5 steg för att övervinna osäkerhet i relationer

Osäkerhet i relationer är vanlig. När du börjar ett förhållande är det lätt att känna dig känslomässigt sårbart, särskilt om du redan har upplevt en viss erfarenhet som har upphört emotionella sår och där du känner dig besviken.

Frågor som "Kommer du att avvisa mig igen?" Eller "Ska jag göra något som stör dig?" Är vanligt när du har liten erfarenhet eller erfarenheter har varit negativa.

Osäkerhet i relationer: Se problem där det inte finns

I allmänhet skapar vi ytterligare komplikationer när vi känner oss osäkra i relationer (oavsett slag) eller i olika situationer. Det är som den vitling som biter sin svans, för Osäkerheten kommer att bli större och fantasin kommer att hamna i överflöd.

Och det är så osäkerhet får oss att leta efter tecken på att saker går fel och identifierar som de mest obetydliga eller triviala detaljerna. Och såklart, Vi brukar hitta det vi söker, även om det inte existerar.

Tips för att glömma osäkerhet i relationer

Vad kan vi göra för att övervinna denna osäkerhet i relationer, att leva ett par förhållanden utan att förstöra det för oskäliga skäl? Vi ser det nedan.

1. Låt inte din fantasi förvirra verkligheten

Självstraff och Negativa minnen från det förflutna kan spela oss väldigt dåliga. Att kontinuerligt återskapa något som hände eller kan hända kan förvirra oss med det som verkligen händer. Det är detta försök att föreställa sig vad som skulle hända om det upprepades eller om saker var av sådan och sådan form som förvirrar oss.

men Många gånger den osäkerheten som baseras på vad som kan vara, kommer inte från din egen erfarenhet, men från erfarenheter från andra som vi har bevittnat eller, ännu värre, från den utbildning vi fått om vad som är "tänkt" att vara ett förhållande; idéer baserade på andra människors erfarenheter ur en synvinkel som inte behöver vara vårt.

Nästa gång du känner dig osäker, fråga dig själv om något verkligen har hänt eller du föreställde dig det, om de är dina spekulationer. Du måste kunna skilja och filtrera ditt nuvarande förhållande med dina tidigare erfarenheter och sociala och kulturella stereotyper.

2. Fäll inte i säkerhetens fälla

Relationer är inte exakt som de borde vara, enligt var och en. Men att falla i säkerhetens fälla, att saker skulle vara så här, ökar osäkerheten när vi ser att något är fel.

När saker inte är som vi tror att de ska vara, förlorar vi kontrollen, för vi kan inte hederligt filtrera vad vi ser och låta fantasin vandra fritt.

Du måste slappna av inför osäkerheten, Försök att inte kontrollera allt och ge dig själv möjlighet att känna till varandra och att känna dig själv i ett nytt förhållande. Sluta föreställa dig och definiera, hålla fast vid ett föreställt liv och leva för riktigt, njut av.

3. Ge ditt partners rum att andas  

Basen för ett förhållande är gemensamma, och du har inte rätt att kräva av den andra att det är som du vill och att förhållandet med dina regler som ensidigt införs, med det enda syftet att känna sig trygg.

Tillit och respekt uppnås lite för små, och kärlek också. Att du har hittat en partner med vilken det verkar som att du kan göra bra, betyder inte att allt är redan sagt och alla bokstäver.

Det förhållandet måste växa och precis som ett nyplanterat frö behöver jorden att vara tillräckligt lös för att få vatten och syre, gäller detsamma för ett förhållande. Om du klämmer på det så är det inte så att det dör, det är att det inte kommer att lysa.

4. Stoppa "läs sinnena"

Detta är ett problem som uppstår i många personliga relationer, och inte bara som ett par. Vi tror att vi vet vad den andra tänker och agerar i enlighet därmed. Men som vi inte stör oss att fråga honom eller, om vi gör det, lägger vi oss i en hotande plan, vi agerar som om det var sant. Återigen föreställer vi oss.

5. Sluta jämföra med andra relationer (egna och andra)

All denna osäkerhet du känner beror på tidigare erfarenheter och stereotypa idéer baserat på vilka saker som ska vara. Men du måste befria dig från alla dessa band och börja ge ditt nya förhållande möjligheten att växa fri. Om du inte lämnar ditt förflutna bakom dig kommer du inte ha en framtid.

 Din prioritet bör vara att njuta av relationen

Om ditt förhållande är avsett att varas, kan bara tiden berätta. Så sluta bete sig som om din värld skulle blekna om du inte lyckas välja en partner och lev livet.

3 tysta spöken som förorsakar de flesta paruppbrott Kärleksbrott ger stor smärta och kan undvikas om förhållandet intresserar dig och du är medveten om de faktorer som oftast utfäller dem. Läs mer "