Affektiva obligationer, vad är din stil?

Människan lägger in en biologisk nödvändighet som är inriktad på bildandet av de affektiva bindningarna eftersom de bland annat uppfyller det som tillhandahåller säkerhet på den psykologiska nivån. Parets förhållanden utgör således i vuxenlivet en av de obligationer som ger en större känsla av skydd och känslomässig balans. Men, på vad beror kvaliteten på de affektiva bindningarna i paret?

Fram till mitten av 1980-talet, med forskning från Hazan, Shaver och Bradshaw, uppnåddes inga solida teorier om vuxna affektiva stilar. Resultaten visade att kärlekslänkarna skulle bestämmas av olika bifogade stilar, vars syfte är att söka skydd och känslomässig säkerhet. så, Kvaliteten på bifogningsobligationen beror på de strategier som var användbara i barndomen för att uppnå denna känslighetssäkerhet med våra föräldrar eller vårdgivare.

Hittills har vi identifierat fyra fäst stilar som påverkar på ett avgörande sätt i dynamiken i relationer och känslomässiga band som upprättats med andra människor: Visst, orolig, flighty (fjärrkontroll eller rädda) infästning och oorganiserat ; Vill du veta vilken som är din?

Affektiv länk för säker bilaga

Människor som etablerar ett band med sin partner genom den typ av säker bilaga är autonoma i olika delar av livet och de känner sig säkra på att de litar på sig själva och i andras positiva svar.

De säkra människorna misstroar inte deras "bifogade figurer" (föräldrar, vänner, par), de är säkra på att de kommer att hjälpa dem när de behöver det.

Sålunda är egenskaperna hos de grundläggande säkra bifogade bindningarna:

• Minnena av barns affektiva bindningar är mest positiva.
• De är öppna, lätta att veta, autonoma, med hög självkänsla och en positiv bild av andra.
• De saknar allvarliga interpersonella problem och visar förtroende för andra.
• De har en balans mellan emotionella behov och autonomi personlig.

Betydande bindning av orolig koppling

Orolig bilaga, även kallad ambivalent eller beroende, kännetecknas av att man känner sig osäker på tillgängligheten av bifogade figurer, i detta fall paret. 

Den berörda personen utvecklar ett tillstånd av ångest och ineffektivitet som gör att du känner det räcker inte kära, så söker ständigt bekräftelse på att han är älskad av den andra personen och samtidigt lider av rädsla för eventuell avvisning eller nedläggning. Således är andra av särdragen hos denna typ av affektiva bindningar:

• Brist på självkänsla som innebär en Dependent attityd och en överdriven vilja att få godkännande av andra.
• Hög oro i deras relationer.
• Konstanta krav på uppmärksamhet.

Affektivt bifogande av fjärrbelastande bifogad fil

Människor med denna bilaga stil upprätthåller relationer baserat på känslomässigt avstånd och känslomässig kyla. I de avlägsna elusiva människorna fungerar den uppenbara känslomässiga självförsörjningen som en försvarsmekanism mot eventuellt avslag som de kan uppleva. Egenskaperna hos de personer som presenterar dessa typer av affektiva bindningar är:

• Idealisering av relationer med föräldrar, där de enda upplevelserna ihågs bygger på föräldrarnas avslag och kyla
• De lade fram bedömningen av deras prestationer och förneka existensen av affektiva behov
• De håller de andra borta för att hålla sin rustning och inte obalansera sina känslor
• De har en positiv mentalmodell av sig själv men negativ av andra
• De känner sig obekväm i privatlivet och betrakta interpersonella relationer som sekundära i sina liv
• De kan visa ett tillstånd av frihet i situationer av separation eller förlust genom att undertrycka sina känslor

Affektivt bifogande av rädsla för oskäligt bifall

Människor som etablerar en affektiv bindning genom en slags flyktig bilaga är också rädsla De arbetar med en negativ mentalmodell mot sig själva och mot andra, brist på assertivitet, lågt förtroende och självbegrepp, samt en stark rädsla för avvisning.

Skillnaden med den avskyvärda typen är att de rädslade får sin säkerhetskälla genom andras godkännande.

På samma sätt följer de följande mönster i deras relationer:

• Deras rädsla för avvisning hindrar dem från att starta intima relationer, så deras sociala nätverk är minimal.
• De kombinerar samtidigt extremt beroende och undvikande, så de påverkas lätt av ensamhet, frustration och depression.
• Hans beteende är passivt.

Affektivt bindning av oorganiserad bindning

Denna typ av bilaga har sitt ursprung i en barndom av missbruk eller missbruk där vårdgivarna samtidigt representerade en rädsla eller obehag, så att barnen inte kunde använda dem som källa till stöd och / eller säkerhet.

Mönstret av oorganiserad fästsystem är dysfunktionella eftersom människor söker fysisk närhet medan mental distans, orsakar stor förvirring, plus:

• Villkor är värda genom defensiva handlingar baserat på ett extremt behov av att behaga och ta hand om andra på ett kontrollerande sätt.
• Oförmåga att bedöma situationer som anses vara hotande.
• Stress och ökning av kortisol.

Ändra hur vi relaterar

I den meningen, Osäkra bifogningsstilar har upprättats i barndom, sökandet efter närhet har inte lösts och andra strategier har använts för att uppnå det. Hos vuxen skulle dessa system bibehållas över tiden genom motståndet mot förändring av mentala modeller av relation.Det innebär att dessa styva övertygelser om relationer redan överensstämmer med personligheten och begreppet själv.

På samma sätt automatiseras förhållandemönstren, aktiverar det repetitiva beteendet omedvetet och filtrerar alla tecken som inte stöder dem. En lösning skulle vara att vara medveten om vilka av dessa förhållande modeller eller affektiva bindningar som främjas för att kunna granska det och bedöma om det fortfarande gäller för vår välbefinnande.

Det är mycket viktigt att öva mental flexibilitet och stärka förtroendet för sig själv och andra, förutom att man tillåter att koppla med paret på ett säkrare, avslappnat och trevligt sätt.

Attachment: den största källan till lidande Attachment är viktigt för att överleva fysiskt och emotionellt. Men om det blir neurotiskt beroende, markerar det en väg med många lidanden. Läs mer "