5 tips om buddhismen för att möta kaos

Världen har aldrig varit en fredlig och harmonisk plats. Varje epok, genom historien, har haft sina egna mardrömmar. emellertid, I den nuvarande världen finns det en sådan förvirring av stimuli och erfarenheter att allt uppfattas som kaotiskt. Men det finns några riktlinjer som buddhismen ger oss för att möta det nuvarande kaoset.

Ett av de största problemen i världen Samtidigt är det många gånger det finns inte ens tid att tänka. Att analysera saker och meditera är absolut nödvändiga metoder. Trots detta finns det en sådan mängd och fart i de aktiviteter som vi inte ens har tid för.

 "I kaos söker enkelhet och discord harmoni".

-Bruce Lee-

Från tid till annan måste du bygga personliga utrymmen för att skapa utrymme för reflektion. Vi kanske inte ens vet var du ska börja. Buddhismens råd att möta kaos är en bra guide att ta hänsyn till. Det här är fem av dem.

1. Identifiera vad du älskar

Det verkar som en överdrift, men det är inte så. Det finns många människor i världen som inte ens kan identifiera klart vad de älskar. För att återansluta med oss ​​själva och öppna positiva utrymmen i våra liv är det viktigt att vi i alla fall är medvetna om de mest levande i våra hjärtan.

En bra idé är att göra en lista över alla aktiviteter som vi verkligen tycker om. Ät som ett par, lek med vårt husdjur, eller gå en promenad i en skog. Helst är listan lång. Visst finns det många saker som vi älskar att göra och att vi, mitt i rutinen, har glömt bort.

2. Fortsätt flytta

Precis som det måste vara ett ögonblick för stillhet och reflektion, det måste också finnas utrymmen för rörelse. I det här fallet handlar det inte om den frenetiska rörelsen i dag, utan att dynamisera alla delar av vår kropp, för kärlek till oss själva.

En av Buddhismens tips för att möta kaos är att upprätthålla en fysisk aktivitet friska. Dedikera tid till vår kropp, utan annat syfte än att mobilisera det helt och håll det friskt. Mycket av det emotionella välbefinnandet beror på detta. Den friska kroppen bidrar också till att läka sinnet och vice versa.

3. Prata mindre och prata mer

En del av världens oordning i dag ligger i så mycket chatter och lite prat. Det finns många dagliga interaktioner som är helt triviala och onödiga. Det verkar som om det finns ett mandat som beställer att alltid vara i kontakt med vem som kan och utan ett visst syfte.

Dessa typer av interaktioner rånar dig bara av energi. De bär dig ut och i gengäld ger de dig väldigt lite. En av de riktlinjer som buddhismen ger oss att möta kaos är att prata mindre och prata mer. Ge sant värde för kommunikation. Nu bra, ordet närmar sig eller försvagar sinnet. Det är därför som vi måste vara mycket försiktiga med den hantering vi ger.

4. Utforska kreativitet, en riktlinje för buddhismen för att möta kaos

Kreativitet är en kraft som förnyar oss och leder oss att se verkligheten ur ett annat perspektiv. Det hjälper oss att uttrycka, att tänka och väcka i oss skaparen som var och en har inuti. Det genererar en mycket speciell form av lycka, för det gör att vi kan spela in flera olika aspekter av oss själva.

Konst, hantverk och lek är de viktigaste sätten att utforska vår kreativa sida. Vi går in i dessa länder för att undersöka, inte tävla, eller visa något. De är gratisaktiviteter, som bara är äkta när vi verkligen gillar och motiverar oss. De utgör en tillflykt för det nuvarande kaoset.

5. Behåll äktheten

Många gånger spenderar vi för mycket tid och energi för att bygga eller behålla uppträdanden. Utan att förstå det kan vi vara för beroende av andras åsikter. Det är ett kvävande fängelse. Berika livet mycket för att arbeta för att fly från dessa förhållanden, som bara komprimerar och stagnerar oss.

När du lyckas vara en äkta person tar du en stor börda av dig. Aldrig igen måste du sträva efter att behålla en bild av något som du inte är. Det viktigaste är att det enda faktumet att uppleva dig själv är något som ger dig lugn och ro. I det tillståndet kan du möta den kaotiska världen mer effektivt.

Alla buddhismens råd att möta kaos är en inbjudan att verkligen ansluta sig till oss själva. Att vända våra ögon mot den mest transcendenta och lämna undan det irrelevanta. Visst är de ett utmärkt sätt att öka vårt välbefinnande och uppleva den söta smaken av inre harmoni.

Lagarna i karma, buddhism De tolv lagar karma i buddhismen är en extraordinär sammanställning av visdom och en praktisk guide för livet som gör att du kan bli en bättre människa. Läs mer "