13 idéer att återuppfinna dig själv och erövra glädje

Ibland snabbar livet dig hårt. När den skarpaste orkanen kommer att dra och förstöra vad som var din värld. Det verkar som om lycka det skulle ha runnit undan våra händer.

Andra gånger verkar helt hela ditt universum stagnera och du känner dig uttråkad med dig själv och allt omkring dig. Men världen kanske inte är så eller så.

Vi kan utforma vår egen värld, vi kan återuppfinna och uppfinna oss själva, förändra saker.

Att vara lycklig kan vara en attityd. Faktum är att du inte har hittat personer som enligt dina kriterier har mycket till sin förmåga att vara lyckliga och ändå inte? Och ändå har du inte träffat andra människor som alltid sätter ett leende i livet även när det presenterar sitt fulaste ansikte?

"Lycka är inredning, inte exteriör; Därför beror det inte på vad vi har, utan på vad vi är "

-Henry Van Dyke-

Hur kan vi uppfinna oss för att vara lyckligare?

den Dr María Alonso Puig ger oss 7 intressanta hemligheter att vara lyckliga, Vi har bestämt oss för att utöka listan med lite mer så att du inte har ursäkter att lära dig att vara lycklig!.

"Vi söker lycka, men utan att veta var, som drunks söker sitt hem, vet att de har en"

-Voltaire-

Och nu berättar vi vår för att slutföra listan och utöka möjligheterna att vara lyckliga, och vi summerar råd från Dr. Puig:

Leta efter dig Du är den första.

Det är sant att se och hjälpa andra ger oss lycka. Men när vi vrider oss själva och glömmer oss själva, gör vi oss själva en dysfunktion.

Ett "nej" i tid och inte vill vilja alla är mycket viktiga aspekter för att erövra vår lycka.

Och du, vad vill du ha? Ponders.

Börja igen

Har livet gett dig ett bakslag? Börja igen Livet är som ett pariserhjul, ibland är vi upp och ibland nere.

Gå upp igen och förbliv inte förankrad i sorger av det förflutna! Det finns nya vänner, nya vänner, nya jobb ... väntar på dig.

Varje dag är varje ögonblick en ny möjlighet att börja.

Självstraf dig själv för dina misstag, lär dig av dem

Vi är alla fel, att erra är mänsklig. Stopp! Rör inte och rota om samma sak.

Vad är gjort är. Ta det med ett tillfälle som har gett dig livet att lära dig. Att skylla oss själva tjänar dock bara till att förlamna oss Att lära av våra misstag gör att vi kan gå vidare.

Tänk på alla de goda sakerna du har

Många gånger fokuserar vi på den glada frasen "Vilken otur jag har", eller "det här eller det hände igen".

Varför slutar du inte tänka på hur bra du är? Har du aldrig kommit upp och frågat till exempel kan jag se, lukta, känna?

Ta en titt runt dig och du kommer att bli förvånad.

Bestäm dig att ändra saker

Om saker inte förändras, varför börjar du inte ändra dem??

Vad är du uttråkad med ditt liv, din rutin? Gå hitta aktiviteter, gå och hitta vänner ... Gå!, vänta inte på saker att knacka på din dörr.

Försök att göra nya saker som du alltid har velat göra

Har du alltid velat lära dig ett språk, spela ett instrument eller åka forsränning? Vad väntar du på att göra?

När vi gör saker som vi har önskat hela vårt liv, ger vi en bonus av viktig lycka till vårt liv.

Det är ditt ögonblick, dra nytta av det

Läs om andra människor som har återuppfint sig själva

Det finns vackra historier att övervinna, hantera ditt liv.

Ett bra exempel är Irene Villa. Hans ingripanden i tv-programmet "El Hormiguero" har inget slöseri.

Hantera ditt ansikte

Vet du att vi ändrar attityden bara genom att ändra gesten i ansiktet? Varför försöker du inte?

Du kan börja vakna varje morgon med ett leende ... kanske du blir förvånad.

Använd dina inre samtal för att stödja dig

Använd en positiv dialog inom dig själv. Innehåller fraser av typen "Jag kan", "I morgon kommer det bra" etc.

Hur du pratar med dig säger mycket om hur du behandlar dig själv och dina värderingar. Tänk på det.

Ladda batterierna, avbryt stressen

Låt inte stress lösa på dig. Det är vanligtvis fullt av negativa tankar och bekymmer om framtiden eller det förflutna.

Distrahera din uppmärksamhet genom att göra någon aktivitet, öva meditation eller helt enkelt observera hur du känner för att fördjupa dig mer.

Om du kan föreställa dig det kan du skapa det

Realiteterna var första stora drömmar först ... Varför försöker du inte att uppfylla dina drömmar?

Du måste bara vara tydlig om vad du vill, utforma det och leta efter möjligheterna att utföra det.

Sov gott

Drömmen är en stor allierad med god humor.

Ett tips när du går och lägger dig bort från bekymmer och säger, jag förtjänar inte att sova?

Det finns ingen lycka utan den andra

Var bra för andra. Att vara altruistisk får oss att känna sig lyckligare utan tvekan. Öva altruism.

Om du övar dessa tips, kommer du säkert att börja uppfinna dig själv och du kommer att känna dig full. Du kan till och med lägga till lite mer i listan för att fortsätta processen. Lycka är en attityd, glöm inte det.