5 nycklar för att organisera ditt inre liv

Att organisera ditt inre liv är en process som du måste tänka på om du inte vill att kaos ska styra din existens. Den goda nyheten är det Om du någonsin har övervägt möjligheten att göra det, är du redan på rätt väg. I den här artikeln kommer vi att ge dig nycklarna så att du kan få det.

Det första du bör fråga är vad du måste beställa och vad du vill uppnå. Att skapa en känsla av inre kontroll börjar med att identifiera vad som orsakar instabilitet och en känsla av kaos i ditt liv. På så sätt kan du undvik osäkerhet i ditt liv. Det gör att du känner dig lyckligare och förbättrar ditt humör. Nedan ser du de fem steg du måste ta för att organisera ditt inre liv.

Planera dina kortsiktiga mål

Att organisera ditt sinne är nyckeln till att leva utan spänning. För att uppnå detta är det första du behöver göra att lära dig att planera.

Gör en lista över allt du vill få. Försök att ordna din tid korrekt. Om det i början är svårt att prioritera uppgifter, oroa dig inte, skriv ner allt som kommer till ditt sinne och försök att uppmärksamma vad du anser vara viktigast.

Gruppera din lista efter kategorier. Således börjar dina mål att ta form; och det gör det lättare för det du vill bli verklighet.

Du måste sätta kortsiktiga mål med realistiska mål som du kan mötas. För att fixa dem korrekt måste du vara tydlig när du vill uppnå dem. Å andra sidan måste du definiera hur du kommer att veta att du har uppfyllt dem.

När du har definierat dina mål och vad du behöver för att uppnå dem, var noga med att fortsätta granska dina prioriteringar att stanna på rätt väg.

Ta en digital paus

I åldern av Internet, sociala nätverk och digital ångest väljer fler och fler människor att "koppla" från allting. Även om du först tror att det är ett något drastiskt beteende, Om du gör en digital paus kommer du att känna dig mer avslappnad med tiden. Dessutom kommer de att förbättra alla aspekter av ditt liv, från arbete till sociala relationer.

Överskottet av information och behovet av att alltid vara kopplad orsakar stress och ångest. Och ibland gör det oss att förlora perspektivet på vår balans. Om du föreslår en total avstängning några timmar om dagen kommer du därför att uppdatera ditt sinne. Således undviker du distraheringar som hindrar dig från att organisera ditt inre liv.

Odla interpersonella relationer

Många gånger är vi så upptagna med vår rutin som Vi glömmer att uppmärksamma de människor vi har runt oss. Men har du någonsin undrat vad som är det viktigaste i ditt liv? För de flesta är svaret familj, vänner eller partner; det vill säga dina nätverk av kärlek.

När du respekterar andra och spenderar med dem tillräckligt länge för att odla delade erfarenheter, är du i stånd att generera förtroende. Tillit är viktigt i alla goda personliga relationer. Och glöm inte att de människor som verkligen älskar dig alltid kommer att vara där, villiga att lyssna på dig och hjälpa dig att organisera ditt inre liv.

Unilaterala personliga relationer varar inte. Om en person alltid är den som ger och den andra är alltid den som tar emot, sönderdelas förhållandet i längden. För att människor ska förbättra sina relationer måste det finnas ömsesidighet. Det är därför, odla positiva relationer som hjälper dig att uppnå dina personliga mål och öka ditt supportnätverk samtidigt som du förbättrar den andra personens liv.

Öva hälsosamma livvanor

Dra nytta av detta ögonblick av förändring för att börja träna hälsosamma livsstilsvanor. Vila ordentligt, äta hälsosamt och varierat och träna, hjälper dig att beställa det inre kaos som invaderar dig.

Din kost måste vara hälsosam och balanserad. Om inte din läkare "förbjuder" någon mat, är det lämpligt att äta en mängd olika livsmedel. Till exempel, frukt och grönsaker, kött, baljväxter och mejeriprodukter. Så mycket som möjligt, ta mindre bearbetad mat och mat med socker.

Undvik stillasittande livsstil, det är aldrig för sent att börja träna. Vanan att gå, dansa eller öva en viss sport hjälper oss att behålla en tillräcklig kroppsvikt. Dessutom minskar risken för sjukdomar, stärker självkänslan och ökar känslan av personligt välbefinnande.

sist, sover timmarna din kropp behöver och upprätta sömnrutiner. Sova gör att du mår bra både vid sömnen och hela dagen. Det är viktigt att ha en trevlig sömn under natten, eftersom det här bestämmer stämningen du kommer att ha under dagen.

Tänk på dig

Ibland känner du att livet händer för fort, att det slipper dig i dina händer och att du inte utnyttjar det tillräckligt. Kanske är problemet att du oroar dig för mycket om vad andra tycker och glömmer att ta hand om dig själv. 

emellertid, odla respekt för sig själv är grunden för kärlek till andra. Att ta hand om dig själv har en gynnsam effekt på vår miljö: Om du uppfyller dina egna behov kommer du sluta förvänta dig att dessa luckor kommer att fyllas av andra. Dessutom kommer det att hjälpa dig att organisera ditt inre liv och att bidra mer till världen.

I den här artikeln har du sett fem nycklar för att organisera ditt inre liv och börja njuta av mer av vad du gör. Nu är det din tur: välj en av dem och gå ner till jobbet.

Marie Kondo sorteringssätt liv, beställa huset Marie Kondo metoden är en strategi för att städa huset och därmed bättre organisera livet. Det har tusentals anhängare i världen Läs mer "