Betydelse av att drömma att du förföljas

Du kommer inte alltid ihåg när du vaknar vad du drömde när du sov. Det finns emellertid drömmar att, även om de inte kommer ihåg i detalj, vanligtvis lämnar en känsla av omedelbart obehag på grund av den spänning de producerar. Så här känner du dig när du drömmer att du förföljs och du försöker fly av den situationen som sätter dig i fara. Dock kan drömmar och verklighet vara sammanlänkade. Du kan också förstärka din nivå av introspektion med hänsyn till några ledtrådar som lämnas av drömmar och mardrömmar. ¿Vad är meningen med att drömma att du förföljas? Vi berättar för alla nycklarna om det.

1. Vad det innebär att drömma att du förföljas: 5 tolkningar
2. Hur tolkar du denna dröm i din dag
3. Hur man förhindrar att mardrömmen drömmer om att du förföljas

Vad det innebär att drömma att du förföljas: 5 tolkningar

För att veta vad är meningen med att drömma att du förföljas måste vi komma ihåg att det kan vara en mycket subjektiv och personlig tolkning. Men i allmänhet kan vi gruppera denna dröm in i 5 stora tolkningar vilka är följande:

Var orolig för något

Drömmer att du förföljas kan vara en symbol i dig själv om något som verkligen påverkar dig just nu i ditt liv. Till exempel, en väntande situation att lösa. Ett faktum som följer dig vart du än går, oavsett hur mycket du ignorerar det eller försöker skjuta upp det. I det här fallet är denna typ av sömn vanligtvis förknippad med erfarenheten av viss oro som orsakar osäkerhet av någon anledning.

Personlig förändringssituation

När du lever ett jakten under en dröm, det finns en verklighet som finns kvar och ett nytt ankomstscenario. I det fallet, observera denna dröm som en metafor för ens liv, kan denna information också referera till behovet av en förändring i någon aspekt av din nuvarande. En nödvändig förändring som medför nya friheter genom att hjälpa dig att ansluta till ett nytt bostadsutrymme.

Stressstans

Stress påverkar vårt välbefinnande så direkt att det inte bara påverkar vår dagliga livsstil utan också vår egen vila. Stress påverkar sömnkvaliteten och orsakar också mardrömmar det är resultatet av ett humör.

När du stressas, drabbas du av mer dagliga spänningar, du fokuserar mer på de negativa aspekterna, du är mer utsatt för effekterna av bekymmer, du känner rädsla ... Allt detta påverkar därför också resten. I det här fallet ger dessa mardrömmar dig information om behovet av att skapa nya avslappningsvanor. I den här andra artikeln erbjuder vi fyra övningar för att spåra stress.

Känner sig skyldig

Upplevelsen av förföljelse under en dröm kan också vara kopplad till ånger för en viss situation eller omedvetet rädsla. Skuldkänslan kan kopplas till en sjukdom som du förtrycker.

Har sett en skräckfilm

Ibland hänvisar inte dessa drömmar till ett internt meddelande utan till en yttre stimulans som mottas. Om du till exempel har sett en skräckfilm kort innan du lägger dig, kan den här historien leda dig till känslor av spänning som manifesterar sig medan du sover. Vissa tittare gillar skräckfilmer, men många undviker det eftersom det ger en rädsla som går utöver filmens omedelbara ände.

I så fall är det mycket möjligt att du upplever liknande episoder och upprepade känslor om det psykiskt är svårt att koppla bort från den erfarenhet som den här filmen har producerat under de två timmarna. I det här fallet är det mycket möjligt att du kan observera ett orsak och effekt förhållande mellan att ha sett en skrämmande film på natten och det obehag som upplevdes under drömmen.

Hur tolkar du denna dröm i din dag

• Upptäck drömets ursprung: Förutom den dröm som uttrycks i sig, försök att höra vilken känsla som ligger till grund för den mentala upplevelsen. Och försök sedan relatera den känslan till ditt eget liv. ¿Har du känt det på ett vanligt sätt i olika stunder av ditt senaste liv? Det vill säga, försök att dialoga med din egen dröm för att förstå vad denna erfarenhet vill berätta för dig (om du har något att berätta för dig).
• Sätt saker i sammanhang. Låt inte den här drömmen fånga dig till slutet eftersom det som hände när du sovande är en del av en annan verklighet. Kom ihåg vad dina föräldrar berättade när du var liten och du vaknade upp rädd i mitten av natten av en mardröm. Från den vuxna scenen kan du upprepa det här meddelandet till dig själv. Eftersom det är ditt inre barn som är rädd just nu.
• Analysera hur drömmen slutar. Förutom drömens känslor, kan du också komma ihåg att det slutar. Eftersom resultatet i ditt sinne lämnar en helt annan smak. Till exempel, om du klarar av att fly från vad som känner dig, mår du bättre än när du känner dig hjälplös..
• Skriv ner dina känslor. Om du har ett frekvent mardrömstadium, kan du snart glömma alla detaljer strax efter att du vaknat. I det fallet kan du göra några anteckningar i en anteckningsbok om varje detalj som du tycker är signifikant. Till exempel, hur kände du dig.
• Obsess inte med detta tema eftersom den här drömmen kanske inte har större betydelse eller mening.

Hur man förhindrar att mardrömmen drömmer om att du förföljas

Du kan inte kontrollera dina drömmar, det är faktiskt inte heller positivt. Men sjag dessa drömmar upprepas i form av mardrömmar som väcker dig i mitten av natten, försök att lägga några av dessa tips för att träna:

1. Stresshantering. Gör något som hjälper dig att frigöra spänning. Fysisk träning, skrattterapi, mindfulness, avslappningsteknik ... Välj det alternativ som hjälper dig mest.
2. Tala med din läkare om mardrömmarna påverkar dig på ett sådant sätt att när du lägger dig i vila får du ångest eller det vanliga avbrottet i sömnen inte låter dig vila.
3. Njut av en lätt middag innan du går och lägger dig.
4. Öronproppar. Om det finns någon typ av ljud som stör dig är det positivt att du använder dessa enkla produkter för att förbättra vila och undvika de ljud som kan påverka utvecklingen av möjliga nattskräck.
5. Anslut med ett gott humör. Säg adjö till dagen genom att mentalt visualisera en fin och fin bild.

Därför gå utöver sökandet efter meningen med att drömma att du förföljs för att anta en avkopplande sömnrutin genom dessa proaktiva gester.

I denna andra artikel upptäcker vi varför du har mardrömmar ständigt.