Hur man försonar med din partner efter en kamp

Diskussionerna är en del av kärlek och relationer, men risken för dessa meningsskiljaktigheter är att de kan bli emotionella väggar som producerar avstånd när de inte åtföljs av en försoning. Diskussionerna är inte negativa på ett allmänt sätt, i själva verket känner du i själva verket även reaktioner av dig själv som du inte upplever i rutinmomentet och du upptäcker din partner ur detta perspektiv.

¿Hur man försonar med din partner efter en kamp? I Psykologi-Online ger vi dig nycklarna för att lösa dessa konflikter genom att stärka relationen från vad som hände.

1. Hur man handlar efter ett argument
2. Vad INTE ska göra efter ett starkt argument med din partner
3. Vad du kan lära av ett par slagsmål

Hur man handlar efter ett argument

Dessa känslomässiga tips kan hjälpa dig att hantera situationen bättre.

1. Paus

En gest av känslomässig intelligens i diskussionerna är att veta hur man får stopp i konversationen när dialogen förvärvar en okonstruktiv ton eller båda går in i en slinga av upprepade idéer. Genom denna paus kan du koppla bort från negativitet av situationen att tolka det från en mer rationell synvinkel. Det betyder inte att du måste ta flera dagar att reflektera. I de flesta fall är det tillräckligt att distrahera din uppmärksamhet från ämnet ett tag. Du kan gå en promenad och göra några ärenden.

2. Ta initiativet till försoning

Om anledningen till att du inte närmar dig din partner beror på att du förväntar dig att han eller hon tar det första steget, lämna sedan undan denna typ av ursäkt och ta initiativets initiativ. Du kan be om ursäkta om du tror att du har gjort ett misstag, till exempel i din presentation av en idé eller i några ord som du skulle ha föredragit att inte säga. Det är mycket möjligt att med hjälp av detta klimat av förtroende och rättelse tar din partner också möjlighet att göra detsamma.

Det här är en tid att prioritera vad som är viktigt när det gäller sekundäret i relationen.

3. Kraftens kraft

Språk överskrider ord. Vid en tidpunkt då du kanske inte vet väldigt bra vad du ska säga för att underlätta detta tillvägagångssätt om stolthet väger på dig, en gest så enkel men terapeutisk som kramen kan hjälpa dig att ansluta till din partner i en intimitetsbindning. Kramar minskar avstånden, frigör egoens kedja och främjar sökandet efter det gemensamma bästa.

4. Konfliktlösningsprotokoll

Du kan Förhandla med din partner Några grundläggande handlingsprinciper i konfliktsituationer så att du kan hantera denna typ av situationer från principer som du själv har fastställt. Om du båda samarbetar i tillämpningen av denna praktiska guide är det mycket möjligt att du internaliserar det genom erfarenhet.

5. Förbättra din attityd

Ett vanligt misstag i ett par diskussioner är att var och en sätter sitt kritiska öga på den andras beteenden. För att uppmuntra försoning rekommenderas det att varje ökar introspektionen för att få självförtroende. Till exempel öka din aktivitetsnivå för att delta utan att bedöma vad din partner säger, även om du bryter med dina egna kriterier.

För att förbättra din attityd, undvik att anta ordningen "Jag har rätt, du har fel". Det finns ingen enda verklighet kring ämnet för diskussionen. Båda synpunkterna kompletterar varandra. Därför, om du verkligen vill veta andras verklighet måste du lyssna.

Vad INTE ska göra efter ett starkt argument med din partner

1. Återgå till nämna saker av det förflutna runt. På det här sättet känner du dig överväldigad eftersom det inte längre finns ett enda samtal och förbi det förflutna på ett negativt sätt i nuet.
2. Säg allt du tror utan att skapa ett filter genom att förvirra sin uppriktighet med att uttrycka allt som går igenom ditt sinne. Språket är rikt och varierat, därför försök använda ord som lägger till för att argumentera för dina idéer.
3. Skyll din partner som om han var ansvarig för situationen. Agera som om du var en domare som bestämmer vad som är rätt och fel Negativa domar skiljer sig från varandra, tvärtom kommer de känslomässiga karesserna att närma sig honom.
4. Straffet av likgiltighet. Detta är ett av de vanligaste misstagen i denna typ av situation och den verkliga bristen på denna attityd är att det blir en vana för dem som adopterar denna mekanism som ett sätt att få den andra personen att känna sig skyldig..
5. Dela anledningen till diskussionen om en vän eller familjeplan så att de kan positionera sig till förmån för en av de två. Denna situation är inte bara mycket obekväm för andra, också också exponerar parets intimitet före andra.

Vad du kan lära av ett par slagsmål

den övervinna diskussionerna Det är en lärarskola som kan ge dig dessa läror:

1. Diskussioner är inte ett problem, men a möjlighet till tillväxt som ett par I det här sammanhanget har du möjlighet att genomföra resurser som du inte kan utöva annars om du alltid undvikit någon anledning till diskussion.
2. Båda har samarbetat i större eller mindre utsträckning för att nå denna punkt. Därför beror lösningen på denna konflikt också på samarbete och gemensamt engagemang.
3. Från individualismen är det omöjligt att nå en uppriktig återförening, tvärtom är kartan över det gemensamma bästa målet att nå fram till nu.
4. Diskussionerna stärker kärleken, eftersom ett förhållande som inte överlever skillnaderna inte är solidt för att vara i tid.
5. Inte allt ber om ursäkt. Detta är ett kriterium som också bör hållas i åtanke i kärlek. När argument är destruktiva eller en av de två förödmjukar den andra, är det lämpligt att lyssna på tecknen på det obehag.