3 innovativa tekniker för att lära sig att kommunicera bättre

Att kommunicera bättre är också ett sätt att göra ditt liv enklare och mer givande. Mycket av svårigheterna med andra, och ens med sig, härrör från kommunikationsfel. Detta är ett avgörande område, för det är genom verbalt och icke-verbalt språk att vi berättar för världen vem vi är.

God kommunikation är en som underlättar och främjar ömsesidig förståelse. Därför innebär det möjligheten att få dig att förstå, men också att förstå till andra. Det betyder att du uttrycker vad du vill uttrycka, vid rätt tidpunkt och på ett sätt som gör det möjligt för andra att korrekt tolka det meddelande du vill förmedla.

"Jag misstänker inkompatibiliteten; Det är källan till allt våld".

-Jean Paul Sartre-

Också, självklart, kräver att du kan lyssna och avkoda eller tolka de meddelanden som andra erbjuder dig. Det verkar enkelt, men det är inte så enkelt. För att uppnå detta måste du avstå från fördomar, fördomar och filter som gör att du förvränger vad de säger eller manifesterar för dig..

Den bästa anledningen att investera energi i denna uppgift är att god kommunikation ökar livskvaliteten. När du lyckas uttrycka dig på ett genuint sätt, känner du dig mer fri. Även belastningen reduceras. Inget tyngre än att ha kvävt något du behöver säga utan att kunna göra det. Därför ger vi dig tre tekniker som kan hjälpa dig att förbättra din kommunikation.

1. Gör en substitution, en strategi för att kommunicera bättre

Denna strategi att kommunicera bättre består i att ersätta uttryck, gester och beteenden. Vi har alla en slags intern termometer eller intuition som antändar a larm när du förstår att vi kommunicerar eller har kommunicerat illa.

Tanken är att identifiera vilka element som kom till spel vid kommunikation med andra var inte tillräckligt effektivt. Du bör inte koncentrera dig på eventuella misslyckanden hos din samtalsman, utan på din. Vid vilken tidpunkt fanns mismatchen? Användte du ord eller fraser som störde den andra personen? Vad var typ av språk och gester och ställningar som du använde?

Genom att ställa dessa frågor kan du rita värdefulla slutsatser som kan hjälpa dig att kommunicera bättre. Betydelsen av allt detta är att ersätta de beteenden som hindrar dig från att vara tydlig, öppen och självständig i sättet att kommunicera.

2. Ökning eller minskning

Det är relaterat till ovanstående, men i detta fall är det specifikt inriktat på volymen eller kvantiteten av uttryck. För att kommunicera bättre, identifiera vad som saknas eller vad som finns kvar i dina meddelanden.

I princip är tanken att du fokuserar på den grundläggande enheten: ordet. Är du få eller många ord? Använder du tillräckligt med ord för att förstås eller försöker du bara använda de nödvändiga?? Utvecklar du även de minsta detaljerna så att de förstår bättre? Kommer du att överskrida på denna punkt?

Om du vill kommunicera bättre måste du också undersöka ditt icke-verbala språk. I denna terräng kan det också finnas överskott eller brister. Om det finns mycket lite uttryck, kanske beror det på att du inte engagerar dig tillräckligt med vad du säger eller inte känner dig säker på att uttrycka dina känslor. Om uttrycket är överdrivet är det möjligt att ditt sätt att kommunicera hotar eller kväver andras kommunikation.

3. Eliminering

Det finns aspekter som är en del av vårt sätt att vara. Du kan inte, och borde inte, utrota dem eftersom de är en väsentlig del av vår identitet. Men också Det finns beteenden som måste elimineras om ditt mål är att kommunicera bättre. Bland sådana beteenden är rädslan att uttrycka sig själv framför andra.

Rädslan att säga eller manifestera vad man tänker eller känner har en neurotisk rot. Människor borde kunna uttrycka oss under några omständigheter. Vad som kan väljas eller nyanseras är sättet att göra det. Det är sant att inte alla har samma flyt och behöver inte heller ha det. Vi borde dock alla kunna visa vad som finns i vår inre värld precis när vi bestämmer oss.

På detta sätt är det bättre att eliminera (eller försöka att göra åtminstone) de beteenden som leder oss att tysta, när vi inte vill göra det. Det är i varje person att inte tillåta sig att ådra sig dem. Det är ett beslut som kräver styrka och karaktär, men det är väl värt ansträngningen.

Dessa tre tekniker hjälper dig att kommunicera bättre, så länge du följer dem och internaliserar dem. Det är värt att göra för att ditt förhållande med andra kommer att bli berikat. Du kommer också att förbättra din interna dialog och implementera mer konsekvent beteende med dina värderingar och intressen.

Betydelsen av god kommunikation Kommunikationen slutar inte när vi ger röst till vårt budskap, men när den andra har förstått det. Njut av artikeln och missa inte videon. Läs mer "