Hur kommer du ifrån vad som gör ont för dig

I livet finns det så många nyanser, omfattningar och realiteter som påverkar dig direkt eller indirekt, det är ibland inte lätt att hitta levnadsbalansen i samband med positivt tänkande. Kanske något stjäl inre fred på något sätt. När det händer är det omöjligt för dig att leva i nutiden eftersom sinnet fokuserar på en framtida ångest, en fara som kommer att komma. I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att ge dig några tips så du vets hur man kommer bort från vad som gör ont för dig. Analysera problemet med problemet och lägg en lösning från nu, då förstår du stabiliteten och känslomässigt välbefinnande.

Analysera vem som skadar dig

Om du vill komma ifrån vad som gör ont gör du det viktigt att vi först och främst analyserar ursprunget för denna smärta. Här upptäcker vi några av de viktigaste källorna som kan orsaka denna situation:

Kom iväg från en person som gör ont på dig

När det gäller ett destruktivt förhållande, antingen kärlek eller vänskap, är det nödvändiga steget att bryta banden med den personen Det finns människor som av rädsla för att vara ensamma föredrar företag runt, även om det här företaget inte är mycket positivt. Ändra detta sätt att tänka eftersom du måste lära dig att älska dig själv och vara din bästa vän.

¿Det är du som blir skadad?

Vid andra tillfällen kan du Det finns något i dig som gör att du lider. Du kan till exempel vara mycket kritisk mot dig själv, att du har låg självkänsla, att du vänder mycket till ditt huvud ... I det fallet bör du ändra den behandling du ger dig själv för att lära dig att respektera dig från idag eftersom du är en person värdefullt att det är värt.

De skadar dig på jobbet

Inom arbetsmiljö Många situationer som skadar dig kan också uppstå. När det gäller konstant obehag i form av stress eller ångest bör du utvärdera möjligheten att ändra din attityd. Ta inte saker så seriöst och lär dig att relativisera konflikter med en humoristisk känsla. Sök emotionellt stöd från andra vänner eller medarbetare. Be om hjälp när det behövs.

Smärtan i familjen

I livet finns också situationer som skadar på ett logiskt sätt och från vilket det är omöjligt att avstå själv eftersom du inte heller vill göra det. Detta är fallet, till exempel när du lider av Sjuka av en älskad. I så fall är det enda som kan göras att hantera smärtan på bästa möjliga sätt.

Hur man kommer ifrån någon som gör ont på dig

För att kunna komma undan vad som gör ont gör du det viktigt att du först analyserar ditt problemets fokus. Om det finns någon i din miljö som skadar dig, så är det du behöver göra komma bort från den här personen just nu. Det finns giftiga människor eller också giftiga relationer som måste åtgärdas så snart som möjligt eller, om inte, färdiga. Denna typ av relation kommer endast att leda till förstörelse, lidande och respektlöshet. I den här andra artikeln berättar vi hur du kommer ut ur ett giftförhållande förhållande.

Därefter kommer vi att ge dig en rad tips som kan hjälpa dig att komma ifrån någon som gör ont och har dig att regera i ditt liv igen:

• Komma undan fysiskt: Det är ett av de första stegen du måste göra. Bli inte med den personen, försök att undvika de platser du går och eliminera det från ditt liv progressivt. Det är viktigt att du börjar "oanvända" din närvaro i ditt liv så att du sålunda lättare kan flytta bort det.
• Ta bort eventuell kontakt: Vi rekommenderar också att du bryter den virtuella kontakten du kan ha med den personen. I både sociala nätverk och din mobil är det viktigt att du, åtminstone i början, undviker att vara i direkt kontakt med den personen.
• "Duellen" passerar: Många gånger försöker vi övervinna livets skott på ett ytligt sätt, sätta ett bandage och låtsas att inget händer. Men vad händer? Och du måste anta det, stå upp och övervinna det. Det är normalt att du spenderar ett ögonblick av doldrums och att du är ledsen eller med låg energi, inte undertrycka den här känslan men inte fundera över det heller.
• Pass-sida: För att kunna komma ifrån vad som gör ont gör du det viktigt att du lär dig att vända sidan. Det är normalt att du under de första veckorna är mer medveten om den personen men med tiden måste du börja kontrollera dina tankar och avleda det från ditt sinne. Tänk på dig själv och ditt liv, din framtid och vad du vill ha. Fokusera all din energi på dig och du kommer att se hur små och små intensiteten av den personen försvinner i ditt liv.
• Omgiv dig med människor som älskar digOch äntligen är det värt att komma ihåg att vi inte är oövervinnliga och att det är det bästa du kan göra med människor som älskar dig och råder dig. Därför prata och packa upp med dina vänner, fråga dem om råd och lär dig också att koppla av, skratta och ha kul. De kommer att vara där för de goda och de dåliga så räkna med dem.