5 nycklar för att övervinna känslor av underlägsenhet

Vi har alla en vän eller familjemedlem som inte har stort självförtroende. Dessa människor tenderar att jämföra sig med andra och komma fram till att de inte är vanliga, att det är svårt att förhålla sig och nå sina mål på grund av deras brist på självkänsla.

den känsla av underlägsenhet Det förekommer hos människor som inte tror på sig själva, som tror att andra individer överträffar dem i allt.

Inferioritetskomplex: "Jag kan inte"

De flesta människor med dessa tankar och känslor eller har upplevt i det förflutna är ett stort hinder att övervinna den inre röst som säger "jag kan inte", "Jag är som jag kan inte göra mer" ... och ofta de fastnar av effekterna av dessa dåliga erfarenheter.

Den amerikanska psykologen Gordon Allport definierade känslan av underlägsenhet som "en bestående och skadlig spänning som kommer från en känslomässig attityd framför situationer som upplevs".

Att känna sig underlägsen andra är en förvärvad tro

En viktig källa till dessa känslor utvecklas i barndomen, när barnet är en mindre syskon eller kamrater framgång, aldrig får positiv förstärkning, etc., kommer att deponeras negativa tankar som "Jag är inte tillräckligt bra", "allt är bättre att jag "," jag är underlägsen ".

Dessa känslor De går calando i pojken och få den att försvinna emotionellt själv, som tenderar att krympa, att inte visa eget initiativ tycker att det är mindre intelligent eller angenämt än sina jämnåriga och i slutändan deras förväntningar i livet minskar på ett avgörande sätt.

Enligt Allport, känslan av underlägsenhet förvärrar känslan av som lider respekt för hans fysiska svaghet, hans utseende och image, deras sociala och pedagogiska status, erfarenheter av ringa värde, skuld eller känslan av att det är fel att tillhöra etnisk eller religiös grupp som de tillhör.

5 nycklar för att övervinna känslan av underlägsenhet

Följande strategier är viktiga när du står inför och övervinner dessa begränsande känslor:

1. Godkänn dig själv

Vi måste acceptera det liv vi leder och de omständigheter som vi måste leva. Identifiera de saker som orsakar obehag och känslorna av underlägsenhet hjälper oss att bli medveten om situationen och börja förbättra sig i vad som behövs.

2. Känn dina dygder

Markera dina egna dygder, dina kvaliteter och förmågor, och Gör en lista med dem alla. Placera listan på ett synligt ställe för din dag och försök att ägna mer uppmärksamhet och resurser för att förbättra några av dina egenskaper, vilket förmodligen är mycket värdefulla.

3. Relativisera negativet

Det relativiserar de negativa kommentarer som andra människor gör om dig. Rationalisera: Fråga dig själv i vilken utsträckning dessa domar är framgångsrika och i alla fall tror att ingen är perfekt och att du har verktygen för att förbättra alla aspekter utan att skynda dig.

4. Växt ansikte till liv

Titta mot de hinder och svårigheter som uppstår på vägen, Ta viktiga beslut, be om hjälp när det behövs, och lär dig av alla dessa erfarenheter. Passivitet före livet kommer inte att ge dig positiva saker. Lär dig att möta livet, din attityd kommer att belöna.

5. Nyckeln är din självkänsla

Arbeta i ditt självförtroende, det är viktigt att du värdesätter dig själv som en person och att du kämpar för allt du vill ha. Lite efteråt, långsamt men säkert, Du ser att säkerheten i dig öppnar dörrar som du inte visste.

Det finns vissa fall där personen känns ständigt föraktad och det blir mer komplicerat att kunna montera det av värde så att det kan övervinna situationen utan hjälp.. Råd från en psykolog kan vara ett bra ackompanjemang för att kunna möta situationen.

Om du vill några tips för att förbättra ditt självkänsla, Jag rekommenderar att du läser:

"10 nycklar för att öka ditt självkänsla inom 30 dagar"