Jag känner inte värderad av min partner vad jag gör

Ett förhållande är mycket mer komplext än att dela en lägenhet med någon. Att dela livet gemensamt förutsätter att var och en ingår i andras liv. För att göra detta måste han ge henne sin plats (och vice versa). En väldigt mänsklig känsla är att du inte känner igen dig av din partner vid någon tidpunkt. När situationen fortsätter finns det när problemet uppstår. ¿vad man ska göra när man inte känner sig värderad av din partner?

1. Vad gör du om du inte känner dig värd av din partner: 4 tips
2. Behovet av att känna sig värderat som ett par
3. Hur man vet om min partner värderar mig

Vad gör du om du inte känner dig värd av din partner: 4 tips

¿På senare tid känner du dig inte värd av din partner? Detta är en något komplicerad situation att hantera eftersom det inte alltid är så uppenbart att inse att någon inte värdesätter dig. Men om du känner "övergivna" av din partner, om du tror att du är på andra plats i ditt liv, så har du förmodligen inte att värdera dig som du förtjänar.

I dessa fall är det viktigt att du vidtar åtgärder i frågan och agerar för att försöka förändra denna situation. Att inte känna sig tillräckligt värderad kan innebära att i det långa loppet,, din självkänsla, din säkerhet och din självkänsla påverkas. därför, ¡vänta inte längre!

Börja värdera dig själv

Om du inte känner dig värd av din partner kan det vara att du fokuserar på honom för många uppmärksamheter. Det är uppenbart att din partner, i ett förhållande, kommer att stödja dig, ge dig råd och vara vid din sida när du behöver det. Men du kommer inte att vara centrum för uppmärksamhet, du kan inte förvänta dig att det uppfyller alla dina behov. Du är upptagen med ditt liv och därför måste du värdera dig själv för att inte kräva så mycket från den andra. Detta är det första steget för att kunna ha ett mer tillfredsställande förhållande för er båda så ... ¡älska dig själv!

Prata med din partner

Prata om vad du känner utan att ifrågasätta om du verkligen har skäl att känna det sättet. Om dessa spöken är i ditt sinne hindrar de dig från att njuta av relationen. Och det enda sättet att avsluta alla dessa tvivel är prata om din ångest med den enda personen som kan ge dig alla svar du behöver.

Lär dig att fråga vad du behöver

Om du inte känner dig värd av din partner kan du sakna något du behöver. I det fallet, med fullständig frihet, be om det. Gör dina förfrågningar inte i form av imperativ, men i en assertiv ton eftersom det sätt du ber om saker kan hjälpa dig att förbättra ditt förhållande.

Analysera orsakerna till dina känslor

Att veta orsakerna till varför känner du dig så Det är bekvämt att du analyserar orsakerna för att bedöma anledningarna till att du inte känner dig värderad. Till exempel kan din partner ha fokuserat ett hundra procent på sitt arbete och lämnade dig i bakgrunden. Eller kanske har något förändrats mellan dig och den böjningspunkt som plågar dig. Det sista du måste göra i en sådan situation är att hålla käften och hålla allt du känner inuti dig. Olikhet hjälper inte till att lösa parproblem.

I denna andra artikel i Psychology-Online upptäcker vi hur man läker ett par giftiga förhållanden så att du vet några tips för att kunna gå och njuta av ett hälsosammare liv.

Behovet av att känna sig värderat som ett par

Du kanske inte känner värderad av din partner men ¿du har analyserat var det behovet kommer ifrån? Ett par måste värdera dig självklart, men många gånger ber vi att det är den som hänvisar oss och som ger oss säkerhet att agera som vi agerar. Och det här är ett allvarligt misstag. Vi måste komma ihåg att Vi är de första som värdesätter oss själva, respektera oss och misslyckas aldrig. Vår partner är en mer till mer, någon som kommer att lägga till och det kommer att få oss att må bättre. Men vi borde aldrig förvänta oss att det kommer vår självkänsla och vårt självförtroende.

Därför är det viktigt att du börjar älska dig själv och lita på dig själv och det behöver inte godkännande av andra. Du måste bara vara nöjd med dig själv, vara bekväm med det liv du leder och inte förvänta dig att andra ska applaudera dig. Om det kommer, bra, men målet du måste driva är din egen tillfredsställelse.

Därför rekommenderar vi att du börjar göra ändringarna:

• Undvik känslomässig vidhäftning: många gånger är orsaken till att behovet av uppskattning av din partner tycks bero på att du känner dig emotionell, det vill säga beroende. Du är beroende av din partner, deras åsikter och deras uppfattning om livet för att kunna känna sig bekväma och glada. Allvarligt fel I ditt liv borde du vara den som leder vägen, du kan hjälpa till med andra men du bör alltid vara trogen mot dina tankar och ideologier.
• Var självständig i paret: För att värdesätta dig mer och inte bero så mycket på din partner är det viktigt att du är oberoende, att du har ditt eget utrymme, dina drömmar och individuella projekt. Det mest hälsosamma sak för ett par är att ha ett gemensamt liv, men har också självständiga liv där alla kan fortsätta att ta hand om sina vänner fortsätta sina hobbies och sina egna intressen.
• Erkänna dina prestationer: många gånger är vi för krävande hos oss själva. Det innebär att vi ständigt markerar mål och mål som ska uppfyllas, men senare, när vi uppnår dem, firar vi knappast dem. Det är viktigt att du i ditt liv reserverar ett utrymme för att belöna dig själv, att slappna av och njuta av att ha uppnått det målet som du följde så mycket. Om du är medveten om dina segrar, kommer du att kunna värdera dig bättre och du behöver inte så mycket erkännandet av någon som är extern.

Hur man vet om min partner värderar mig

Men det kan vara så att din partner verkligen inte vet hur man ska värdera vem som har sin sida. Det kan bero på att han har blivit av kärlek eller för att han helt enkelt går igenom en dålig tid på individnivå eller i sitt liv som ett par. Var som det kan, det finns några tecken som kan hjälpa dig att upptäcka om din partner inte värderar dig. Det här är några av vanligaste situationer:

• Du känner inte att jag är vid din sida: du kan behöva prata, du har dålig tid, något som bekymrar dig, etc., och du känner att din partner inte är vid din sida. Det är, fråga inte hur du gör, var inte uppmärksam på den komplikationen osv. Vi måste vara mycket medvetna om att vi inte kan förvänta oss att vår partner ska lösa våra problem, men det är normalt att stödja och rådgöra med dig.
• Han har inte tid för dig: Det är också mycket vanligt att ett par som inte värdesätter dig inte uppmärksamma. Om någon plan är mer intressant än att vara med dig, om du känner att den aldrig är tillgänglig eller planen avvisar det, värderar det inte ditt företag. Prata med honom eller henne för att ta reda på vad som kan hända, eftersom det i de flesta fall med bra samtal kan stora förändringar uppnås.
• Känn inte igen dina prestationer: och slutligen värderar en person dig inte om han inte uppmärksammar dina prestationer eller känner igen din insats. Du behöver inte skapa en fest, men du måste vara glad för dig själv och, djupt ner, känner dig också glad för dig. I ett par (såväl som i en relation av vänskap eller familj) skapas ett mycket intimt och starkt band som gör deras prestationer firade som deras eget.