5 hemligheter för att överleva en krävande rutin

Ibland verkar det omöjligt överleva en krävande rutin. Det finns jobb och rutiner rutiner. Vissa är verkligen överväldigande. Det värsta är att det kan finnas tvingande skäl att inte bli av med dem, åtminstone på kort sikt. Det finns inget annat val än att lära sig att klara, även om det inte är lätt.

En ansträngande daglig aktivitet fördärvar lätt bra humör. Också trötthet. Trötthet medför irritation, motvilja och brist på motivation. Det kan också påverka bra prestanda. Och så blir livet en hänga med krokar.

"Arbeta utan kärlek är slaveri".

-Mor Teresa-

Det finns några tips som kan hjälpa dig att överleva en krävande rutin. Dessa är små praktiska åtgärder, som är lätta att tillämpa. De kommer inte att förändra ditt liv helt, men de hjälper dig bättre hantera de överbelastningsstadierna. De är följande.

1. Lär dig att överleva en krävande rutin

En av hemligheterna att överleva en krävande rutin är att förändra perspektivet. Det är mycket mänskligt att falla i attityden att helt enkelt renegera. Men om du håller fast i klagomålet får du ingen vinst. Tvärtom. Varje dag blir allt mer outhärdligt för dig.

Det som är lämpligt i dessa fall är att komma ihåg det all erfarenhet innebär lite lärande. Också varje svår situation är ett krav på tillväxt. Om du placerar dig själv i en attityd att lära dig, kommer du att dra nytta av det här ögonblicket av odödlighet. Det är en fråga om istället för att klaga, snarare du efterfrågar. Att du identifierar det konstruktiva i detta skede.

2. Spontant handlingar av vänlighet och sympati

Även om det verkar motsägelsefullt, ingenting hjälper oss mer ur ett problem som hjälper andra. Det är ett sätt att vända logik, baserat på något mer positivt. Det är också en möjlighet att visa oss att vi är starka. Att vi kan ge mer.

Att överleva en krävande rutin är mycket lättare när du räknar med den goda vilja hos dem som finns omkring dig. Så dra nytta av alla möjligheter att ha fria handlingar med vänlighet med andra. Gester, ord och handlingar för att hjälpa andra. Förr än senare ser du att detta fyller dig med god energi.

3. Öka kvaliteten på vila

Du måste komma ihåg att du är mer krävande än vanligt. Detta innebär större slitage. Gäller för den intellektuella, känslomässiga och fysiska aspekten. Av den anledningen, också Kvaliteten på vila måste uppstå. Du behöver mer kvalificerade utrymmen för att återställa energier.

Skydda din fritid som ett lejon. Om det är en timme, då en timme. Men ingenting, ingen kan ändra den vila. Du måste ägna dessa raster till aktiviteter som verkligen slappnar av dig. Det gör att du känner dig väldigt bekväm och glad. Utan tryck. Det är det enda sättet att balansera avgifter och energier.

4. Var försiktig med din kost

Mat har allt att göra med humör och vitalitet. Att överleva en krävande rutin är viktig för att upprätthålla en riktig kost. Det handlar inte om att äta mer, men bättre. Exakt en av effekterna av att ha en mängd aktiviteter agglutineras är att försumma vårt sätt att mata oss själva. Låt inte detta hända.

Att äta bra betyder att du tar tre fulla måltider och två mellanmål. Applicera den gamla meningen med frukost som kung, lunch som en prins och äta som en tiggare. Det viktigaste är att du konsumerar mycket näringsrik mat. Minska kaffet. Och bär alltid en choklad i fickan. I ögonblick av motvilja eller irritation, äta den.

5. Övervinna rädsla

Det enda du är tvunget att göra är att göra det bästa av dig själv att hantera situationen. Det är inte möjligt att låtsas mer än det. Kanske har du lagt fram en krävande rutin helt enkelt på grund av rädsla. Du är rädd för att förlora ditt jobb, eller missa några viktiga tillfällen.

Du bör dock inte ändra prioriteringarna. Det viktigaste i livet är dig själv och din lycka. Om man överlever en krävande rutin får man tortyr, är det dags att tänka på att ta en ny riktning. Du måste identifiera positiva element i din situation. Om inte, kanske du bara faller byte att frukta. Låt det inte dominera dig.

Oavsett omständigheten är det viktigt att du odlar självförtroende. Tappa inte bort det faktum att tiden som går bort kommer inte tillbaka. Om du inte är bekväm med din situation, om den överflödar och inte motiverar dig, odla din styrka för att säga "Ingen mer".

Rutiner som kväver, räddar att fängsla Rutiner är som en spindelväv som fångar dig och desensibiliserar dig. I slutet bor du helt enkelt med uppsägning. Läs mer "