händer också med immateriella tillgångar som till exempel framgången för din granne, din kollegas lycka eller din partners lycka. Alla de saker som du tror behöver bara tjänar som en motivering för att skjuta upp dina mål.

2. Skyller på andra

Ursprungen till denna dåliga vana ligger i osäkerhet och rädsla, vilket leder dig att dra slutsatser på ett snabbt sätt. Du ser inte möjligheten att göra misstag och göra misstag som ett möjligt lärande som kan berika din upplevelse.

Du är rädd för konsekvenserna av dina egna beslut. Därför kommer det alltid att vara bättre att skylla på andra för dina misslyckanden. Till exempel när du bryter ett arbetsförpliktelse och din chef upphäver dig. Då slutar du säga att han är en bitter person, som betalar med dig sin egen olycka.

3. Bo i komfortzonen

Comfortzonen är den plats där du känner dig trygg, men bara i utseende. Att stanna i detta område förhindrar att du utvecklas och växer, för att du är fast i emotionell stagnation. Du förlorar möjligheten att ta risker och experimentera för att hitta kreativa lösningar i samma situation.

Här är det populära ordspråket uppfyllt "bättre dåligt känt, än gott att veta". Det typiska exemplet är trafikstockningar vid de mest trafikerade timmarna. Visst finns det alternativa vägar eller olika sätt att mobilisera för att spara tid. Vi föredrar dock att fortsätta där, beklagar otur och upprepar samma sak varje dag.

4. Oroa dig för "vad de ska säga"

Denna vana är vanlig hos osäkra personer, med låg självkänsla och som inte har strukturerat sin egen identitet. De spenderar för mycket tid av sina liv för att behaga andra och det stör dem förskräckligt för att besvikna dem. De lever inte för sig själva, men för andra. När de gör det bygger de sin egen olycka.

Det finns många exempel på den här självförstörande vanan som vi kan se i vardagen. Som när en son studerar det yrke som hans far gillar och inte den som han gillar eller när någon klär sig med något som är obekväma, men han stöder det för att "det är modernt".

5. Bedra dig

Vi gick alla igenom dåliga erfarenheter. Vissa markerar oss på ett speciellt sätt, men det kommer en tid när du måste vända sidan och fortsätta. Vi kan inte fortsätta att tänka på det, eftersom vi hade en smärtsam upplevelse, förtjänar vi speciell behandling och skiljer sig från de andra.

Tvärtom stärker allt som inte sjunker oss. Dessa erfarenheter är värdefulla och fungerar som en referens för att undvika att falla ihop. Men om du börjar offra dig själv, förlorar du chansen att stärka dig själv. Snarare gör du problem och klagomål till ett sätt att leva.

6. Sov inte bra

Denna självförstörande vana leder till viktiga skador för din hälsa, med negativa fysiska och psykiska effekter. Att inte ha en hälsosam sömn disciplin slutar påverka ditt arbete och intellektuella prestanda. Men det påverkar också ditt humör, ditt humör och din hälsa i allmänhet.

En bra andel av bilolyckor uppstår vid körning på långa resor och föraren har inte vilat sig tillräckligt. Brist på sömn orsakar också små dagliga olyckor eller helt enkelt obehagligt humör.

7. Förneka fakta

Denna vana förekommer vanligen hos människor som fruktar osäkerhet och undviker att möta krävande situationer. Personen känner sig oförmögen att ta utmaningen att övervinna det antagna misslyckandet. Deras brist på självförtroende leder dem till att permanent ursäkta sig för att undvika sitt ansvar.

Att förneka fakta betyder exempelvis att du inte accepterar den ålder du har. Således finns det människor som vill fortsätta att vara mycket unga, men det är inte så mycket längre. De kan till och med utveckla ungdomar beteenden i den iver att inte bli gammal.

Alla dessa destruktiva vanor är faktiskt relativt lätta att utrota. När du blir medveten om dem, så är de inte längre obemärkt för dig. Du måste bara observera dig själv och reflektera över den skada som dessa tullar gör mot dig. Resten är en fråga om vilja.

Tolv vanor som glada människor i allmänhet tränar vi ser lycka som ett mål att nå en avlägsen framtid, men det är ett inre tillstånd som kan fånga från ögonblick till ögonblick. Hur får man vara lyckliga människor? Läs mer "

Bilder med tillstånd av Julia D. Lampe och Julie Waroquier