5 exotiska vanor som gör dig lyckligare

Livet är i grunden gjord av tullen. Det finns väldigt få som har råd att uppfinna en annan rutin varje dag. Men även i de gränser som införs av varje dag, Vi kan introducera exotiska vanor som har potential att berika väsentligt vårt liv.

När vi pratar om exotiska vanor hänvisar vi inte till konstiga eller uteslutna teckenbeteenden. Det handlar bara om tullen vilka är sällsynta men inte svåra att adoptera eller internalisera.

Många av de saker som vi gör som rutin har lärt sig utan att förstå. Det förekommer inte heller för oss att göra en objektiv granskning och se om dessa tullar verkligen hjälper oss att leva bättre eller helt enkelt följa trögheten som genereras av upprepningen själv. Det här är då en inbjudan att granska dem och kanske också att anta exotiska vanor som kan vara mycket användbara.

"Vanorna är vanligtvis för svaga för att vi ska känna, tills de är för starka för att vi ska bryta dem".

-Samuel Johnson-

1. Sova i en bemyndigandeposition

Det kan tyckas konstigt, men de kroppsliga hållningarna vi antar främjar vissa attityder i oss. Ibland går vi till exempel med våra huvuden ner. Det beror på att vi känner osäkra och ömtåliga. Samtidigt förstärks dock dessa attityder som går så här.

Det överraskande är att det också gäller när vi går och lägger oss. Om vi ​​krulla upp i en fosterposition, kommer vi till exempel att vakna utan mycket uppmuntran och känna att dagen överstiger oss. i gengäld, om vi sträcker sig helt och växer, förmodligen vår inställning Det blir mer positivt när du vaknar.

2. Har 3 positiva erfarenheter för varje negativ upplevelse

Det är en av de exotiska vanorna som vi bör anta och öva utan misslyckande. Som undertexten säger, det är helt enkelt det för varje upplevelse negativ, ja eller ja, lev tre positiva. Det är så enkelt.

Syftet med detta är att rensa resterna och resterna som finns kvar efter att ha levt något dåligt. En negativ upplevelse skapar ett eko och detta kan förstöra vårt humör för en hel dag, eller till och med under en längre tid. Genom att kompensera honom med tre positiva upplevelser dispergeras de dåliga upplösningarna och balansen återvinns lättare.

3. Låt dig vara glad, en av de exotiska vanorna som fungerar

Hjärnan är ett mystiskt och underbart organ. Det är främst kreativt. Under vissa omständigheter misslyckas det att skilja linjen som skiljer verkligheten från fantasi. När vi till exempel tittar på en mycket sorglig film, och även om vi vet att det är en illusion, upplever hjärnan det som om det fanns i köttet (spegelneuroner).

Vi kan använda denna extraordinära mekanism till vår fördel. Till exempel låtsas vara glad även om vi inte mår bra. Att bete sig som en skådespelare eller en skådespelerska som måste spela rollen som någon glad. Du kan bli förvånad över att se vad som händer efter ett par dagar "agera" på det här sättet.

4. Skicka vänliga mail utan någon anledning

Detta är en av de exotiska vanorna som kan göra dig lyckligare. Det ser ut som det föregående i den meningen att du inte behöver känna dig bra att anta en positiv attityd. Om stämningen är nere, inget bättre än att göra något så att andra mår bra. Det är bevisat att hjälpa andra är det bästa sättet att hjälpa sig.

Att ge dessa gåvor av hjärtat ökar livet för dem som gör det. I det här fallet handlar det helt enkelt om att skaffa vanan att skicka varma och positiva budskap till de människor vi vårdar eller älskar. Inte något förutsett, men ett meddelande skapat av dig. Detta fungerar speciellt på svåra dagar. Det beror på att det omedelbart ändrar det emotionella registeret där vi befinner oss.

5. Sök efter utomhusutrymmen

Naturen har ett starkt inflytande på våra känslor. Effekten är nästan omedelbar. Det räcker att närma sig ett grönt utrymme och genast uppleva sin helande kraft i sinnet och kroppen. Det är en av de exotiska hälsosamma vanorna vi kan anta.

Bättre om vi utnyttjar detta tillvägagångssätt att gå barfota på gräset eller ligga ett tag för att ta emot solen. Om detta inte är möjligt är minst en daglig promenad utomhus värt det. Hjälper organisera idéer, slappna av sinnet och återfå inre balans.

Alla dessa tullar är exotiska vanor, för i själva verket finns det inte många som adopterar dem. emellertid, Det är värt att prova dem. De är ett sätt att öka betydelsen av din dag till dag.

3 giftiga vanor som gör oss extremt olyckliga Giftiga vanor finns där, men vi ser dem inte för att de har blivit en del av vår rutin. I tullen full av olycka. Läs mer "