Betydelsen av caresses i paret

När de smekar oss, känner vi att de älskar oss och är "någon" för de andra som vi svarar på sina smärtor. Ibland klagar vi för att de betydande personerna inte ger oss de smärtor vi behöver, andra som smärtan inte är lämpliga (att vi är i Jupiter och de andra i Saturnus) och andra som istället för att smärta får vi ständiga anklagelser.

I den här PsychologyOnline-artikeln pratar vi om vikten av kärlek i paret och den mening de har.

1. Lämpliga smärtor
2. Enastas kärlek
3. Lagen om överflöd av kärlek

Lämpliga smärtor

Aristoteles byggde sin etik med försiktighetsprincipen eftersom han förstod att dygden var en mittpunkt som var jämnvidd mellan två ytterligheter. För stagyit skulle överflöd av kärlek vara så skadlig som deras knapphet. Så, den värdet av känslor kommer från vad vi kanske kallar "gåva av möjlighet".

Precis som vi behöver en viss nivå av syre för att leva, både överdriven och otillräcklig, tillåter det oss inte att andas ordentligt- vi behöver en viss dos av smärta. Vissa kan behöva många smekningar och andra med väldigt få är nöjda, men på ett eller annat sätt är väsentliga för att ge mening till människans existens. Inte bara finns det skillnader i mängden smärtor vi behöver, men också i typ av smärta. I stor utsträckning beror de kärlek vi efterfrågar och erbjuder av social inlärning, även om de alltid kommer att bero på vår specifika personlighetsstil..

Enastas kärlek

Det är när vi blir kär när det fulla flödet av kärlek som vi kan erbjuda och efterfrågan uppstår. Tyvärr lever vi inte i allmänhet i kärlek och vi återvänder till nivån av vanliga smärtor.

Ur ett psykoterapeutiskt perspektiv är det som verkligen är viktigt inse -bortom den outtömliga källan av sminkar som kommer ut när vi känner oss överflödiga- Både de kärlek vi behöver och de vi erbjuder vanligtvis.

Lagen om överflöd av kärlek

den psykoterapi av transaktionsanalys har föreslagit “Lag om överflöd av kärlek”. Denna lag består av fem föreskrifter: ge positiva smärtor när det är lämpligt, be om de positiva smärtor du behöver, acceptera de positiva smärtor som du förtjänar, acceptera inte negativa destruktiva smärtor och ge dig själv positiva smärtor till dig själv.

• Ge positiva känslor när det är lämpligt. Det handlar om att ta reda på vilken sorts smärtor varje person behöver mest och ge dem dem. Antagandet av det andra innebär att man respekterar sin individualitet och maximerar sin butik av positiva smärtor.
• Be om positiva smekningar du behöver. Många gånger hoppas vi att andra är förtrollare, vi väntar på sina smekningar utan att helt och hållet berätta för dem vad vi verkligen behöver. Kommunikation är nyckeln till någon form av relation, men vid många tillfällen vänjer vi oss till felaktiga eller misslyckade kommunikationer. Ur ett psykoterapeutiskt perspektiv är det bäst att vara direkt, ta risker och lära av erfarenhet.
• Acceptera de positiva känslor du förtjänar. Självförståelsen definierar i stor utsträckning vårt självkoncept. När de ger oss positiva känslor måste vi acceptera dem och välkomna den som ger dem, annars kommer de att tröttna på att bli avvisade. Å andra sidan skulle en torrent av positiva smekningar utan att acceptera några negativa smärtor leda oss till ett öde: acceptera fel utan avskrivning är ett tecken på hög självkänsla och självförtroende.
• Acceptera inte destruktiva negativa smärtor. Man måste känna till sina gränser och inte vara kvalificerade varken under eller ovanför dem. Ett uppblåst ego kräver att stiga upp från ett uttorkat ego för att krossa dem oerhört. De välsignelser som accepteras har ett kraftfullt inflytande på den interna referensramen.
• Ge dig själv positiva smekningar. Man har rätt att älska och acceptera sig som han är. Perfektitet är en värdig ambition, men vi måste acceptera att vi har fel för att vi är mänskliga. Det är nödvändigt att erkänna styrkorna och styrkorna (med måtta) för att känna igen defekterna eller felen (men utan devaluering). Du måste kunna skratta åt dig själv, för att ge dig själv priser för att göra saker bra: älska, läsa, spela, lyssna på musik etc..