Jag hade en svart hund som kallas depression, den korta som hjälper oss att förstå det

"Jag hade en svart hund som kallas depression" är en pedagogisk kortfilm från Världshälsoorganisationen som syftar till att hjälpa oss att förstå vad depression verkligen betyder för människor som lider av det.

Vi måste framhäva vid denna punkt att Depression är inte ett val och därför borde vi arbeta för att undvika etiketter och stigmatiseringen som följer med den. Exakt för detta ändamål är den video som vi illustrerar den här artikeln redigerad.

Depression och ångest är inte synonymt med svaghet. Inte heller är de resultatet av ett personligt val, vi kan inte bestämma om vi vill vara med oss ​​eller inte

En kort som redan har gått runt om i världen

"Jag hade en svart hund som kallas depression"  är en kort som har funnits runt om i världen sedan några år sedan befolkade i nätverket. Sedan dess har psykologer och andra personer i mentalvården använt den här videon som ett sätt att illustrera och representera depression.

Men innan vi tittar på videon måste vi betona att metaforen för att använda Hundens bild som depression kan spåras tillbaka till det uttryck som Winston Churchill brukade beskriva sin melankoli. Denna kraftfulla brittiska politiker som kämpade nazismen sade våldsamt ofta såg fångade i depression, ett djur som alltid åtföljs och som besatt under de sista åren av sitt liv.

En hund vars sorgliga skull plågar lyssnarens sinne, utsätter sitt liv för ångest, tyngd och apati. Låt oss se videon:

När tydlighet blir smärta och skugga

Depression är inte ett val eller det är ett tecken på svaghet. Det finns ingen som kan bestämma sig för denna mening. Vi arbetar inte på det sättet eller har en knapp som aktiverar vår förmåga att känna sig bra eller dålig.

Så det kan hända oss alla. En dag, plötsligt, allt förlorar sin betydelse för oss. Det finns inget som motiverar oss, det uppmuntrar oss eller att vi förtjänar att gå ur sängen. Den svarta hunden börjar bli större och större, vilket gör oss djupt ledsna och irriterande.

Hans närvaro avtar oss och överväldigar oss, Angsten invaderar oss och omständigheterna besegrar oss, matar vår svarta hund utan styrka eller lust. Ibland är vi mer medvetna om djurets närvaro men det finns också möjlighet att det vid en viss tid kommer att ge oss en paus. Det betyder inte att det har försvunnit.

Instabilitet är deras specialitet, vilket bidrar till social och emotionell isolering. När den svarta hunden medföljer dig kan du kanske känna att du inte förtjänar företaget av dem bredvid dig eller att du inte kan ge någon vad de behöver..

Det är vanligt att börja se den svarta hunden när man måste hantera en känslomässig förlust, med en stor livsförändring eller helt enkelt en dag som ett resultat av "halmen som bröt kamelens rygg"

Det kommer att finnas tider när den svarta hunden är tyngre och andra där den är mer orubblig, men för att vara säker på att den förblir vid vår sida är kvävande. Det är därför som det är viktigt att vi går till en psykiatrisk vårdpersonal, psykolog eller psykiater, de kan hjälpa oss att ge känslomässig sammanhängning till denna svarta hunds existens och stalking.

Det finns så många svarta hundar som det finns människor, så ingen av oss är fria från fara. Om vi ​​inte känner till depression i den första personen måste vi därför vara noga med att döma och göra skadliga och kritiska kommentarer till personer som lider av det..

Låt oss inte glömma, alla dessa förslag är lika FALSKA som FARLIGA:

"Du är för att du vill", "Kom igen, få upp och göra något med ditt liv", "Du är en lös eller en lös", "Du har en ålder att gå med barnslighet", "Gråt inte, det är inte så illa", "Du en feg "," Face livet en gång och glömma nonsens ... "

Om vi ​​matar denna stigma matar vi den idé som vi har valt att lida. Låt oss inte bränna vårt sinne med en intern dialog som döljer och belittles våra känslor och problem. Den svarta hunden finns och ger skugga till miljontals människor i världen. Låt oss förstå det och erbjuda hjälp, även om det är information i form av kommunikation.

Inte bara sorgsenhet indikerar depression, men också irritabilitet Inte bara patologisk sorg indikerar depression; Dessutom kan detta symptom inte manifestera sig i en deprimerad person, med irritabilitet som sin primära. Läs mer "