6 tips för att ta hand om atopisk hud

Huden är människans största organ; Det skyddar våra muskler och våra organ på utsidan trots sin tunna tjocklek (från 0,5 till 4 mm), och ger också stabilitet och hjälper till att hålla inredningen organiserad. Även om det ständigt förnyas, kommer det att följa med oss ​​hela livet. Det är därför vi måste ta hand om det, särskilt om vi lider av en sjukdom som är relaterad till den. Det här är fallet med atopisk dermatit eller atopisk hud, en sjukdom som drabbar 10% av befolkningen.

Dess utseende beror inte på åldrar, etniciteter eller kön och har ett liknande utseende i alla fall, allmänt sett Det finns inget specifikt diagnostiskt test. Det räcker för specialisten att undersöka det drabbade området för att avgöra om vi behöver medicin eller andra typer av behandlingar.

Hur är atopisk dermatit?

Ordet "dermatit" kommer från uttrycken δέρμα (Derma, -piel-) och -ίτις (-itis, -inflamación-), så hänvisar till inflammation i huden. Detta åtföljs ofta av rodnad eller till och med klåda. Det är normalt att manifestera sig i områden med flexion (till exempel elbows eller böjning av armbågar). De kan till och med bilda torrhet, grovhet eller efterföljande blåsor, i mycket extrema fall.

Eftersom dess manifestationer är mycket varierade, Om vi ​​har några tvivel om huruvida vi lider av atopisk hud, borde vi gå genast till läkaren. Bara detta kan helt rensa våra tvivel och erbjuda oss en adekvat behandling. I allmänhet uppträder atopisk dermatit i korta fall i korta fall. När detta inträffar (det är inte kroniskt) beror det på orsaker som vi har kontroll över.

Vad orsakar dermatit eller atopisk hud?

Det finns många orsaker till atopisk dermatit. Även om vissa av dem är mindre, är de också lättare att undvika:

• Brist på vitaminer eller mineraler.
• Brist på hydratisering.
• förkylningar.
• allergier (mat, luftvägar ...).
• Temperaturförändringar.
• Kontakt med parfymerade material eller ämnen.
• Kontakt med grova material.

Tips för behandling av atopisk dermatit

Vad kan vi göra för att behandla vår atopiska hud eller förhindra att problemet uppstår? Det här är några av de mest användbara och enkla att utföra riktlinjer. Det är också användbart att undvika tillfälliga utbrott för att lindra symtomen på ett kroniskt problem.

Foder dig frisk

Vi äter mat för att hålla våra celler på en bra prestanda, och detta inkluderar våra hudens; Det är grundläggande att vi matar rätt på var och en av dem.

Ett viktigt vitamin för att vår hud ska fungera är E-vitamin, närvarande i många oljor och nötter. Vi kan också hjälpa vårt matintag med kollagen.

hydrate

Hydrering av huden är otvivelaktigt nödvändigt; 71% av huden är vatten, vilket bidrar till elasticitet och glans. Det är därför som det är nödvändigt att hydratisera det på djupet. Den lämpligaste formen är vattenintaget, vilket beroende på vikt, ålder eller kön varierar.

Extern hydrering i form av krämer är också mycket viktigt, speciellt om vi lever i ett torrt klimat eller flyttar på platser med plötsliga temperaturförändringar. Faktum är att personer med atopisk hud har förbättrat hudens utseende i fuktiga klimat.

Sätt på kläder av naturfibrer

Atopisk hud kan irriteras genom kontakt med syntetiska eller mycket grova fibrer (som ull, även om det är naturligt). Bomull eller linne är starkt rekommenderade material för huden, speciellt i form av bekväma och lösa kläder, för att undvika tryck på huden.

Kontrollera din exponering för värme och kyla

Som vi redan har sett, lider huden med temperaturförändringar. Också med överdriven exponering för solen. Vi måste vara uppmärksamma på dessa faktorer om vi lider dermatit, eftersom det kan förvärra: Använd kallt isolerande kläder, undvika att utsätta för mycket luftkonditioneringar eller begränsa soltimmar är några av de mest enkla riktlinjer. också Det är tillrådligt att reglera vattentemperaturen ordentligt när vi duschar, Det påverkar oss på samma sätt.

Akta dig för parfymer

Syntetiska parfymer, luftfräschare och andra kosmetiska produkter innehåller ingredienser som kan skada vår hud. Om det också är känsligt, som i fallet med atopisk hud, kommer det att irritera lätt. Sök produkter av naturligt ursprung när det är möjligt, och undvik dess användning om du fortfarande inte ser förbättringar.

Undvik stress

Detta är en av de viktigaste faktorerna som påverkar vår huds utseende. Vi tenderar att somatisera stressen i vår hud, i form av irritationer, kalla sår eller generaliserad klåda. Vi måste ta orsakerna till stress mycket seriöst: undvik konfrontationer, sluta koffein eller vila på rätt sätt.

Kom ihåg att atopisk hud är ett vanligt problem och därför finns det också många specifika lösningar. Förmodligen kommer specialisten att rekommendera en kräm för att lindra symtomen. Trots allt finns det ingen total botemedel mot detta tillstånd, så Varje liten gest hjälper oss att hitta det som är bäst för vår hudtyp. När allt är som, är varje hud annorlunda.

Hud och känslor: vad är ditt förhållande? När vi mår bra, verkar vår komplex vara i fullständig harmoni. Det är en av bevisen på det nära förhållandet som finns mellan hud och känslor. Läs mer "