2 nycklar för att ansluta emotionellt med andra

Interpersonella relationer har potential att berika vår livserfarenhet. Håll dig bra med andra, känna dig värda, behålla specialrelationer ... Alla dessa situationer är en del av allt som gör vår existens värdig. Men tyvärr är vi inte födda och vet hur vi gör det. Därför, i denna artikel hittar du några strategier för att ansluta känslomässigt med andra.

så, ta hand om relationerna som binder oss till våra nära och kära är en färdighet som kan utbildas, lära sig. I motsats till vad som kan tyckas först kan vi alla bli karismatiska. Därför, om du är intresserad av att förbättra på detta område av ditt liv, fortsätt läsa: den här artikeln är gjord för dig.

1- Öva aktivt lyssnande

En av nycklarna för att ansluta känslomässigt med andra är att få dem att känna sig hörda. I allmänhet, när vi har en konversation finns det distraktorer som konkurrerar om vår uppmärksamhet utöver enbart utbyte. Vi kan också vara upptagen med att tänka på vad vi ska säga nästa. Vem har inte gått?

Av den anledningen, bara rikta din uppmärksamhet åt vad de andra delar, du kommer att ta hand om länken som binder dig. Nyckeln till att uppnå detta mål är att fokusera på nuvarande ögonblick. Att få det kan vara komplicerat ibland, men praktiserande discipliner som mindfulness kan hjälpa oss mycket i detta avseende. Utöver detta finns det flera åtgärder du kan vidta för att uppnå det:

• Undvik att döma den andra personen.
• Avbryt inte, om inte nödvändigt. Om du sänker rytmen i en konversation, din samtalspartnare kommer att känna att du inte är intresserad av vad han säger till dig. Å andra sidan, när du griper in, försök att inte tala för länge.
• I stället för att ge råd, bara lyssna. Många gånger, när vi råder, projicerar vi bara vår tro på den andra personen.

2- Ändra ditt kroppsspråk

Vissa studier säger att kroppsspråk överför upp till 80% av all information vi kommunicerar med. Även om det inte är helt klart om detta nummer justeras, Det är klart att mastering av vårt icke-verbala uttryck är en av de bästa strategierna för att ansluta känslomässigt med andra.

vanligtvis, vi är inte medvetna om vad vi gör med vår kropp när vi deltar i en dialog. Vår uppmärksamhet växlar till vad vi säger med vårt tal, glömmer kroppen. Genom att avleda en liten del av vår uppmärksamhet på detta kan du följa följande riktlinjer:

• Behåll en avslappnad hållning. Om du visar dig i spänning kommer din samtalspartner att upptäcka det och känner dig inte bekväm. Dina spegelneuroner skickar meddelandet om att det finns en överhängande fara; och därför blir det väldigt komplicerat att öppna sig emotionellt.
• Adoptera öppet kroppsspråk. Av samma skäl, håller dina armar korsade eller med ryggen vänd mot den andra visar att du inte är bekväm med honom. Om du vill förbättra din anslutning, försök placera din kropp som om du pratade med en vän av en livstid.
• Använd lämplig visuell kontakt. Ögonen är en av de mest uttrycksfulla delarna av vår kropp. Att upprätthålla god ögonkontakt kan betyda skillnaden mellan någon som känner sig kopplad till oss eller inte. För att uppnå detta är tricket här: se honom i ögat medan han pratar med dig, och för 80% av tiden svarar du. Bara under 20% av den återstående tiden kan du se andra sidan.
• Skapa rapport. En mycket användbar teknik för att skapa känslomässig kontakt med en annan person är att använda rapport. Det består i att imitera ditt kroppsspråk på ett subtilt sätt. På så sätt får din hjärna meddelandet att det är säkert med dig och att det kan lita på dig..

Dessa två nycklar för att ansluta emotionellt med andra kan hjälpa dig att börja din resa mot att mastera samtal. emellertid, det finns många andra som du kan hitta användbara. Undersök, prova nya tekniker och du kommer sluta hitta de verktyg som bäst binder med ditt sätt att vara.

Anslutning med andra: en utmaning för nya kommunikationsformer Sociala nätverk tillåter oss att närma oss idag, men vi får inte glömma att anslutningen är mycket mer än att titta på en skärm. Läs mer "