5 nycklar för att övervinna motstånd mot förändring

Gilla det eller inte, livet är dynamiskt. Inget förblir statiskt och det är därför vad idag är ett sätt, imorgon kan vara en annan väldigt annorlunda. Att övervinna motstånd mot förändring blir dock en skrämmande uppgift för många människor. Faktum är att vissa försöker för svårt att försöka ändra någonting.

De flesta av oss vill bli bättre och vi agerar med denna lust i åtanke som ett tvärgående mål. Det finns emellertid också tider när vi kan tänka på huruvida eller inte det pris som denna tillväxt innebär innebär inte. Kanske är det rädslan för misslyckande eller det okända, men det finns en kraft som fungerar som motstånd mot förändring. Därför kan vi stanna länge på samma gång, även om vi inte känner oss bekväma med det..

Motståndet mot förändring är den kraft som driver oss för att stanna i komfortzonen. Ändra medel för att störa vår rutin och vår inre värld. Det betyder också att caressing den nya och utmanande oss. Detta kan verkligen orsaka rädsla. Men det finns alltid ett sätt för allting. Och att övervinna motstånd mot förändring har sina egna nycklar. Det här är fem av dem.

"En liten förändring i dag tar dig till en radikalt annan framtid".

-Richard Bach-

1. Emotionellt attraktiva mål

När det gäller förändring, vad kommer att väga mest i ditt beslut är inte orsakerna till att omvandlingen drivs, utan de känslor som följer med den. Ibland känner du att du måste ändra något, men viljan att göra det är väldigt blek. I de fallen är det mycket möjligt att du inte kommer att kunna hålla ditt beslut att förändras under lång tid.

Det är därför det är mycket viktigt att du undersöker vad du verkligen vill ha. När ett mål verkligen lockar dig, är det mycket lättare övervinna motstånd mot förändring. Nu, om målet är mycket viktigt för ditt liv, men du kan inte koppla dina känslor i det, kan du behöva undersöka mer noggrant vad som finns i bakgrunden. Vad hindrar den önskan att förändras?

2. Upprätta konkreta mikromål

Det är mycket viktigt att du anger ett tydligt mål. Allmänheten bidrar inte till att övervinna motståndet mot förändring. Tvärtom desto mer diffunderar målet, desto svårare blir det att fokusera dina ansträngningar mot dess prestation. Därför är det första att definiera målet.

Den andra, dela upp det målet i mikromål. Att de är många, kan indikera att du ännu inte har avgränsat huvudmålen tillräckligt. Tanken är att du inte behöver göra många uppgifter för att nå det slutliga målet. Genom att dela upp den här processen kan du bearbeta den som mer hanterbar och närmare. Upptäck också tydligt dina framsteg och upplev dem tillfredsställelse.

3. Bygg en vision, en nyckel för att övervinna motstånd mot förändring

Studier inom detta område berättar för oss att rationella argument inte räcker för att övervinna motstånd mot förändring. Vi kan få de bästa orsakerna i världen att förändras, men dessa blir inte automatiskt motivationer. Därför behövs ytterligare ett steg.

Det är tillrådligt att konstruera visionen om vad som ska hittas efter att ha betonat förändringen. Visualisera vad som ska erhållas och vad som inte skulle erhållas om processen inte är avancerad. Med andra ord, projicera in i framtiden. Hur kommer vi att vara, eller hur kommer vårt liv att bli om vi förändras? Detta kan vara en bra motivation.

4. Kortsiktiga resultat

Förutom att dela in målet i mikronålen är idealet för att de senare ska vara kortsiktiga. Med andra ord, kräva inte för mycket investering av tid. Om en mycket lång tid är tillåten mellan objektets inställning och dess realisering, försvinner motivationen.

Tvärtom, när du på kort sikt redan kan uppskatta de första resultaten förändras inställningen. Du bevisar själv att du faktiskt ändrar något i ditt liv. Detta, i sig, är något som driver dig att fortsätta.

5. Förändringar som förstärker identiteten, inte förnekar det

Identitetskomponenten är också mycket viktig när man överväger en förändring. Många gånger står vi emot att introducera en omvandling i vårt liv, helt enkelt för att vi inte identifierar det djupt ner. Faktum är att det finns tillfällen då vi känner att denna omvandling går emot vad vi är.

Detta händer eftersom det ibland finns miljöpåverkan. Men vad för vissa, eller för alla, är ett lovvärt mål, kanske inte för oss. Om vi ​​föreslår att vi bara ändrar för att möta andras förväntningar, kommer våra ansträngningar sannolikt att vara misslyckade.

Dessa är bara några av nycklarna för att övervinna motstånd mot förändring. I alla dem indirekt lyser den sista faktorn: önskar för den förändringen. I allmänhet kan människor alltid ge en riktig form och vi gillar våra önskemål. Den praktiska saken att göra är att börja där, det vill säga att fråga oss om vad vi verkligen vill uppnå.

Förändring ger inte smärta, men motstånd mot förändringen är den enda oföränderliga saken och därför är acceptansen av detta grundläggande för att lära sig att hantera det. Förändring är livets lag och motstånd mot det, djupt ner , det slutar inte vara ett motstånd mot livet. Läs mer "