Hur man ska övervinna rädslan för engagemang

När vi pratar om rädsla för engagemang hänvisar vi till rädslan som en person visar för att upprätta och underhålla en långsiktigt förhållande. Det är en irrationell rädsla som inskränker personen som lider av att fortsätta med sin partner och börjar flytta sig mot gemensamma mål och målsättningar av rädsla för att förlora sin frihet och oberoende bland annat. Även om personen älskar sin partner och vill bli mer involverad i fonden, är rädslan han upplever så stor att den alstrar en stor ångest och det är omöjligt för honom att begå.

Därför kommer vi att upptäcka dig i den här artikeln Psychology-Online hur man kan övervinna rädslan för engagemang och för det här kommer vi att ge dig en serie tips som om du bär dem ut, kan du börja möta den rädslan som begränsar dig så att du i slutändan kan övervinna det.

1. Egenskaper hos personer som är rädda för engagemang
2. Varför jag är rädd för engagemang
3. Tips för att övervinna rädslan för engagemang

Egenskaper hos personer som är rädda för engagemang

Om du någonsin undrat hur man övervinnar rädslan för engagemang beror det på att du redan är villig att börja möta den rädslan som säkert begränsar ditt liv och inte tillåter dig att känna dig fullständigt i ditt förhållande. Det kan också vara så att du inte befinner dig i ett förhållande men du vill starta ett långsiktigt förhållande och njuta av det..

Det finns en serie av egenskaper hos personer med rädsla för engagemang, Men inte alla verkar på samma sätt. Några av de viktigaste egenskaperna är följande:

• De är mycket oberoende och de är oroliga för att finna sig inför möjligheten att bero på en annan person.
• När de märker att förhållandet blir mer formellt, flyger de, till och med slutar helt med paret.
• De vill vanligtvis ha allt under kontroll, De är obeslutsamma och styva i sina kontakter.
• De kämpar för att uttrycka sina egna känslor och känslor.
• De värderar sin frihet för mycket och lägger den framför allt, det som de fruktar mest förlorar det.
• De känner sig obekväma med intimitet och närhet till andra människor.
• Vissa människor tenderar att låsa sig i och undvik att träffa fler människor.
• De fokuserar enbart på sig själva och på att uppnå sina personliga mål, vanligtvis på jobbet och i deras hobbys, anser resten att det är sekundärt.
• De har mycket rädsla för förändringar och att lämna din komfortzon.
• Ibland tenderar de att ta som en försvarsmekanism omöjliga människor faller i kärlek eller platonisk kärlek i syfte att försöka visa andra och sig själva om de verkligen försöka få ett stabilt förhållande, men ändå är det omöjligt att få det.
• Vissa gillar att leva tillsammans, gå ut, de kan ha detaljer och uppmärksamhet med människor men de har mycket panik för att förlora sin frihet. De tror att de förbinder sig att de kommer till ett problem som de inte kommer att kunna lämna.
• De tror att den person de dejtar som nu uppträder charmigt kommer senare bli avundsjuk, possessiv och krävande..
• I bakgrunden kan du känna dig ensam och tom.

Varför jag är rädd för engagemang

Många är orsakerna till att en person kan få uppleva rädsla för engagemang, några av de viktigaste är följande:

• Rädsla för att inte kunna upprätthålla ett seriöst förhållande på lång sikt på grund av brist på säkerhet i sig.
• Rädsla för att ta risken med att engagera sig med en annan person, eftersom det alltid finns möjlighet att misslyckas. Denna rädsla kommer vanligen från låg självkänsla.
• Det finns människor som för att de inte har nått en tillräcklig känslomässig mognad, De blir kär i känslan av att bli kär mer än den person som blir kär i dem. De tycker om att stanna med de förnimmelser som orsakas av att bli kär (som är en passagerare) och inte kan älska på ett moget sätt och att begå sig helt med en annan person.
• Det finns människor som undviker att begå på grund av den överdrivna rädslan som genererar tänkande att de skulle kunna överges. De tror att om de ger sin kärlek till en annan person utan villkor, kan de vara uttråkad vid någon tidpunkt och lämna dem.
• Eftersom de är obeslutsamma människor som vill kontrollera allt, är de rädda för fatta ett felaktigt beslut genom att begå sig för att de kan ångra sig att ha gjort det och då är det för sent att ändra sig.
• De har lärt sig att uppleva engagemang som något rent negativt och associera det med förlusten av frihet, monotoni, tristess, ansvar, offer osv..
• De är rädda för att en annan person kommer att känna dem som de är. De projekterar a idealiserad bild av sig själva genom sitt fysiska utseende, sätt att tala, arbeta etc. och för egen sak vill de inte förlora den statusen och se deras mörka sida.
• De har tron ​​att den som överlever till 100% -förhållandet är den som kommer att drabbas mest.

