känslor

Varför kan jag inte glömma min ex

En kärleksbrytning är en av de svåraste och smärtsamma situationer som vi kan gå igenom i livet, tydligen beroende på situationen, år av relation, kärlek vi hade, förväntningarna etc. I allmänhet är den som har det värsta den som har blivit övergiven och motstår att acceptera situationen trots att han vet att förhållandet inte fungerade längre och att de alltid haft många problem..

Så om du undrar: ¿Varför kan jag inte glömma min ex? Det är mycket troligt att du kommer att finna dig själv motståndande mot den här nya verkligheten och ha en känsla av att du aldrig kommer att kunna övervinna den personen. Det är därför som i den här artikeln Psychology-Online: varför kan jag inte glömma min ex, Vi kommer att förklara i detalj de viktigaste anledningarna till att det är svårt för dig att glömma, liksom vi kommer att ge dig några tips för att hjälpa dig att uppnå det.

Du kanske också är intresserad av: Hur glömmer jag min ex-pojkvän så fort som möjligt

Varför kan jag inte glömma min ex? 5 huvudorsaker
Jag kan inte glömma min ex: vad gör jag?
Jag vill glömma min ex och jag kan inte: fler tips

Varför kan jag inte glömma min ex? 5 huvudorsaker

Du måste veta att om det är möjligt att sluta tänka och glömma din ex, veta vilka som är de främsta orsakerna till att du inte har kunnat göra det, hjälper dig också att övervinna. Då kommer jag att förklara vad som är de främsta anledningarna till att det är mycket svårt för dig att glömma din ex och du fortfarande lider just nu på grund av det.

Förväntningar och framtida planer. Du har förmodligen gjort många förväntningar om ditt förhållande och väntat att det kommer att vara många år eller för en livstid. Det kan vara att du såg att du alltid var bredvid den personen och att du inte ens föreställde dig att du föreställde dig livet utan henne. Kanske hade de redan etablerat en serie av långsiktiga mål eller planer som att ha barn, köpa hus, öppna affärer etc. Allt gjorde att du glömde dina personliga mål individuellt och du har länge varit inriktad på de mål du hade gemensamt, så nu känner du dig förlorad och förvirrad eftersom du är tvungen att ändra din livsplan.
idealisering. Kanske du idealiserar för mycket för din ex, det vill säga, du fokuserar bara på deras dygder (överdriver dem) och du har glömt bort sina brister och de saker som du inte tyckte om eller inte tycktes vara honom (henne). Så nu känner du att du har förlorat den bästa personen i världen och det gör att du känner dig skyldig och fel med dig själv. Här lär vi dig att sluta att idealisera någon.
ledan. Även om det kan tyckas otroligt och det är något som förmodligen få människor tror, är det att din besatthet med din ex-partner kan bero på att man måste ha något att tänka på. Så när Det finns inga andra prioriteringar och det finns inga nya aktiviteter för att komma ur rutinen, är det mer troligt att tänkande på ex-partner hela tiden blir en vana, vilket kan vara extremt skadligt psykologiskt och känslomässigt.
ego. Det kan vara att du fortsätter att hålla fast vid din ex-partner eftersom det är svårt för dig att acceptera för mycket att han lämnade dig. Det faktum att den personen har gjort det för dig har skadat ditt ego för mycket och du kan inte stå emot det. På grund av egot uppfattar människor andra som om de hörde till dem och uppenbarligen har svårt att låta dem gå när det är dags att göra det..
Rädsla för att vara ensam. Det händer vanligtvis oftare hos personer som är mycket beroende av paret och som fruktar ensamhet. Så nu att de inte har något annat alternativ än att vara utan sin partner, känner de sig extremt desorienterade och oskyddade.

Jag kan inte glömma min ex: vad gör jag?

¿Du känner dig identifierad med några av de tidigare anledningarna till att du inte kan glömma din ex?, ¿Vill du kunna övervinna det? Nästa kommer jag att ge dig några tips som utan tvekan om att du får dem i praktiken hjälper de dig att komma ur denna situation så snart som möjligt.

Förnya dina personliga mål och mål. Det är dags för dig att börja uppdatera de mål och mål som du hade innan du själv kände din partner, att du tar med dem till nutid och utvärderar vilka av dem du vill fortsätta arbeta med. Du kan också förnya och föreslå dig själv (a) nya mål och känslomål som du vill uppnå på lång sikt, men den här gången utan att lämna dem åt sidan och ge dem den vikt de förtjänar. Om du senare bestämmer dig för att få en partner igen är det viktigt att du inte glömmer dem igen, även om du föreslår andra som ett par.
Tänk på det negativa av ditt förhållande. Sluta idealisera din ex och fortsätt bara tänka på hur positivt ditt förhållande var sedan det gör att du känner dig skyldig tills den är över. Nu fokusera på att komma ihåg det negativa som förhållandet hade, till exempel, hur illa de var, hur de aldrig kom med, när du disrespectedades av din tidigare partner etc..
acceptans. Sluta motstå denna nya verklighet och Acceptera det som det är, även om du inte gillar det. Acceptans är inte synonymt med uppsägning, tvärtom accepterar vi en situation som vi inte kan ändra och sluta motstå, hjälper oss att övervinna det och kunna se nya alternativ och erfarenheter som livet erbjuder oss.

Jag vill glömma min ex och jag kan inte: fler tips

Ändra din rutin. Säkert just nu kommer du att ha ett tomt utrymme inom din dagliga rutin, det är den tid du ägnar dig åt relationen. Så om du inte har ändrat ändringar på din rutin och du inte har täckt den tiden är det dags att börja göra det. Dra nytta av den tiden att göra nya aktiviteter, var med de människor du bryr dig om som din familj och vänner, ägna dem åt att arbeta med dina personliga mål, etc..
Omgiv dig med de människor som älskar dig. Folk som är närmast till dig, som din familj och vänner, kommer utan tvivel att vara villiga att ge dig det emotionella stöd du behöver så mycket. Så isolera inte dig själv eller stanna ensam, leta efter ditt företag och förståelse.
Träffa nya människor. Stäng inte in dig själv och våga gå ut och träffa nya människor. Gör inte det här bara för att snabbt hitta en ny partner, men bara för att öppna upp fler erfarenheter, skapa nya vänner och öka din sociala cirkel.

« Varför kan jag inte vara trogen Varför kan jag inte glömma min älskare »