Vad är burn out syndromet?

Uttrycket syndrom av bränna ut det har blivit en populär term. En klinisk bild studerades och definierades 1970 av psykologen Herbert Freudenberger.

Detta syndrom, nu välkänt, beskriver konsekvenserna av allvarlig stress som upplevs av personer som arbetar i vissa yrken, där de känner sig brända, utmattade och motvilliga och känner sig oförmögna att klara av situationen.

"När jobbet inte är kul måste du jobba hårt för att ha kul."

-Enrique Jardiel Poncela-

Termen bränna ut Det används för att definiera slitage på hjälpande yrken, överarbetade anställda och till och med stress på hemmafruar. Det är en utmattning av energi, särskilt bland yrkesverksamma inom socialt bistånd, som känner sig överbelastad av problem som drabbar andra människor.

När en professionell står inför ett syndrom av bränna ut eller professionell utmattning blir ditt arbete ineffektivt. Detta beror på att han lider av en fysisk och känslomässig utmattning som får honom att sluta utveckla en negativ inställning till arbete och förlust av förståelse och medkänsla för kunder..

Från utmattning till syndromet bränna ut

Bekymmer på arbetsplatsen kan sätta folk under extremt press, tills de känner sig utmattad och bränd.

När det händer kan de inte längre klara av situationen, de känner sig oförmögna att göra det, till stor del på grund av stress. också, olika fysiska och psykiska symptom kan uppstå.

Dessa signaler kan härröra från olika orsaker. Från ett överflöd av arbete till brist på erkännande för honom, från press från chefer till konflikter med medarbetare. De är aspekter som det de slutar orsaka är en övervakning iarbetstagarens egna behov.

Symtom på utmattning eller utbränd syndrom

De kan vara olika och manifestera sig på olika sätt i varje person. Vissa symptom kommer snart att visas och kan förbises, andra kommer att visa sina ansikten när problemet redan är en verklighet som måste mötas så snart som möjligt.

Negativiteten på jobbet är det tidigaste och vanligaste symptomet. Arbetaren finner sitt jobb mer och mer frustrerande, mindre tillfredsställande, mer förtryckande. På så sätt utvecklar han en kynisk inställning med sina klasskamrater, distanserar sig emotionellt och bortse från sitt arbete.

Emosionell utmattning är ett annat tecken på larm. Personen känns alltmer överbelastad och utmattad. Han börjar känna som inte har tillräckligt med ström, och du kan även börja att manifestera fysiska symtom som smärta eller mage eller tarm problem, för att nämna några.

I slutet, allt ovanstående återspeglas i en lägre prestanda i arbetet hos den person som lider av syndromet bränna ut. Och att bristen på prestanda är uppenbar inte bara på arbetsplatsen, utan når också manifesteras i det dagliga arbetet på jobbet, hemma eller hos släktingar. Det är resultatet av känslan av negativitet, svårighet att koncentrera, apati och brist på kreativitet.

Hur skiljer sig utplåningen från depression?

Båda förhållandena, depression och utmattning, delar symtom, som extrem trötthet, låg energi och minskad prestanda. Så ibland kan förväxlas vid diagnos, så att människor som lider av någon av dem, bör vara försiktig med självdiagnos, eftersom de kan ta fel steg.

Personens utmattning återspeglas i tankar och känslor om arbetet, medan depression gör det på alla livets omfång, förutom att det lider ett lågt självkänsla, en total förtvivlan och självmordstendenser.

Men det är viktigt att komma ihåg det syndromet bränna ut kan leda till depression, men inte alla bränna ut de hamnar i depressiva sjukdomar.