sexologi

Hur man undviker för tidig utlösning naturligt

Hur man undviker för tidig utlösning naturligt / sexologi

den för tidig utlösning Det är ett sexuellt problem som uppstår när utlösning och orgasm inträffar innan man börjar genomträngning eller bara tränger in okontrollerad och mot människans vilja. Det är ett mycket vanligt tillstånd bland det manliga könet, faktiskt presenterar 1 av 3 sexuellt aktiva män det. Det ger låg självkänsla, ångest, nervositet, förlust av självförtroende och sexuellt missnöje hos båda parlamentsmedlemmarna. De främsta orsakerna till detta problem är psykologisk natur, men ibland kan också vara resultatet av en fysisk störning, och i varje fall är det viktigt att identifiera ursprunget och placeras i händerna på en specialist. För behandling av detta tillstånd rekommenderas en rad övningar och tekniker som hjälper till att fördröja klimaxen. I den här artikeln Psychology-Online visas vi i detalj hur man undviker för tidig utlösning naturligt, avslöjar också vilka är de bästa hem rättsmedel för det.

Du kanske också är intresserad: Varför min partner ejakulerar mycket snabbt och vad man ska göra för att undvika det Index
  1. Orsaker till för tidig utlösning
  2. Övningar för att förhindra för tidig utlösning
  3. Hem rättsmedel för att förhindra för tidig utlösning
  4. Andra knep för att förhindra för tidig utlösning
  5. Sök efter psykologisk hjälp

Orsaker till för tidig utlösning

Man anser att mannen presenterar för tidig utlösning när utlösningen inte kan kontrolleras och händer före penetrationen eller strax efter det. Detta villkor kan klassificeras som:

  • Primär prematur utlösning: Det börjar i ungdomar och varar över tiden, så att de drabbade inte kan upprätthålla ett sexuellt förhållande där han lyckas kontrollera ejakulationen.
  • Sekundär prematur utlösning: visas när som helst och förekommer hos män som hittills kan kontrollera utlösning och ha normalt kön.

Det finns flera orsaker till för tidig utlösning och bland dem är de som anges nedan.

Psykologiska orsaker

  • depression.
  • Ångest och nervositet.
  • påkänning.
  • Förlust av självförtroende.
  • Problem i paret.
  • Rädsla för att inte uppfylla kvinnan eller att upprepa en tidigare dålig sexuell upplevelse.

Fysiska orsaker

  • Genetisk störning som förändrar känsligheten hos det manliga reproduktionsorganet.
  • Urinvägsinfektioner.
  • prostatit.
  • Neurologiska störningar.
  • Sköldkörtel- eller binjureproblem.

Andra övergående orsaker

  • Ha sällsynt kön.
  • Konsumtion av alkohol och / eller droger.
  • Tar några mediciner.
  • Olyckor eller skador.

Övningar för att förhindra för tidig utlösning

För att undvika för tidig utlösning naturligt är ett av de mest effektiva alternativen att utföra en serie övningar som hjälper till att fördröja klimaxen och ge ett mer tillfredsställande och fullständigt sexuellt förhållande. För att få resultat är det mycket viktigt att vara regelbunden i sin realisering.

Onani-träning

En av de bästa övningarna för att fördröja ejaculation är att lära sig att identifiera nöjet du känner innan du når klimaxen och för att kontrollera penisens känslighet. Med detta kommer du att veta mycket bättre det ögonblick då du ska producera ejakulation och du kan avbryta relationen i förväg. Stegen att följa för att göra det är:

  1. Börja onanera, men stanna fokuserad bara på nöjet och inte på det faktum att du vill kontrollera ejakulationen.
  2. Innan du når klimaxen, sluta onani och dra fast området under glansen med tummen och pekfingret.
  3. Koppla av i några sekunder.
  4. När behovet av att ejakulera är minskat, fortsätt onani.

