5 enkla vanor att utveckla tålamod

De flesta av oss är medvetna om att det är mycket viktigt att utveckla tålamod att leva på ett mer intelligent sätt. Men mellan att ha det och uppnå det är det en stor skillnad. Särskilt om vi tar hänsyn till att den nuvarande världen inte är exakt ett rikets rike.

Tålamod är en transcendent dygd, för i verkligheten tar det viktigaste i livet tid. I alla de värdefulla processerna måste du kombinera tiderna av åtgärder med väntetider Tiderna för prestation med de som arbetar.

"Tålamod är ett träd med en bitter rot men med mycket söta frukter".

-Persiska ordspråk-

Att utveckla tålamod är inte lätt, men det är inte heller möjligt. Sanningen är att även här anpassar anpassningen: vi vänjer oss att reagera snabbt och inte komma in i väntningsmarginalerna och de nödvändiga rasterna. Därför är det viktigt att lära sig nya vanor som får oss att vara mer tålmodiga. Det här är fem av dem.

1. Döm aldrig

Vad har att göra med vanan att döma andra för att utveckla tålamod? Sanningen, mycket. Ibland spenderar vi för mycket energi ifrågasätta andra. Tänk på hur illa de gör och vad de kunde eller borde vara. Denna övning introducerar i sig en stark inre spänning mellan oss och världen.

I sig själv för att döma andra är att anta en fientlig inställning till verkligheten. Den fientligheten översätts ofta till intolerans och detta frigör i sin tur otålighet. Tvärtom, om vi lär oss att acceptera andra som de är, är det lättare för oss att upprätthålla intern balans. Konsekvensen av detta är att vi kommer att få större kapacitet att utveckla tålamod.

2. Ta avstånd från konflikten

Om vi ​​analyserar det djupt inser vi det en bra del av konflikter de är värdelösa. De är födda av det obehag som alla bär, men i allmänhet leder de inte någonstans. De är ett uttryck för missnöje, som i stor utsträckning bara leder till att de känner sig ännu mer oense.

Konflikt är inte dåligt av sig själv. Tvärtom berikar det ofta eftersom det hjälper oss att se saker från en annan synvinkel eller låter oss inse de misstag vi gör.. Kunsten är att hantera den konflikten korrekt. Att inte låta den fortsätta och leda oss till ett spänningssätt konstant.

3. Känn igen bidrag från andra

För att utveckla tålamod är det viktigt att lära sig att värdera andras bidrag. Det finns många människor som gör mycket för oss varje dag. Ingen av dem är perfekt, som vi inte är, men i slutändan berikar vi våra liv och gör dem mycket bättre.

När vi ignorerar andras bidrag, slutar vi ge en oerhört stor betydelse för deras mindre brister. Att utveckla tålamod är något som uppnås genom att acceptera och värdera. Om vi ​​känner igen andras bidrag lägger vi oss i en mer generös och lugn dimension, med dem och med oss ​​själva.

4. Sakta ner

En av de stora onda i vår tid är obsessionen med fart. Vi har blivit långsamma fiender. Vi förlorar det faktum att den mest värdefulla saken i livet alltid tar tid. Ibland är skillnaden mellan ett bra eller dåligt beslut, eller mellan en bra eller dålig åtgärd, bara ett ögonblick att vänta.

Vi är byggare av oss själva och vårt eget liv. Om vi ​​vill göra allt snabbt, kommer vi antagligen inte att vara arkitekter av en solid struktur, utan snarare om något gjort bråttom och därför bräckligt. Låt oss sakta lite, varje gång vi inser att vi invaderas av brådska.

5. Andas, en grundläggande åtgärd för att utveckla tålamod

Andningen innehåller många av hemligheterna i ett hälsosamt sinne och känslor. Syre är en av de viktigaste livsmedel i vår hjärna. Därför har allt som har att göra med andning också att göra med vår inre världs rätta funktion.

Ta en stund att andas, förhoppningsvis tre gånger varje dag, det är en mycket hälsosam vana som hjälper oss att utveckla tålamod. Det är bäst att stänga dina ögon och försök att inte tänka på någonting. Bara i den luften som går in och lämnar ... i det liv som bebod oss.

För att utveckla tålamod måste du också ha tålamod. Det uppnås inte från en dag till nästa. Efterfrågan på tid och ansträngning. Det är emellertid en av de prestationer som förändrar oss för alltid och det ger en extremt berikande faktor för våra liv. Prova det.

Tålamod, kunskapen att veta hur man väntar Tålamod lär sig, även om det fortfarande är i många fall ett pågående problem. Vi kan följa några riktlinjer och stärka denna nödvändiga attityd. Läs mer "