Mobilberoende eller Nomophobia symptom och behandling

Mobiltelefonen uppfyller allt fler funktioner än det traditionella samtalet. Många människor känner att de inte kunde leva utan den här enheten, människor som bekänner ett visst beroende. Det verkliga problemet med detta beroende beror på det lidande som producerar någon typ av missbruk, av den anledningen, i denna artikel i Psykologi-Online berättar vi vad som är nycklarna till mobil missbruk eller nomofobi: symptom och behandling.

1. 10 symtom på mobila missbruk
2. Konsekvenserna av mobila missbruk
3. Psykologisk behandling för att behandla mobil missbruk

10 symtom på mobila missbruk

För att veta om du lider av mobila missbruk eller nomofobi är det viktigt att veta vad symtomen på denna situation är och därför är här en komplett lista med 10 symtom på mobila missbruk som är vanligare:

1. Intense ångest; att glömma mobiltelefonen hemma och inte kunna kontrollera nyheterna om sociala nätverk eller WhatsApp i några timmar. Det är drama i denna dagliga situation som ger illa för dem som lider av detta beroende.
2. Överdriven kommunikation. Den drabbade personen upprätthåller mer kommunikation med vänner via telefon än i möten. Telefonen producerar också kontinuerliga avbrott i sociala möten och händelser där det antas att det ska tystas. Till exempel, på bio eller i teatern.
3. Time thief. Personen spenderar så många timmar framför mobilen att detta påverkar deras rutin och deras åtaganden eftersom det skjuter upp många uppgifter för en annan gång. I prioriteringsordningen för dem som lider av beroende av mobilen är det alltid en nödsituation att konsultera någon nyhet.
4. Svårighet att sova. Mobiltelefonen ändrar även resten av rutinen hos den person som besöker den på natten vid mer än ett tillfälle. Denna ackumulering av sömnbrist tar en personlig vägtull i form av humörsvängningar och svårigheter att behålla koncentrationen.
5. Anguish före ett tekniskt misslyckande. Mobiltelefonen kan vara sårbar för ett fel eller ett tekniskt fel. Denna typ av oväntade larm som drabbas av nomofobi sedan hans humör är villkorad av stimulansen att ha mobiltelefonen i närheten och kunna använda den. Tvärtom, när han inte kan använda den, känner han sig orolig.
6. Förändring av grundläggande vanor. Patienten glömmer till och med att äta vid de schemalagda tiderna för att fortsätta svara mobiltelefonen eller alltid äter med mobilen i närheten. Denna beroende beror på aptiten, helt enkelt för att patientens uppmärksamhet främst är inriktad på stimulans som begränsar sin egen frihet. På så sätt föreställ dig inte möjligheten att stänga av telefonen varje dag för att undvika avbrott.
7. Börja och stäng dagen. Med andra ord är det första som den person som drabbats av denna missbruk tidigt på morgonen att titta på mobiltelefonen, och det är också det sista han gör innan man lägger sig..
8. Ljuger om hans missbrukn. Det döljer till exempel den sanna tiden som passerar framför mobiltelefonen varje dag.
9. 9. Svårighet att studera eller arbeta. Därför påverkar denna missbruk de resultat som personen får i dessa områden av sitt liv.
10. Isolering av miljön. Även i en grupp tenderar den att vara individuell för din telefon. På så sätt kan du vara personligen på samma plats som dessa människor, men i verkligheten är ditt sinne på din mobil.

Konsekvenserna av mobila missbruk

Denna beroende skapar psykiska och sociala konsekvenser för de drabbade. Komplexiteten hos denna missbruk ligger i svårigheten att identifiera den eftersom mobilen är ett element av daglig användning i samhället.

Mobiltelefonen är dock bara ett kommunikationsmedel, det är ett verktyg som används korrekt förbättrar livskvaliteten hos människor. Till exempel, minska det interpersonella avståndet med de nära och kära som bor långt borta.

¿Vad händer tvärtom när en missbruk uppstår? Att mobiltelefonen upphör att vara ett medel och blir ett slut i sig. Personen behöver psykologisk hjälp för att övervinna missbruket eftersom hans handlingsfrihet har konditionerats av användningen av mobiltelefonen som den väsentliga kärnan i hans dagar. Denna missbruk påverkar beteendet av patienten.

Den drabbas fritid är mindre och mindre varierad eftersom hans hobbyer har förskjutits av missbruk.

Psykologisk behandling för att behandla mobil missbruk

Den bästa behandlingen för mobila missbruk skulle vara en specialiserad terapi för att hjälpa patienten att bli medveten om sin beroende eftersom detta steg är det viktigaste att fortsätta framåt. Syftet med behandlingen är inte att förbjuda användningen av mobiltelefoner, utan att erbjuda resurser och psykologiska verktyg patienten ska använda den i en rättvis dos.

Patienten möter hans exponering för mobilen på ett gradvis sätt, då han utvecklas i sin egen återhämtningsprocess i terapi. Det är att patienten förvärvar en större självkontroll i de situationer som orsakar spänning och obehag.