Jag valde inte min depression domar inte mig eller märker mig

Depression är den mest missförstådda sjukdomen och på vilket i många fall en sann social stigma byggs. Vissa människor trivialiserar den, som relaterar den med svaghet eller brist på mod, när i verkligheten ingen kan förstå de inre striderna och modet som behövs för att bara gå ut ur sängen och öppna ett fönster till den nya dagen.

Enligt uppgifter från WHO (Världshälsoorganisationen) depression kommer att vara 2030 den första orsaken till handikapp i världen och trots detta fortsätter det att vara en av de sjukdomar som är svårare att diagnostisera och att en känsla av social isolering och oförståelse uppträder hos patienten.

Jag valde inte att låta lidandet gå in i mitt liv, och inte heller är depression etiketten som gör mig mindre lämplig för livet. Jag bekämpar mina strider och jag vill inte ha din medkänsla eller din njutning, bara din förståelse och stöd utan domar eller hånar.

Även om det alltid är väldigt komplicerat att förstå vilka mekanismer som rör de känslomässiga, sociala och neurokemiska utrustningarna i en depression, så vet vi att ett bra socialt nätverk och kvaliteten på den dagliga interaktionen är viktiga faktorer för behandlingen av denna sjukdom. Vi uppmanar dig att reflektera över det.

Den sociala stigmatiseringen av depression

När en person diagnostiseras som lidande av depression, vet inte deras närmaste sociala sammanhang hur man ska reagera. Medarbetaren kommer att berätta det "Skynd dig snart", Vissa familjemedlemmar kommer att berätta det "Han ärvde det från sin mamma", och några, det mest förnuftiga, kommer att möta den älskade ansikte mot ansikte och berätta "Jag är här, med dig, jag kommer inte att låta dig falla".

Vad händer om du sätter dig i mina skor och känner vad jag känner? Min värld är uppdelad i bitar och jag vet inte hur man bygger om det, jag har tappat kontroll över allt och jag går fram i mörkret. Förstår bara mig, bara för idag, lägg dig själv på min plats

Om vi ​​frågar oss själva varför de flesta tycker att det är så svårt att sätta sig i en person som lider av depression, måste vi komma ihåg att psykiska sjukdomar i allmänhet länge har missförstått, de stammar är alltid begränsade. till den absurda och irrationella terrängen av vad som var bättre att inte tala eller, ännu mer, att gömma sig.

Fem värderingar som endast lärs i familjen Ursprungs familjen överför en serie värderingar och attityder som kvarstår genom livet. Lär vad de är och träna dem i din familj. Läs mer "

Anledningar till att depression fortfarande är en stigma vid många tillfällen

Det finns en stor brist på förståelse om vad depression är och dess typologier. Depression är inte att vara ledsen, eller vara svag, inte bara kvinnor eller påverkar inte bara vuxna. Ingen väljer sin egen sjukdom ...

• I vissa fall, Det är den person med depression som föredrar att gömma sig, rädd för avslag i sin familj eller arbetsmiljö, när det i själva verket är det enda som blir att ytterligare intensifiera sitt tillstånd.

• Män är de som längst längtar efter att be om hjälp och få diagnosen. Idag är depression fortfarande förknippad med "svaghet", därför tenderar det att vara en viss skuld och en viss obstinacy att gå till primärvårdscentraler för att prata om deras situation.

• Ibland är det första svaret hos personer som omger en patient med depression bra, men När tiden går och det inte finns några förbättringar eller positiva förändringar tenderar det att hålla personen ansvarig för att "inte vilja bli botad". Det är en realitet som komplicerat eftersom det är ledsen.

Inverkan av social avvisning på deprimerad hjärna

Tack vare en intressant studie utförd vid University of Michigan (USA) upptäcktes det att När en person utan depression känner av social avvisning, reagerar hjärnan genom en sofistikerad försvarsmekanism: utsöndrar en typ av naturliga analgetika för att minimera skadorna och låta oss reagera mer eller mindre effektivt.

Nu bra, en deprimerad hjärna kommer att ge ett mycket annorlunda svar. När han uppfattar sin oförståelse av sin omgivning eller den olämpliga kommentaren av den släkting som kommenterar det "Du måste uppmana, du kan inte vara ledsen hela dagen", hans hjärna, långt från att ta emot dopamin och andra analgetika, immunodrycker ännu mer.

Även om vi är klara att var och en av oss kommer att reagera på ett eller annat sätt för socialt avslag, den person med depression "involuciona" i denna typ av situationer. Det är framförallt nödvändigt att erbjuda ett större antal positiva interaktioner för att gynna förbättringar, förskott. Låt oss nu se hur vi ska behandla, interagera och hjälpa en person med depression.

• Förstå att orsaken till depression är hur vår hjärna fungerar och att dess triggers alltid kretsar runt livets rytm, stress, ansvar, rädsla, ensamhet, osäkerhet. Empathize med det, Depression kan också påverka oss.

• Stötta personen med depression. Du kanske inte vill ta medicinen, välj att låsa dig själv i ditt rum innan du går en promenad, Låt det inte vara i skuggorna, låt det inte bli din egen sjukdom.

• Döm inte och skyll inte på personen om du inte ser förbättringar om några månader. Depression tar tid, kräver tillräcklig personlig omstrukturering och Varje patient är en värld, varje person behöver sina strategier. Hjälp honom att hitta hans, vad kan återställa illusionen. Var din facilitator, var din guide i den striden där allt tillsammans kommer du att stiga seger ...

Ibland är ledsen också uttryckt i dåligt humör. Det finns tillfällen då illusionen är försedd med pessimism, och dåligt humör blir då den obekväma följeslagaren som täcker allt med sin bitter smak. Läs mer "