Tål du ut tills du bränner? Möt The Boiled Frog Syndrome

Ibland uthärdar vi skadliga situationer och människor under mycket lång tid, bara för att vi följer den stilla dikteringen av det ordstävet som säger "du måste uthärda när du inte har något annat val" som vår historiens groda.

Och vi kan verkligen inte bortse från att många av oss underordnar vårt emotionella välbefinnande till behov som vi anser vara mer grundläggande. Det händer också ofta att vi inte längre bara behöver tänka på vårt välbefinnande, men att det finns andra människor som på något sätt är beroende av oss..

också vi kan uthärda en gränssituation under lång tid på grund av känslomässigt beroende, ett destruktivt förhållande eller för att vi saknar känslomässig kultur att veta vad som är normalt och vad som inte är.

Kanske du uthärdar situationer tills du brinner, utan att ha märkt innan behovet av att hoppa i tid för att rädda dig. Det är därför vi vill att du ska känna till grodessyndromet som jag inte visste var kokt och som Olivier Clerc förklarade för första gången .

Det kokta grodessyndromet

Sätt en groda i en behållare full av vatten och börja värma vattnet. När vattnets temperatur börjar stiga, justerar grodan sin kroppstemperatur i enlighet med detta. Grodan fortsätter att justera kroppstemperaturen med ökningen av vattentemperaturen.

När vattnet är på väg att nå kokpunkten, kan grodan inte justera längre. Vid denna tidpunkt bestämmer grodan sig för att hoppa. Grodan försöker hoppa, men kan inte göra det, eftersom det har förlorat all sin styrka genom att justera kroppstemperaturen. Mycket snart dör grodan.

Vad dödade grodan? Tänk på det! Jag vet att många kommer att säga att kokande vatten. Men sanningen, vad dödade grodan var sin egen oförmåga att bestämma när han skulle hoppa.

Vi måste alla justera, med människor och situationer, men vi måste vara säkra på när vi måste anpassa oss och när vi måste gå vidare. Det finns tillfällen då vi måste möta situationen och vidta lämpliga åtgärder.

Om vi ​​tillåter människor att utnyttja oss fysiskt, emotionellt, ekonomiskt, andligt eller mentalt, kommer de fortsätta att göra det.Låt oss bestämma när vi ska hoppa! Låt oss hoppa medan vi har styrkan.

Vad denna metafor av oss berättar för oss

Denna metafor har många betydelser för olika situationer i livet, för våra relationer, arbete, personlighet, hälsovård etc. Människor som är inblandade i ett förhållande som inte orsakar att justera ständigt deras önskningar, åsikter och friskrivningar inte orsaka obehag, tror att de kan hålla eller har något annat val än att göra det.

Men vanligtvis att uthärda på detta sätt under lång tid leder inte till något annat än problem eller extrema situationer. I den minst förväntade tiden kommer vi att nå en extrem situation, vi kommer inte stödja det längre och vi måste hoppa, fly, eller åtminstone höja vårt uttag från situationen eller förhållandet, men kanske kommer vi att bli väldigt ont.

Kanske har vi inte längre styrkan att möta denna sista gränssituation som uppstår för att vi inte har någon energi, vi har ingen flykt, vi har inte tänkt på någonting innan eller vi är för skadade eller skadade för att lämna denna situation till en annan, vi kommer inte veta om det blir sämre.

Ibland går vår kapacitet för uthållighet långt, men krafterna och illusionen faller ibland efter vägen..

Faren att acceptera som vanligt vad gör ont Vi finns många faktorer runt oss som orsakar oss skada, stress och nöd oss. Många av dem betraktas som "dagliga stressorer". Att acceptera och samtycka under en lång tid beror på vår mentala hälsa. Läs mer "

En fråga om daglig stress och akut stress

Richard Lazarus påpekade redan de olika typerna av stresshantering och att det fanns två typer av stress: daglig stress och stressiga livshändelser.

Normalt berättar de för oss att stressiga livssituationer som skilsmässor, döds släktingar, förlust av hem eller arbete kommer att påverka oss mycket, kanske så är det som det är. Men före denna typ av händelser med stor aversiv och hotande börda för oss förbereder vi vår kropp och vi står inför det i läget: "vi hoppar i tid".

emellertid, De är de dagliga stressiga händelserna (ännu mer om de håller länge), för vilka vi måste oroa oss mer. Några av dessa händelser är inte differentierade som negativa under lång tid.

Det här är fallet med misshandel som ett par, eftersom vi ibland får positiva handlingar, andra negativa, andra bärbara. Sålunda upprätthålls obehaget, det justeras tills situationen blir ohållbar.

Det bästa sättet att hantera detta faktum är att känna igen det, det vill säga att inte bojkotta oss själva genom att berätta för oss att det kanske är normalt.Om du under mycket lång tid känner dig dålig i samma situation eller med samma person, misslyckas något.

Du måste hoppa, det handlar inte om att springa utan hoppar, står inför situationen och frågar vilka lösningar som finns. Kom ihåg att den som håller för mycket, kommer sällan med styrka i slutet för att försöka förändra situationen. Kanske är skadan redan klar och internaliserad.

Om kärlek kramar och gör ont, det är inte din storlek Om kärlek pressar och skadar inte din storlek, eftersom det av "Vem älskar du kommer att göra du lider" är en mentira.El kärlek gör inte ont, kärlek verkligen kompletterar Läs mer "