När familjen betonar hur man hanterar det?

Ibland spänner familjen. Det finns tillfällen då rötterna i det släktträdet fäller oss vid fötterna utan att släppa sig och fördröja oss med sina giftiga beteenden, deras krav, med deras fobier och deras affektiva förbindelser som styrs av en märkbar narcissism. Att hantera denna typ av dynamik är nyckeln till att skydda vår värdighet och förbättra det relationella tyget.

Några säger att födseln är nästan som att falla från en skorsten. Vi vet aldrig vilket hem som kommer att röra oss, vi vet inte vad det första samhällsaffärsmässiga scenariot kommer att vara så att bestämmer en bra del av vår psykiska struktur eller vilken typ av bilaga vi lär oss med våra föräldrar. Vi vet inte heller om den familjen kommer att ge oss lycka, om vi kommer att uppstå i försummelse eller om vi kommer att vara vittnen om en miljö där spott, angrepp och förakt existerar bland sina medlemmar..

"Vi kommer från oss själva, vi går till oss själva. Även om familjen och samhället försöker stoppa det, låt oss vara oss själva! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Om ibland Den som berör oss en bra familj är nästan en lotteri, det är också att överleva för att hon lämnar oskadd av vissa frustrationer, av vissa spänningar som vi inte alltid har löst. Det är vanligt att det finns vissa brister, att vi till och med vid mognad fortsätter att kollidera med våra föräldrars värderingar, gnugga med våra farbröder och ens konkurrera med våra bröder för detta och det där.

Sameksistens är inte alltid lätt. Men så länge som det finns respekt, kan dessa till synes antagonistiska processer flöda naturligt. tillåter oss att räkna med dem, med den familjen som, som det populära ordstävet säger, måste vara i de goda tiderna och de dåliga tiderna. Vad händer nu när detta inte är uppfyllt? Vad ska vi göra när det inte finns någon respekt och vår sinnesstämning undergrävs kontinuerligt och kränks? Hur man agerar när vi känner att familjen stressar och störtar?

När familjen stressar och chokes

Ibland säger vi oss själva att vi inte kommer att falla i samma misstag igen. Vi övertygar oss inte om att delta i dessa möten eller firande som alltid slutar dåligt. Vi försöker hålla med oss ​​själva om att vi kommer att förbli fasta och att vi inte kommer att ge vissa chans, till de krav som tenderar att lämna kvoten av vårt självkänsla lågt.. Och ändå faller vi in ​​i samma fällor igen och igen.

Nu, hur kan du inte göra det? De är våra familjemedlemmar och, liksom alla arv som uppkommer av blod och genetik, försöker vi att hedra och respektera det varannan dag. även om priset på vår stoic hängivenhet blir högre och högre. Vi hanterar situationer som vi inte vet väldigt bra hur vi hanterar, vi tillåter oss att bli utpressade, vi sänker våra ansikten för att innehålla våra känslor och vi biter på tungan för att inte skämma bort på en sekund livslånga relationer.

När familjen stressar och störtar, tänker vi på många saker. Kanske är det dags att formalisera en definitiv utgång? Eller fortsätter vi att drunkna i det livslånga blodbandet?? Falla inte i dessa ytterligheter, det är inte friskt eller tillåtet. Låt oss se nedan vilka riktlinjer vi kan ansöka om.

När familjen stressar är det lämpligt att inte fatta extrema beslut och observera allt från lugn.

Hur hanterar stressfulla situationer i familjekontexten

Slitage i situationer med familjekonflikt kan vara mycket bra på grund av mängden känslor och hållningar som finns. Denna känslomässiga erosion kan bli så djupgående att något ord eller en gest i det kvävande familje sammanhanget behandlas intensivt, överdimensionellt jämnt.

Således är ett första steg i vilket vi borde arbeta i avkoppling, i inre lugn. När man har svalnat så många saker under en livscykel, ackumulerar enorm frustration, en raseri som har krossat och skapat rötter. Allt detta måste kanaliseras, det är att lindra det. När vi väl har ventilerat de känslomässiga rummen med spänning, är det dags att arbeta med följande aspekt.

Definiera dig själv, stärka din identitet

När människor inte utvecklar en stark identitetsidentitet, definierad och separerad från familjekontexten, är deras känslomässiga välbefinnande i ständig fara. Det är nödvändigt att skära den navelsträngen och hantera oss som fristående enheter baserade på egna idealer, värderingar och behov.

När identitet och självkoncept är fast är det ingen tvekan, vi vet vad som är bra, vad är tillåtet och vad som inte är. Ännu mer ser vi inte bara toxiska beteenden eller narcissistiska handlingar tydligare, men vi har också mindre invändningar vid inställning av gränser: Vi vet att de är nödvändiga för att förbättra samexistensen.

Du behöver inte alltid hålla med din familj, och det är inte dåligt

Familjespänningen är förankrad i brist på harmoni, det uppstår för att det finns ett fält av styrkor där båda fungerar som motståndare och inte som tillfredsställare. Ett mycket vanligt faktum i dessa scenarier är behovet att ibland måste vi alltid få godkännande av oss, att inte lämna de linjer som någon ritar och där andra måste passa nästan kraftigt för att inte svika.

Det senare är inte att vara familj. Den autentiska familjen är en unik mikrokosmos där de mest varierande elementen samverkar i perfekt harmoni. Det är en dyrbar sten där de mest varierade mineralerna är inbäddade, med sina egna färger, deras fantastiska egenskaper och singulariteter. Det är den mångfalden som spårar den här juvelens skönhet där alla vet att de är olika, men samtidigt exceptionella. Förstå därför att en familj, en bra familj, respekterar och sträcker ut, inte kväver eller är ett hinder för att växa.

Giftiga föräldrar: 6 egenskaper Om de personer som ska skydda och vårda oss skada oss och få oss att känna oss dåliga utan anledning? Hur handlar giftiga föräldrar? Läs mer "