5 tips för att öka känslomässig intimitet i dina relationer

Emosionell intimitet är en känsla av närhet till en annan person, en verklig tvåvägsförklaring baserad på empati. När vi upprätthåller ett känslomässigt intimt förhållande kan vi dela personliga känslor utan att känna oss dömda, oaccepterade eller obehagliga för att inte göra eller tänka på vad som ska vara rätt.

Denna typ av intimitet är typiskt för äkta vänskap, och bör vara närvarande i alla personliga förhållanden som strävar efter att vara äkta, i kombination med övriga egenskaper hos varje specifikt förhållande..  

Emotionell intimitet kan existera mellan vänner, i familjeförhållanden och romantiska relationer. Vissa människor känner till och med känslomässigt intimitet med sitt husdjur.

Känslan av delad intimitet är viktig för både fysisk och psykisk hälsa.

Emotionell intimitet ger oss säkerhet,

förstärker vår självkänsla och

det hjälper oss att lita på andra

Öka känslomässig intimitet i 5 steg

Emotionell intimitet är viktig i relationer, men ibland är det svårt att känna sig nära eller intim med dem som vi ska ha denna intimitet. Följande tips hjälper dig att ansluta dig djupare till de viktiga människorna i ditt liv.

1 - Upptäck varför du håller människor borta från dig

Vet du varför du håller människor borta från dig på det emotionella planet? Det finns anledning till varför du håller människor borta och för vilka du inte har någon integritet. Det kan vara något som har orsakat dig misstro människor eller en besvikelse av det förflutna. Kanske är det att du växte upp i en miljö där integritet var iögonfallande genom sin frånvaro eller att du utvecklat en kynisk personlighet gentemot andra.

Oavsett orsaken måste du upptäcka den för att kunna fortsätta. Det kan finnas verkliga skäl att inte vilja ha känslomässig intimitet med någon. I så fall fortsätt inte. Men det kan finnas andra dolda skäl som inte har något att göra och kan hindra dina personliga relationer.

2 - Lite efterhand ökar fysisk kontakt

Emotionell intimitet har en viktig fysisk komponent i vilken typ av relation som helst. Observera dina relationer och relationerna mellan människorna runt dig. Människor med stark känslomässig intimitet. Men när denna typ av intimitet inte finns finns det knappast någon fysisk kontakt.

För att gradvis öka känslomässig intimitet är det nödvändigt att börja röra, för att återfå förtroendet. Och den kontakten måste vara ärlig, inte tvungen. Du måste göra det lite efter en liten stund, för när intimitet har gått vilse eller en vägg har placerats kostar det mycket att övervinna det.

3 - Förstå skillnaden mellan fysisk och emotionell intimitet

Den produktiva romanskrivaren Barbara Cartland skrev en gång: "Bland män skapar kön ibland intimitet, hos kvinnor, omsätts intimitet ibland i sex". Vad är sant om detta?

Kanske är det faktum att män i allmänhet kan koppla bort sina känslor och känna att sex bara är sex, medan kvinnor kan känna att kön är en bro till större intimitet.

Det här är givetvis inte en absolut allmän regel, men det hjälper oss att se på vilken väg Fysisk och sexuell intimitet kan förstås från två synvinklar. I vilket fall som helst, det är ett misstag att anta att fysisk intimitet oundvikligen leder till känslomässig intimitet, speciellt om det inte åtföljs av uppbyggnad av relationer utanför den fysiska aspekten.

I icke-romantiska relationer kan vi tillämpa samma sak. Att det finns kontakt mellan människor innebär ingenting, om den här kontakten görs av ren skyldighet eller sedvanlig. I vilket fall, känslomässig intimitet handlar inte om att vara fysiskt nära.

Det sätt du relaterar till andra bestämmer också nivåerna av intimitet.

4 - Dela med andra, små i taget

En annan aspekt som är nödvändig för att arbeta lite för små med andra är att dela med oss ​​våra känslor, idéer, önskningar illusioner eller frustrationer. Så här börjar människor verkligen känna varandra, öppnar små och små.

Tvärtom, om du spjuter alla dina personliga tal är det lätt för den andra personen att stänga och separera, speciellt om du fokuserar på den negativa.

Ett bra sätt att börja är att dela vad du tycker om något särskilt vid rätt tidpunkt.

Skaffa vanan att berätta för folk hur du känner till saker, vad du tycker, vad du förväntar dig ... små och små och vid rätt tidpunkt.

5 - Tvinga inte saker

Vi sa i början att känslomässig intimitet är en tvåvägs väg. Om du försöker tvinga situationen kan du befinner dig i en komplicerad situation. Emotionell intimitet måste lämnas för att utvecklas naturligt.

Du måste också veta hur du går i pension i tid eller sakta ner vid behov. Överdriv inte den andra för mycket om du inte vill förstöra allt.