Lägg till dessa tre komponenter och du kommer att ha en fullständig kärlek

Några författare som psykologer Robert Sternberg och Walter Riso har teoretiserat komponenterna i fullständig kärlek i ett par förhållande och håller med om att dessa är tre: fysisk attraktion, engagemang och närhet. 

Utseendet på en eller annan av dessa komponenter är direkt relaterad till typen av koppling mellan de två personerna. Således varierar kärlek fysiskt, mentalt och emotionellt. Även om varje författare heter de tre komponenterna olika, hänvisar de i huvudsak till samma begrepp. Sternberg talar om intimitet, passion och engagemang medan Walter Riso talar till oss om Eros, Agape och Philia. Låt oss fördjupa.

"En fullständig, hälsosam och givande kärlek som ger oss närmare lugn än att leda, kräver kombinationen av tre faktorer: önskan (Eros), vänskap (Philia) och ömhet (agape) ".

-Walter Riso-

Kärlekens början

Kärlek kan inte tvingas. Det börjar med attraktionen mellan två personer, vilket kräver en fysisk komponent, liksom likhet och närhet eller grannskap. Om vi ​​är infatuerade med någon, och att någon för oss, är den naturliga tendensen att känna kärlek för den personen och vill dela tid med dem. Men för att uppnå detta är det nödvändigt att ha samma nivå av förståelse, vara mer likartad än annorlunda. I vissa viktiga aspekter händer detta ibland, men ibland inte.

Ju större förbindelsen med den andra personen på olika nivåer desto större är chansen att förhållandet kommer att vara.. I de bästa fallen tillåter det båda parparna att växa upp ömsesidigt, bygga en fullständig, hälsosam och givande kärlek som vanligtvis ges på tre nivåer: fysisk, emotionell och intellektuell..

Därefter kommer vi se hur dessa två teorier förklarar begreppet kärlek och dess komponenter.

Sternberg kärleks triangel

Enligt psykologen Robert Sternbergs trekantiga kärleksteori är denna känsla levande och förändrad. Vi kan hitta det i olika former eller faser som De kan förklaras som olika kombinationer av tre element: intimitet, passion och engagemang.

Oavsett hur mycket varje komponent visas, alla tre är nödvändiga för att prata om fullständig kärlek. Det finns emellertid andra typer av relationer där endast vissa ges eller till och med bara en av dem.

Också för Sternberg, det kan vara svårare behålla en fullständig kärlek som når den. För att uppnå detta understryker han vikten av att översätta kärlekens komponenter till handlingar.

"Utan uttryck kan även den största kärleken dö".

-Robert Sternberg-

1. Intimitet

Intimitet innebär en önskan att ge, att ta emot, att dela med sig av ... Det innehåller alla de känslor som främjar närmandet mellan människor, vilket leder dem att vilja tillbringa tid tillsammans och att avslöja personliga eller privata saker..

I allmänhet är det relaterat till alla de känslor som främjar skapandet av ett band. Det som får oss att lita på den andra personen, så att vi kan öppna och vara oss själva.

Uppkomsten av intimitet uppstår när vi börjar visa oss som sådana vi är. Det beror lika mycket på förtroendet för den andra personen som på den acceptans som visar oss. Allmänt leder intimitet till en känsla av lycka och en önskan att främja den andra människans välbefinnande.

"Den starkaste kärleken är den som kan visa sin ömhet".

-Paulo Coelho-

2. Passion

Passion är den intensiva lusten att vara med den andra personen ständigt. Det innebär en stor sexuell och romantisk önskan tillsammans med psykologisk spänning. Passion är "gnistan i relationen", det är att känna fysisk attraktion och lust mot den andra personen. Utan passion kan man inte prata om ett romantiskt förhållande i de flesta fall: det skulle vara mer av en vänskap.

Passion kan relateras till intimitet, men det är inte alltid fallet. I sig är det spännande men det räcker inte att bygga ett varaktigt förhållande med fullständig kärlek. emellertid, tAnto passion som sexuell intimitet är nyckeln till parrelationer.

"Passion är det snabbaste att utvecklas, och den snabbaste svävar bort. Intimitet utvecklas långsammare, och engagemang mer gradvis fortfarande ".

-Robert Sternberg-

3. Åtagande

Engagemang innebär beslutet att älska en annan person och hålla det löfte. I allmänhet har det att göra med en långsiktig strategi. I praktiken leder detta till att dela livsplaner och bilda en familj. Det vill säga att bygga ett viktigt projekt tillsammans.