I denna andra artikel i Psychology-Online upptäcker vi goda råd att vara nöjda med din partner och att förvisa rädslor i bakgrunden.

Tips för att övervinna rädslan för engagemang

Dessa tips hjälper dig att förstå hur man övervinner rädslan för engagemang, så det är lämpligt att sätta dem i praktiken och göra en insats om du vill uppnå det. Du måste veta att om du har denna djupsatta rädsla är det inte alltid lätt för dig att göra det men med den nödvändiga motivationen är det aldrig omöjligt.

Godkänn att du är rädd för engagemang

Du måste acceptera att det finns rädsla i dig, erkänna det, kom ihåg att du har det men ändå vill övervinna det. Detta är det viktigaste steget för förändring, för att för att ändra en del av vårt liv, en personlig situation och / eller en rädsla måste vi först acceptera att vi har det.

Identifiera dina rädslor

När du väl har accepterat att du är rädd för engagemang och erkänner att du vill övervinna det måste du lära dig att identifiera vad dina rädslor är konkreta och var de kommer ifrån. Om du till exempel har identifierat att en av dina rädslor överges av din partner, kan du lämna analysen där rädslan för övergivande kommer ifrån, du kanske har övergivits tidigare av en annan person eller av dina föräldrar när du var barn , etc.

Erkänna vad din rädsla begränsar dig

Efter att ha gjort en liten reflektion om dina rädslor och du har blivit medveten om vad de är konkreta och var de kommer ifrån måste du känna igen hur de begränsar dig och att de hindrar dig från att uppnå.

Fortsatt exemplet ovan, där rädslan för övergivna av din partner hindrar åta sig den personen och inte göra det förnekar möjligheten till fullo uppleva glädjen av kärlek, att ha en person bredvid dig där du kan lita på och med vilken du kan dela många viktiga stunder i livet. Du kanske också vill börja en familj senare och rädslan för att kompromissa begränsar dig till att kunna göra det.

Titta på den positiva sidan av att begå dig själv

Erkänner att engagera sig med en annan person det har inte bara negativa aspekter. För allt finns det alltid en positiv sida och en negativ sida, men när man engagerar sig med en älskad man behandlas, överstiger det positiva alla negativa aspekter, så det är värt att våga. Tänk på att vi alla gillar att älska och bli älskade och att veta att det kommer att finnas någon som är där för dig, som anser dig vara en livspartner och någon speciell och viktig, kan fylla dig med stor glädje.

Fokusera på nuvarande ögonblick

Din rädsla och osäkerhet är resultatet av dina tankar och övertygelser om framtiden, om vad som kan hända eller inte händer. Sanningen är att ingen kan veta vad som kommer att hända med en viss vetenskap, vi kan även planera vad vi ska göra nästa dag eller om några timmar, och oavsett hur mycket vi planerar saker kan de inte göra det. Det enda vi verkligen vet är detta ögonblick, nuvarande ögonblick.

Så om du vill övervinna rädslan för kompromiss och uppnå det, ska du tänka dig tillbaka till det här ögonblicket, varje gång du börjar vilja gå vidare genom dina tankar om vad som kan eller kanske inte händer. Du kommer att inse att inget dåligt händer nu, det Det handlar om att leva och njuta av livet och det här måste du lära dig att låta dig gå.

Så fokusera på vad du vill, köp dig själv med någon om du föredrar och ge dig själv möjlighet att uppleva nöje av kärlek och närhet till en annan person.