Gestationsdiabetes vad det är och hur det behandlas

Gestationsdiabetes är en typ av diabetes som kan inträffa vid något graviditetsstadium, men det Det är vanligare under andra halvan av graviditeten. Det diagnostiseras när blodsockernivån är högre än normalt under denna period.

Framtida mammor som har graviditetsdiabetes bör inte oroa sig för mycket. Faktum är faktiskt, chanserna att ha problem med graviditeten minimeras med kontroll av blodsockernivån. I de flesta fall går denna typ av diabetes bort efter att ha fött.

Studier har visat det Motion kan hjälpa kvinnor med graviditetsdiabetes till kontrollera blodsockern. Detta bekräftas av en rapport från Polytechnic University of Madrid och Universitetssjukhuset Puerta de Hierro de Majadahonda.

Resultaten av det har publicerats i tidningen Medicin och vetenskap i idrott och motion. Denna studie visar att En lämplig förebyggande riktlinje är det bästa sättet att undvika effekterna av graviditetsdiabetes. Men vad exakt är den här sjukdomen? Hur kan vi bekämpa det?

Vad är graviditetsdiabetes?

Denna sjukdom är en typ av diabetes som produceras under graviditeten. Det beror på placenta genererar hormoner som kan öka ackumuleringen av glukos i blodet.

I de flesta fall, bukspottkörteln producerar tillräckligt med insulin för att hantera den situationen. När motsatt inträffar ökar blodsockernivån. Detta är det som orsakar graviditetsdiabetes.

Under graviditeten producerar placentan, som förbinder barnet med blodtillförseln höga halter av hormoner. Nästan alla av dem påverkar insulininsatsen i sina celler och kan höja blodsockernivån. Men kom ihåg att ökningen av blodsockret efter måltid är normalt under graviditeten.

Problemet kommer när denna ökning av socker blir överdriven. Som barnet växer, producerar placenta allt fler hormoner som motverkar insulin. Om du får generera graviditetsdiabetes, nivån av blodsocker kan nå en nivå som utgör en fara för barnets tillväxt och välbefinnande.

"Kroppen och sinnets hälsa är en stor välsignelse, om vi kan bära den".

-John Henry Cardinal Newman-

Hur graviditetsdiabetes behandlas?

Blodsockernivån kan minskas genom förändringar i kost och motion. Behåll en hälsosam vikt och följ en adekvat dietplan kan bidra till att förebygga eller minimera riskerna med graviditetsdiabetes.

också, vissa kvinnor behöver också mediciner, Om förändringar i kost och motion inte sänker blodsockret tillräckligt.

Nedan hittar du en rad effektiva tips om du vill minska svangerskapssyckeln.

1- Håll en hälsosam kost 

Välj livsmedel med hög fiber och låga raffinerade kolhydrater. Koncentrera sig på frukt, grönsaker, kött och hela korn. Gör ett försök att inkludera hälsosam mat för att hjälpa dig att uppnå ditt mål. Men för detta är det inte nödvändigt att äventyra smaken av dina måltider eller kvaliteten på din näring. Samtidigt bör du vara medveten om delstorlekarna.

En dietist eller läkare kan hjälpa dig att skapa en hälsosam kostplan. På så sätt lär du dig att kontrollera blodsockernivån under graviditeten genom mat. En liten undersökning gör att du kan hitta läckra recept för personer med diabetes.

2- övning 

Att träna före och under graviditeten kan hjälpa dig att skydda dig mot utvecklingen av svangerskapssymptom. För detta, Det rekommenderas Utför 30 minuter med måttlig fysisk aktivitet nästan varje dag i veckan.

Det är viktigt att du kommer ihåg vad som är den bästa typen motion för gravida kvinnor. Generellt, Att gå på en promenad eller springa kommer att ge dig många av fördelarna med andra mer intensiva discipliner. Men deras risker är mycket lägre.

3-ta medicinering

Om förändringar i kost och motion inte räcker För att hålla blodsockern på säkra nivåer kan du behöva ta mediciner. Självklart bör du bara börja göra det efter samråd med din läkare.

Även om det i de andra typerna av diabetes insulin vanligtvis föreskrivs, är det inte fallet med gestationstypen. På grund av säkerhetsskäl, säkert din läkare kommer att beställa dig att försöka många andra handlingsplaner tidigare. I extrema fall kan du dock ordineras.

Kvinnor som tar insulin kommer att behöva övervaka dina blodsockernivåer oftare. Detta är nödvändigt för att bestämma lämpliga doser, och när de måste ta det i relation till måltiderna.

4- Kontrollera blodsockernivån

Eftersom graviditet orsakar kroppens behov av energi att förändras, blodsockernivån kan förändras mycket snabbt. Därför bör gravida kvinnor i de mest extrema fallen kontrollera dem ungefär fyra gånger om dagen, enligt läkarens instruktioner..

Gestationsdiabetes är en relativt sällsynt sjukdom. emellertid, Det kan förekomma i alla graviditeter, så du bör vara försiktig om du märker några symtom. Om du tror att du kan lida, kontakta din läkare om vad du ska göra.

Humörsvängningar under graviditeten Humörsvängningar under graviditeten är normala och beror på ökade hormonnivåer, även om andra faktorer ibland ingriper. Läs mer "