Andningsövning

När klimaxtiden närmar sig ökar hjärtfrekvensen och andningen accelererar, så att lära sig att styra andningen är också ett bra sätt att minska puls och ta kontroll över utlösningen. Du bör bara lära sig att andas djupt och på ett avslappnat sätt, utandas genom näsan i 3 sekunder och inhalerar genom munnen i 3 långa sekunder..

Kegel övningar

Att utöva pubokockcykel- eller bäckensmusklerna med hjälp av Kegel-tekniken bidrar till att stärka detta område och lättare kontrollera utlösningen.

  1. För att identifiera dessa muskler är det bäst att under urinering försöka stoppa urinflödet. Pubococcyge musklerna är de enda som tillåter detta att ske.
  2. När en gång identifierats, bör Kegel träning göras genom att man kontraherar dessa muskler i några sekunder och sedan slappar av igen.
  3. Du kan göra ca 20 repetitioner flera gånger om dagen.

Övning under penetration

Perineum är området mellan testiklarna och anusen och pressar hårt när du känner att du behöver ejakulera kan hjälpa mycket att hålla längre i sängen och skjuta upp ögonblicket av klimax.

Denna övning kan göras med hjälp av paret under sexuell handling. Så när mannen känner att han kommer att ejakulera, måste kvinnan tryck hårt perineum av din partner för att undvika utlösning. Det är viktigt att trycka på området och inte massera, eftersom den motsatta effekten kan inträffa och öka människans behagliga känslor.

Hem rättsmedel för att förhindra för tidig utlösning

Psykologisk terapi och utförandet av övningar som de föregående är det mest effektiva sättet att lösa problemet med för tidig utlösning. Ändå finns det också en serie av naturliga produkters som kan hjälpa till att minska den ångest och nervositet som detta tillstånd orsakar och förbättra blodcirkulationen i penis. Därefter visar vi vilka är de mest effektiva hemmetoderna för för tidig utlösning:

  • Gingko biloba: Ursprungligen från Kina kan denna anläggning slappna av i bäckenets muskler och öka blodflödet till penis, vilket hjälper till att uppnå och bibehålla erektionen längre. Det minskar också stress och främjar kroppsavkoppling.
  • ingefära: bidrar till att förlänga varaktigheten av erektioner genom att förbättra blodcirkulationen i hela det intima området och bidrar också till frisättningen av endorfiner, vilket är nyckeln till att känna en större predisposition till sex och vara livligare.
  • Luktklöver: Det har en bedövningsmedel som hjälper till att balansera nervsystemet och förbättrar också cirkulationen.
  • kamomill: Det ger en lugnande och avslappnande effekt som är mycket användbar när för tidig utlösning är en följd av stress, ångest eller nervositet.
  • Inkludera i kosten mat Som: havre, vitlök, banan, vattenmelon, passionsfrukt, blåbär, avokado, papaya, selleri, kiwi etc. är också utmärkt för att förhindra för tidig utlösning och förbättra sexuell prestanda.

Andra knep för att förhindra för tidig utlösning

  • Ändra sexuell position under relationer. Bland de bästa sexuella ställningarna för att fördröja ejaculation är sked, maneter eller fusion.
  • användning en kondom med retardant verkan under samlag.
  • onanera innan man börjar genomträngning.
  • Sortera penetrationen med oral eller manuell stimulering under kön.
  • Applicera en viril medlem retardant kräm som hjälper till att fördröja orgasmets ögonblick.

Sök efter psykologisk hjälp

Om för tidig utlösning är ett tillstånd som inträffar i tid, är det inte ett tecken på larm. Men när det resulterar i ett repetitivt och långvarigt tillstånd över tiden är det väldigt viktigt att sätta dig i händerna på en terapeut för att hjälpa till att identifiera vad som är den exakta orsaken till problemet och på den grunden rekommendera behandling och psykologisk terapi till följ i varje fall. Med en tillräcklig sexutbildning och en bra psykoterapi och beteendeterapi det är möjligt att övervinna denna situation och återvända för att njuta av en full och tillfredsställande sexualitet.