Engagemanget återspeglas genom lojalitet, lojalitet och ansvar. Det är den stabiliserande komponenten av sentimentella relationer med fullständig kärlek. Det kan minska eller till och med försvinna när den ursprungliga passionen bleknar, upprätthåller eller ökar med intimitet.

De tre delarna av Walter Risis fullständiga kärlek

Enligt Walter Riso, ett par som har en komplett, givande och trevlig kärlek det kräver fackföreningen av tre faktorer: önskan (Eros) ömhet (agape) och vänskap (Philia). Var och en av dessa komponenter är en viktig del av det vi känner som sann kärlek och spelar en viktig roll i utseendet av fysisk attraktion och dess efterföljande utveckling i affinitet.

"Kombinationen av dessa tre element resulterar i: Att älska (Eros) med den bästa vännen (Philia) med mycket ömhet (agape)".

-Walter Riso-

1. Eros

Eros Det är känslan av attraktion för den andra, sexuell lust, besittning, kärlek, passionerad kärlek. Det viktigaste i detta element är den SÄLV som längtar, de begravningar som kräver dessa önskningar. Den andra personen, DIG, kan inte vara ett ämne. Det är den mest själviska fasetten av kärlek som översätter till "Jag vill äga dig", "Jag älskar dig för mig".

Komponenten Eros Det är konflikt och dubbelt av natur: lyfter oss till himlen och tar oss till helvetet på ett ögonblick. Det är kärleken som gör ont, den som är relaterad till galenskap och oförmåga att styra sig. Men vi kan inte göra det utan att önskan är den vitala energin i ett förhållande.

den Eros Han är också ansvarig för att idealisera den älskade, att vi förbise fel, och att vi kan fullständigt tillbe en annan person.

"80% av ett bra förhållande finns inte i Eros: Du kan inte älska 24 timmar om dygnet, eller varje dag i veckan ".

-Walter Riso-

2. Philia

I Philia den överskrider SELFEN för att integrera den andra som ett ämne. Det finns en förbindelse mellan Jag och DIG, även om den inte är fullständig. Vi förstår Philia som vänskap och vänskap som ett sätt att älska sig genom kärlek och beundran av vänner. Den centrala känslan är glädjen att dela, ömsesidighet, ha kul med den andra personen och vara lugn.

"För att ett par ska fungera väl, måste de inte bara" älska ", de måste också" göra vänskap ", motsätta sig det och njuta av det".

-Walter Riso-

Det handlar om ha gemensamma projekt med den person du älskar, att bli vänner av ondska, spel och humor. Känn glädje att den andra existerar, som händer med vänner.

Lojalitet är huvudvärdet av Philia. Det handlar inte om att tänka precis som den andra personen. Tanken är det Skillnaderna kan stärka relationen. Tillsammans lägger vi samman, vi är mer, utnyttjar varje styrka och förmåga.

3. Agape

agape det är osjälvisk kärlek, ömhet, delikatess, icke-våldsamhet. Det är inte det erotiska jaget som härdar allt, eller jag och du av vänlig kärlek, men övergivelsens kärlek, utan själviskhet. Det är att ta hand om den andra, att hans smärta gör ont för att söka den älskade människans goda.

agape är den komponent som gör kärlek ointresserad. Utan det fungerar ett långsiktigt förhållande inte eftersom det är viktigt att tänka på den andra personen. Otillräcklighet och överdriven själviskhet, förr eller senare, genererar brist på kärlek.

"Jag vill inte älska dig mycket, men tillräckligt för att vara bra, att rymma varandra och klä oss med erotik".

-Walter Riso-

Komplett kärlek

Som vi har sett kräver uppnå fullständig kärlek en rättvis balans mellan dessa tre element. emellertid, Att få denna typ av länk är inte en garanti för ett bra förhållande. Tvärtom hävdade Sternberg att nyckeln till lycka i kärlek är att båda parlamentsmedlemmarna känner sig samma.

Den rätta formeln att ha ett bra förhållande är något som varje par måste designa, kombinera lämpliga doser av varje komponent beroende på varje ögonblick och situation.

Under alla omständigheter, för att känna fullständig kärlek Det kommer alltid vara nödvändigt att ansluta sig till den älskade på en fysisk, mental och emotionell nivå. Detta uppnås genom att ha fysisk attraktion, känner att den andra är en person som vi kan räkna när vi behöver det, delar värderingar och projekt med det och förbinder oss att göra relationen att fungera..

7 pelare för att bygga en hälsosam kärlek Hälsosam kärlek bygger på sju pelare: respekt, tillit, ärlighet, stöd, jämlikhet, självidentitet och god kommunikation. Läs mer "