5 nycklar för att övervinna själv-sabotage

Att övervinna själv sabotage är inte ett infall. Många människor, när de håller på att nå sitt mål, börjar vakna. Johann Wolfgang von Goethe sa att "svårigheterna ökar närmare vi når målet". Men inte alla dessa svårigheter kommer från utsidan, vissa är väldigt mycket inom sig själv.

Många är de som försöker skapa en förändring av personliga, professionella, sociala liv etc. Det är till exempel ett mål. Sluta röka, främja företaget, förbättra familjeförhållandena ... Nu tycker du att det är komplicerat? Om så är fallet bör du börja leta efter fallgroparna som förhindrar dig, från och med dig.

Utseende för själv sabotage

Att komma ut ur komfortzonen är aldrig lätt. Det ger upphov till rädsla, eftersom vi går in på okända vägar i världen, men också av oss själva. Därför är det inte svårt att vi, mot denna rädsla, hamnar sabotera oss själva. Ett stort problem i den meningen, enligt psykologen och tränaren Marta Torres, är självkoncept. Detta hänvisar till det begrepp vi har av oss själva. Det är, vad tycker vi om vårt eget jag??

Det är inte alltid lätt att ändra det koncept vi har av oss själva. Var det som det kan, om det inte är bra, tar sabotage sig inte längre fram, eftersom brist på säkerhet och tro betyder att vi inte skapar oss självakunna nå de föreslagna målen. Men om vi långt ifrån anser att vi är medioker, vet vi att vi är giltiga människor, med fast och positiv övertygelse är vägen till framgång utan sabotage av något slag mycket livskraftigare.

"Syftet är vad som ger livet mening"

-C.H. Parkhurst-

Nycklar för att övervinna själv-sabotage

Vi kommer redan att känna till en serie av Användbara nycklar för att övervinna själv-sabotage. Om vi ​​vid varje tillfälle finner ursäkter att inte göra något, till exempel brist på tid, fördröja relevanta uppgifter eller leta efter en attityd som provar en omedelbar belöning, men inte på lång sikt, akta oss, kan vi sabotera oss själva.

Enligt tränare Marta Torres, Det första steget i kampen mot denna sabotage är att lära känna varandra. Det är ett utmärkt sätt att lokalisera skadliga övertygelser och börja arbeta för eliminering.

Vet du kan

Det var Barack Obama som gjorde uttrycket "ja vi kan" särskilt kända. Därefter gjorde andra politiska partier och sociala rörelser det också. Varför? Eftersom det första vi måste klargöra för att inte sabotera oss själva är att veta att de föreslagna målen är möjliga. Och vice versa, föreslå mål som är.

Först när vi eliminerar de negativa tankarna i vårt sinne och börjar veta att vi kan nå de föreslagna målen kommer vi att kunna eliminera personlig sabotage. Naturligtvis, kom ihåg, målen måste vara uppnåliga och förnuftiga, annars kommer frustration snart att dyka upp.

Du måste vara motiverad

Endast motiverade människor kan känna till förmågan att se sina förväntningar insåg. Så, när du sätter ett mål, tänk, är det verkligen det du vill ha mest av alla möjliga alternativ och har rätt motivation att uppnå det??

Om du inte vet hur man motiverar dig själv, kom ihåg att använda tekniker som att skapa en handlingsplan för att övervinna små mål fram till det slutliga målet, skapa en tidskrift om ditt personliga projekt där du spelar fram framsteg eller diskutera din plan med personer från förtroende. Detta kommer på något sätt hjälpa dig att öka känslan av engagemang.

Tålamod är nyckeln

Bara patienter uppnår ofta sina mål. Varför? Eftersom de vet att de måste gå lite efter små, övervinna stadier och njuta av var och en av dem. Rushen, om målet inte nås, genererar frustration och förvärrar självkonceptet.

Det är inget lätt

Det är också viktigt att vi är medvetna om det få vägar är enkla. Därför är det nödvändigt att vara förberedd för eventuella olägenheter. Först då kommer vi att vara redo att möta varje problem med en positiv och effektiv attityd.

Balansen är nyckeln

Stabilitet är också grundläggande för att undvika egen sabotage. Så, för att uppnå stabilitet på alla nivåer, både fysiskt, mentalt och emotionellt, kommer vi inte att förlora tätheten för att uppnå målet.

Tror du det du skulle kunna övervinna själv-sabotage? Egentligen, när du väl har ett bra självkoncept är det inte svårt. Med tålamod, fasthet och fast steg är det svårt att hitta dig själv med hinder som är tillräckligt höga för att komma undan dina mål.

"När det är uppenbart att mål inte kan uppnås, anpassa inte målen; justera stegen för att få dem "

-Konfucius-

Självförstörelsens ballast Själv sabotage är ett omedvetet beteende som leder oss att sätta hinder för att uppnå vad vi vill eller oroar oss om vi lyckas. Läs mer "