Gasbelysning eller gasljus enligt psykologi

"Du är galen", "Du är för känslig", "De är din fantasi"... Dessa fraser är en del av ett mönster av psykiskt missbruk som kallas gasljus eller gasljus. Denna typ av missbruk präglas av att man manipulerar en person till den punkt där offret frågar sin egen dom och tror att han förlorar sin sanity. Denna term myntades av den filmatisering av en pjäs, filmen med titeln "Gaslight" och berättar historien om en man som försöker övertyga sin älskade att det är "galen" av en mängd känslomässig manipulation.

Om du vill veta mer om den mest subtila missbruksformen i psykologiskt missbruk rekommenderar vi att du läser den här artikeln Psychology-Online där vi kommer att prata om gasljus eller gasljus enligt psykologi. Dessutom kommer vi att visa dig de vanligaste signalerna där den presenteras så att du kan upptäcka gasljus.

1. Vad är gasljus i paret: mening och exempel
2. Exempel på gasljus i paret
3. 5 Tecken på psykologisk manipulation
4. Gasbelysning eller gasljus på jobbet

Vad är gasljus i paret: mening och exempel

Vi definierar gasljus som ett slags mycket subtilt emotionellt missbruk baserat på att offret tror att han inte är i sitt rätta sinne och Allt som hon tänker, minns och uppfattar ligger inom hennes fantasi. Manipulationen i gasljuset är en av sina mest hjärtskärande egenskaper och når den punkten att samma offer kommer att ifrågasätta sin egen dom och minnen av händelserna.

Om filmen "gasljus"

Som vi sa i början av denna artikel är översättningen av gasbelysning "gasljus" och detta namn har sitt ursprung i anpassning till biografen i arbetet "Gas Light". Filmen premiärdes 1940 är baserad på en man (Gregory) berättelse som försöker på ett subtilt men medvetet sätt att hans fru Paula förlora ditt huvud och hamna i ett psykiatrisk sjukhus att stjäla dina smycken.

I detta fall använder Gregory flera metoder för att göra sin fru fråga din egen dom: flyttar föremål av plats och skyller Paula för att förlora dem, hon ständigt frågar allt hon säger och säger att hon är "galen" och att "allt är hennes fantasi". Dessutom utövar mannen också detta missbruk framför sina vänner, vilket bidrar till tanken att de också tror att Paula är galen.

Övergreppet är sådant att Paula börjar tro att hon har verkliga problem och att hennes dom påverkas av hennes mentala instabilitet.

40 år senare, 1980, var termen gaslighting tänkt att referera till två fenomen inom parets psykologiska missbruk:

• De människor som jagDe förvirrar omedvetet sin partner och mata dina mest instabila tankar
• De individer som De manipulerar medvetet sin partner med målet att få något från den personen.

Exempel på gasljus i paret

Artikeln publicerad av Kate Abramson^[1] Den sammanfattar mycket väl några av de exempel och fraser som kan sägas av en person som utövar denna typ av psykologiskt missbruk:

• Var inte paranoid
• De är din fantasi
• ¡Jag skojade bara!
• Det hände aldrig
• Jag tror att du överdriver
• Jag tror att du inte är mentalt väl, du är inte en stabil person

Innan vi kommenterar de 5 tecknen på psykologisk manipulation, vill vi påminna dig om att det är viktigt att reflektera över den situation du lever i.

Om du anser att din partner inte respekterar dig, du kan försöka prata med henne om hur din attityd och kommentarer gör att du känner. Om du inte hittar en lösning och ser att situationen förblir densamma, fortsätt läsa om det här mönstret för missbruk för att upptäcka det och komma ut ur det så snart som möjligt.

5 Tecken på psykologisk manipulation

Vi hänvisar till missbruk eller psykologiskt missbruk som de verkar i vilka en person kränker en annan persons mentala integritet. I många tillfällen uttrycks det psykologiska missbruket på ett uppenbart sätt i form av förolämpningar, hot, förödmjukelser ... Det finns emellertid andra sätt på vilket ett mycket allvarligt mönster av missbruk kan observeras.

¿Hur man upptäcker gasljus ?: 5 larmsignaler

Om du vill veta hur man identifierar fenomenet gasljus eller gasljus bör du ägna särskild uppmärksamhet åt tecknen på psykologisk manipulation som vi erbjuder dig nedan:

1. Neka något som du vet är uppenbart

Om din partner nekar en händelse eller något som du har sagt kan det vara ett gaslight-symtom.

• Till exempel, du vet att din partner kommenterade att han inte tyckte om X-film, men han förnekar att det ligger på ett blatant sätt "¡Det har jag aldrig sagt!"plantera bra, fröet av tvivel "¿Jag har hört det fel? " eller "Jag har uppfunnit det?" De är några av de tankar som kan uppstå i ditt huvud.

2. Kommentera din mentala hälsa

Särskilt om du har gått igenom en psykisk störning kan den psykologiska misshandlaren använd ditt förflutna som ett kastande vapen "Kom ihåg att du inte har det bra, du har haft problem och just nu tror du inte klart", kan det här meddelandet likna det som den person som är gasbelysning om dig berättar.

• Obs! Det är viktigt Förvirra inte någon som verkligen vill hjälpa dig att övervinna en psykisk störning med en psykologisk manipulator.

3. De försöker anpassa människor mot dig

Ibland kan personen som utövar gasljus gå ett steg längre och involvera din sociala cirkel så att du känner dig isolerad och verkligen tror att du har ett problem..

• Några av de vanligaste kommentarerna är "dina vänner tycker på samma sätt"Eller"den personen vet att du inte har rätt"

4. Om någon ger dig orsaken "han är en lögnare"

Normalt kan en person inte styra allt som andra individer säger till dig, så om någon i din miljö bryr sig om dig och berättar att din partner manipulerar dig. Med mycket säkerhet kommer paret att förneka det förstöra trovärdigheten hos din vän eller släkting med fraser som "tror inte på honom, han ljuger för att manipulera dig".

5. Direkt berättar att du är galen

Det maximala uttrycket av gasljus har bara två ord "är du galen"Men efter flera manipuleringar kan denna kommentar hamna slå ner dina mentala styrkor tills du tvivlar på din egen mentala förmåga.

Gasbelysning eller gasljus på jobbet

Detta fenomen uppstår inte bara i paret, i arbetsmiljön Det finns också fall där en medarbetare försöker bryta ner en persons mentala stabilitet genom den välkända "gasljus" -metoden. Syftet med detta missbruk är oftast att få ditt jobb eller få den personen att lämna företaget.

Slutligen är det viktigt att nämna att det missbruk som kallas gasljus Det kan också ges mellan vänner och även i familjen, så vi måste veta hur man upptäcker larmsignalerna som kan hjälpa oss ut ur denna situation.

¿Hur man kommer ut ur en situation av psykologisk misshandel?

Om du tror att du lider av gasbelysning, försök att söka hjälp från människor utanför det här emotionella missbruket, så kan du förstå att din dom inte är fel och återhämta så, Lita på dina tankar och idéer.

Om du anser det nödvändigt kan du också gå till en terapeut specialiserad på psykologiskt missbruk och känslomässigt våld för att hjälpa dig att övervinna gasljus och komma ur giftförhållandet.