Där håller du värdelösa tankar och övertygelser

Jag har bestämt mig för att göra en listan med titeln "Där du stannar". Jag känner till de listor med goda avsikter vi gör varje gång a nytt år med syften hur man slutar röka, gå med i ett gym, lära sig ett språk ... i slutändan är de halvvägs mellan vad vi lovar och vad vi gör.

Kanske har vi inte slutat röka, men vi har minskat antalet cigaretter som vi röktade dagligen eller ja, även om vi slutar vända när vi går till gymmet med avsikt att anmäla oss. eller äntligen bestämde vi oss för att vissa sporter skulle göras och vi turade att gå mer, minska sötorna eller klättra några trappor och inte ta hissen så mycket.

Så, precis som önskelistan är, bestämde jag mig för att göra en ny lista med titeln "There you stay" med alla negativa tankar eller handlingar som gör mig bitter dumt liv;  men i slutändan möter det inte allt.

Jag behöver bara skriva ner det och uppfylla åtminstone någon annan önskan, eller ens med att lägga min lista på mitt skrivbord och läsa det från tid till annan ...

Det går min lista!

1.Sluta prata med människor som bara ger mig negativa saker och vad jag gjorde genom att kompromissa. Inga problem, inga ogillar, inga dåliga ansikten ... flyttar bort "sjunger mjukt". Jag vill omge mig med de människor som jag verkligen känner mig bekväma med, vilket får mig att må bra med sina ord, med sina gester och med hans sätt att värdera mig och skäller mig också, men med kärlek och god känsla.

2. Sluta vända om och över negativa tankar av typen "hÅh vad du ska se vad den här personen har gjort för mig""Jag förväntade mig inte detta"; Jag trodde att när vi alla gör misstag händer ingenting, jag tänker: "han hade fel och förlåt honom i mitt inre och jag förlåt mig också för de misstag som jag kan ha gjortOch jag kommer att vända sidan.

Det hamnade i den repetitiva och repetitiva spiralen av negativa tankar som bara skadade mig!

3. Sluta vara kontinuerligt medveten om vad andra ska säga eller tänka. Låt dem säga vad de vill, oavsett vad de gör, jag kommer inte att gilla alla, det är omöjligt. så det är det Jag kommer att agera enligt mina värderingar och mina föreställningar utan att skada någon; Dessutom, från och med nu Jag kommer att arbeta med min självkänsla mycket bättre.

4. Sluta misstro alla så mycket, även om det tog mig tusen besvikelser. Jag vill fortsätta att tro på människan. Det finns människor som spenderar lite, men det finns också bra människor. För det mesta agerar folk på det bästa sättet de vet, enligt deras erfarenheter och omständigheter.

5. Sluta klaga på allt. Att om jag har jobb, är jag stressad och jag är belastad ... att om jag har en partner och jag är inte glad och om jag inte har det också ... nog är tillräckligt!

Jag kommer att beställa mina tankar och vara nöjda med vad jag har, och om något jag inte gillar, istället för att klaga så mycket, kommer jag att försöka ändra det eller acceptera det. Om jag är stressad på jobbet undrar jag om det skulle vara bra att leta efter en annan; och medan jag tänker på en avlastningsventil när jag känner mig stressad, som att dansa ensam hemma.

Och om jag inte har en partner, ja, hej Det första är att vara nöjd med sig själv och om jag har det och det gör mig inte lycklig för att jag måste fatta ett bestämt beslut, lämnar jag det för att inte återvända till samma sak, till den lilla musen som alltid gör samma varv i samma hjul; men vad jag har en halv klar, halvklar eftersom jag fortfarande måste jobba är det klaga och inte leta efter lösningar hjälper mig inte mer än att plåga mig och inte känna mig lycklig.

Undertecknad: En högt tillämpad student av känslomässig intelligens.