Jag lever för att vara lycklig, för att inte vara gemensam

Vid tiden för byggandet av våra liv upprepar vi mönster som markeras av andra, som för att uppnå dem, skulle vi vara genast glada, men är det verkligen så?? Det kulturella och sociala trycket har lett oss att tro att stabiliteten är gemensam, och att detta kommer att hjälpa oss att uppnå vårt välbefinnande.

Olika studier om lycka har visat att det är med positiva, tacksamma, entusiastiska människor och att göra ovanliga aktiviteter hjälper oss att bli smittade med det välbefinnandet. Att göra saker utöver det vanliga ger oss en speciell energi, som låter oss se livet på ett mer tröstande sätt eller upptäcka aktiviteter som vi ignorerat och där vi är skickliga.

Treasuring happiness är vår mest eftertraktade skatt av våra tider, men vi kan ha fel när vi letar efter det. Kopiera och upprepa andras mål utan att ens plantera, eftersom de skulle passa våra liv kan få oss att krascha igen och igen mot frustration.

"Sann lycka är att njuta av nutiden, utan ångest beroende av framtiden"

- Seneca-

Bor du för att vara lycklig?

Paradoxalt besatt av lycka kan ge oss mer olycka. En studie av juni Gruber, professor i psykologi vid Yale University, föreslår att Ständigt letar efter hur man är lycklig kan generera ångest. Detta händer när de som söker det gör det så att allt som föreslås för att uppnå glädje är lämpligt för dem och därför måste leda dem till det målet. Det händer också när de första stegen, efter att ha utformat en strategi, inte medför stora framsteg.

därför, mer än att vara glad, vi måste försöka vara äkta. Äkta människor har per definition en bra självkänsla. Originalen är verklig och den autentiska är pålitlig, så låt oss sluta resa en del gemensamma vägar och dra ditt eget. I början blir det svårare, då blir allting lättare eftersom allt vi ser bakom kommer att vara relaterat till oss. Således kommer vi att finna oss i något av de minnen som vi räddar.

Vi kan inte vara lyckliga att leva andras liv. Varje person har speciella egenskaper och en unik vision av livet, detsamma händer med lycka.

I en studie 2008 som publicerades i Journal of Counseling Psychology, undersökte forskare i Storbritannien att autentiska personligheter stämmer ihop med en persons känsla av genuint boende. De fann det Människor som uttrycker hög känsla av äkthet upprätthåller också högre nivåer av självkänsla och välbefinnande.

Autentiska människor tar inte bara tid att reflektera över deras syn på livet och de erfarenheter som gör dem lyckliga, men också de delar det med andra. Även majoriteten gör det med glädjeens doft som sprinkler försvaret av ett personligt, unikt och representativt arbete.

Lycka är inte en produkt av att göra något, men av en livsstil.

Om du vill vara glad, var ovanlig

Dr Tal Ben-Shahar, professor vid Harvard University och en expert i positiv psykologi, hävdar att glädje kan läras. Lärande på samma sätt som man instrueras att åka skidor eller spela tennis: med teknik och övning. Bland de viktigaste tipsen att känna sig lyckliga förefaller ovanliga nycklar för att uppnå vårt välbefinnande.

Bland dem alla, fira misslyckanden Det är en av de viktigaste. Få människor firar sina misslyckanden, snarare vi förälskas när vi misslyckas något. Denna doktor i psykologi föreslår att vi genom att acceptera negativa känslor kan öppna oss för att njuta av positivitet och glädje. Således vet man inte hur man förlåter sig i samband med förekomsten av störningar som depression, ångest och låg självkänsla..

Ett annat vanligt faktum i vårt samhälle som tar oss ifrån lycka har att göra med förvirringen mellan välfärd och pengar. Många vill ha det första, men de begår sin tid för andra, ignorera det lycka beror på vårt mentala tillstånd, inte på vårt nuvarande konto.

Lycka består i att identifiera vad som verkligen är viktigt och låt oss koncentrera oss på det.

Huvudbilden av Mariana Kalacheva

Du får själv i något som gör dig glad att stanna upp och se vad som händer runt omkring oss hjälper oss att se när vi och framför allt för att se om där jag jag gör mig lycklig Läs mer "