Hur man hanterar en oförklarlig paus (spöken)

Många låter någon bo i våra hjärtan med ett villkor: det bryter inte någonting. Vi vidtar åtgärder och varnar, men fortfarande gör de och de tar oss av vakt. Det uppstår när det exempelvis finns ett brott utan förklaring, när de från en dag till nästa kastar magiska pulver och försvinner som enheter från det bortom, utan en "vi måste prata "," då ska jag ringa dig "eller" jag är ledsen, det här är över ".

De säger att alla trasiga människor är gjorda av dåligt lösta historier. På något sätt släpper de flesta drastiska problem som oscillerar i våra sinnen och framkallar obekväma återstoden av det förflutna som fortfarande strykar. Nu, ibland är ämnet mer komplicerat. Eftersom mer än att vara gjorda av dåligt löst kapitel, är det i oss historier utan ett slut, skuggor av människor som lämnade oss över natten utan att ge en anledning.

"Övergiven fält, proklamerad eld". -Anonymous-

Vi vet att ämnet inte är nytt. I Förenta staterna, vana att ge en etikett till varje egenskap, beteende eller dynamik, kallar de det "Ghosting". Denna handling att försvunna från någons liv - som tills nyligen var ett emotionellt band - är något mer än återkommande, till den punkten att vi i genomsnitt får (i genomsnitt) en eller två fantomförsvinnanden. Eller sämre kan vi till och med vara de som utför detta beteende.

Således, och även om det ofta sägs att lämna någon utan att förklara en manlig konst, måste vi överväga ett par aspekter. Att överge utan att ge en anledning är inte en konst, det är en motsättning och en känsla av omodernhet. Dessutom har denna handling inte en manlig exklusivitet. Män och kvinnor bär det ut och mer i den här tiden med ny teknik där det är möjligt att avsluta ett förhållande med ett enda klick och / eller ett enkelt lås.

Ett brott utan förklaring och den misslyckade sökningen efter varför

Det finns ingen skriftlig lag som berättar för oss innan du lämnar någon måste du berätta för varför. Ingen tvingar oss till det sista samtalet, för att lista en och en av orsakerna till vårt beslut, om förändringen. Vi har inte skrivit ett kontrakt som kräver att vi förklarar varför hjärtat inte längre slår på samma sätt eller varför illusionen har gått ut.

Det är rätt, ingen regler reglerna om vad som ska göras eller inte i ett affektivt förhållande. Det finns emellertid mening om etik, moralisk och affektiv respekt, det finns modenhet och mod. Därför, och eftersom denna typ av principer inte kommer från fabriken, men i uppfostran finns det många som måste möta en paus utan förklaring och vad detta medför.

Även om det inte finns för mycket klinisk litteratur om alla de psykologiska processer som den övergivna personen tenderar att uppleva kan vi säga att de nästan alltid överensstämmer med samma dynamik. De är följande:

• Personen kan inte anta förhållandet som avslutat. I avsaknad av en tydlig förklaring går det in i en misslyckad dynamik för att återuppta kontakten för att ordna ett möte. Allt detta resulterar i ökad ångest, förtvivlan och oförmågan att stänga det skedet.
• Det är inte detsamma att lämna ett förhållande som känner till orsaken som härstammar från att överges från en dag till en annan utan någon anledning. Tvivel, försöket att rationalisera det irrationella, leder personen i många tillfällen att känna sig skyldig. Att tro att han eller hon är orsaken till att övergivningen.
• Duellperioden kan varar i månader och till och med inte avslutas. Det öppna såret, det permanenta tvivel skapar en tomhet där vrede, frustration och misstro börjar avgöra.. Det betyder att det är väldigt svårt att starta nya relationer eller att de är av hög kvalitet.

Hur man hanterar en paus utan förklaring?

Det finns inga uppgivanden utan orsaker. Brottningar utan förklaring förekommer oftare än vi tror och det är nödvändigt att veta hur man hanterar dem, svarar på dem och, viktigast av allt, överlever dem. Låt oss se några riktlinjer som kan hjälpa oss i dessa fall.

Acceptera bevisen

Samtal som inte besvaras, meddelanden som inte returneras. Sociala profiler blockerade. Dagar som blir veckor där det inte finns någon kommunikation, ingen kontakt eller ännu mindre närvaro. Kontakter, vänner och släktingar till den personen som undviker oss och ger oss ursäkter ...

Vi kunde överväga fler ledtrådar, men bevisen som stöder tanken på övergivande och en paus är tydlig. Undvik att förlänga det oundvikliga och fortsätt till acceptansen av det som har hänt: ett farväl vi måste säga på den andra innan hans tystnad.

BEKRÄFTA

De kommer att berätta om "passera sida", "antar det", "glöm den personen". Tja, allt detta kommer lite senare. Det första och mest nödvändiga steget är att validera oss själva och vad vi känner. Det är dags att känna igen såret, att gråta, att externisera den smärtan och återupptäcka oss med det fragmenterade väsen.

Du måste låta det hända och låta det flöda.

Ta ansvar

Oavsett hur svårt vi försöker är det inte alltid möjligt att göra ett möte med den personen för att ge oss en anledning till varför. Och det är något vi måste anta: vi kommer att bli tvungna att ge form till en duell utan slutlig konversation. Vi kommer att behöva ge oss en resolution till det kapitlet och för att vi måste kombinera mod och ansvar.

• Ansvar först och främst med oss ​​själva. För om de har lämnat oss är det sista vi behöver göra att överge oss själva. Vi måste ta tyglarna och förstå att vi är 100% ansvariga för vår egen återhämtning. Det går inte att återvända, det är över att försöka kontakta, begära ett nytt möte eller planera att sammanfalla med vem som har lämnat oss.

Tid och arbete: smärta och ilska ledning

Om det finns något kvar efter en paus utan förklaring är det smärta och ilska. Vi måste förstå att dessa två dimensioner inte bleknar ensam med tiden. De är resistenta, de är inbäddade och de kan helt förklara vårt liv.

Låt oss därför lära oss att hantera dem. För detta, Det är lämpligt att starta nya aktiviteter, använda stöd från vänner och familj, starta projekt som exciterar oss och tillåter oss att kanalisera dessa känslor så komplexa som undergräver identiteter och veto ny lycka.

Fokusera på nuet att läka

Vem står inför en paus utan förklaring liv förankrat i det förflutna och på villkorlig tid. Vad hade hänt om han istället hade gjort det andra? Tänk om han hade sagt det här? Varför förstod jag inte vad ...? "

Denna typ av resonemang är en källa till otvivelaktigt lidande.

• För att övervinna denna smärta av repetitiva färgämnen och gå vidare i vår sorg, är det nödvändigt att lämna ett utrymme för nutiden. Mot det nuvarande ögonblicket med öppenhet, motståndskraft och värdighet kommer vi att kunna bryta den smärtan som förankrar oss till det förflutna.

Slutligen har vi en enda uppgift. Gör vårt nuvarande lidande till ett konstruktivt lärande. Det är uppenbart att få smärtor är så djupa som såret av övergivenhet, men vår mänskliga potential kan tillåta oss att komma ur det. Vi kan överleva den pausen utan förklaring, vi kan fortsätta eftersom vi har verktyg för det.

Vad är faserna av sorg i upplösningen av ett par? Resan i faserna av sorg i upplösningen av ett par kan vara en komplicerad process. Upptäck hur man kan övervinna en paus och fortsätta med ditt liv. Läs mer "