Min flickvän har lämnat mig för en annan - Hur man kan övervinna det?

Varje omständighet av brott är annorlunda. Det finns emellertid en situation som speciellt skadar: ett par uppslukningar konditioneras av tredje personer. I denna artikel i Psychology-Online hjälper vi dig att hitta en lösning på den här situationen som vi föreslår nedan: Hur man kan övervinna att din flickvän har lämnat dig för en annan. I den här artikeln ger vi dig nycklarna för att gå vidare med ditt liv. Utöver smärta ligger hoppet i ditt självkänsla.

1. Vad ska du göra när din flickvän lämnar dig för en annan
2. Känn dig inte ledsen om din flickvän lämnar dig för en annan
3. Var ärlig mot dig själv

Vad ska du göra när din flickvän lämnar dig för en annan

Om du vill veta hur du ska övervinna att din flickvän har lämnat dig för en annan i psykologi-online, kommer vi att ge dig en serie av tips som kommer att vara till stor hjälp och de får dig att vända sidan och läka dina sår. De är följande:

1. Gråt besvikelsen. Du måste ventilera såret, uttrycka den inneboende ilska, kanalisera smärtan av övergivenhet. Därför uttrycka det du känner, förtryck inte det.
2. Ge inte mer vikt vid denna omständighet. Det verkliga avgörandet är inte att det finns en tredje person, utan själva brottet. Det är det objektiva faktumet; adjö. Försök därför att leva denna paus som om din partner inte hade blivit kär i en tredje person. Det slutgiltiga faktumet är att du inte längre är tillsammans. Det är i den här riktningen att du måste fokusera din energi.
3. Klandra inte den tredje personen. Håll inte den tredje personen ansvarig för ett beslut som din partner har gjort om ditt förhållande. Ladda ner inte din frustration med den personen.
4. Bryta kontakten genom sociala nätverk. En sann bristning materialiserar när du på psykologisk nivå har antagit detta faktum. Och för att uppnå detta kommer det att bidra till att markera avståndet med din ex genom sociala nätverk, för om du fortsätter att känna till nyheten i ditt nuvarande liv via Facebook, till exempel, fortsätter ditt hjärta tidigare, inte i nuet.
5. Jämför inte dig själv med den personen som har blivit kär i din partner. Du blev också förälskad i det förflutna. Rival inte internt med den någon. Ditt värde förblir detsamma innan nu. Denna brist på kärlek borde inte påverka ditt självkänsla eftersom du är ett unikt, oreparabelt och fjädrande väsen. Det vill säga inom dig har du obegränsade resurser för att övervinna denna historia.
6. Försök inte behålla vänskap efter pausen. Detta är en form av självbedrägeri. Just nu är du inte beredd att erbjuda vänskap till en person som har skadat dina känslor. Om du överväger möjligheten till vänskap, är det mycket troligt att inom den längtan finns det hopp om att rekonstruera din ex.
7. Fokusera på ditt eget liv. Ta hand om dina professionella mål. Odla din fritid. Bo med dina vänner. Låt dig vara insvept i din familj. reser. ¡Investera i din egen lycka! Gör inte ett drama av denna situation. Kom ihåg att smärta är ett objektivt faktum, men lidandet är subjektivt.

Tror du faller i lidande när du ger tusen vändningar till denna situation och överdriver vad som hände. Gör en lista över ett personligt mål som du vill uppnå nu och utveckla en handlingsplan för att uppnå det.

Känn dig inte ledsen om din flickvän lämnar dig för en annan

Den roll du antar i detta brott innebär att du på ett positivt eller negativt sätt. Anta inte offrets roll Det leder dig att lida ännu mer för det som hände. Det är normalt att du blir skadad av det som hände, du har rätt att känna sig besviken och arg. Men kom ihåg att du fortfarande är huvudpersonen i ditt liv.

Tänk dig att du är författaren till en historia där huvudpersonen i tomten går igenom samma situation. ¿Hur skulle du vilja att skriften i den här historien är, vilket ger denna karaktär möjligheten att övervinna den här situationen? Du kan utföra den verkliga övningen av att skriva denna historia. ¡Det är en gåva du kan ge dig själv!

Var ärlig mot dig själv

Kanske, om du analyserar din kärlekshistoria med perspektivet från avståndet observerar du att någonting redan var fel med dig. Det är kanske du kan hitta något element som får dig att tro att i verkligheten kom avståndet mellan de två innan din flickvän blev kär i den personen. Kanske har det varit den slutgiltiga utlösaren av brottet, men det kan finnas en tidigare distansering.

Eller helt enkelt kan det hända att din flickvän har blivit kär i en annan person, precis som något liknande kunde ha hänt dig. Att acceptera det som har hänt är det svåraste men ju tidigare du gör det, desto fort utvecklas du.

Kom ihåg det här meddelandet från den humanistiska psykologen Carl Rogers: "Att vara empatisk ser världen genom andras ögon och inte ser vår värld återspeglas i ögonen". därför, försök att observera denna paus inte bara ur ditt eget perspektiv, utan också från din partners synvinkel.