En annan inställning till vardagen

När Carl Rogers skapade och började tillämpa sin personcentrerad strategi, insåg han att han inte bara kunde tjäna honom i samråd med personer som lider av någon typ av psykisk sjukdom, Det kan också vara användbart att förbättra livskvaliteten hos personer som inte hade det.

Rogers teori bygger på tre pelare för att få oss och den person vi samverkar med för att utveckla och utveckla all vår mänsklig potential. Den första är empati, ha förmågan att sätta sig i stället för den andra och känna som den andra känner, gör de sociala relationer som vi behåller öka och förbättra, vilket ökar kvantiteten och kvaliteten på det sociala stödet.

Till den andra pelaren kallade Rogers honom "ovillkorlig positiv acceptans"Detta är svårare att uppnå empati, enligt förslaget acceptera den andra med allt som är. Detta innebär inte nödvändigtvis håller med honom, men respekterar ett varmt och vänligt sätt. Den positiva acceptans har också att göra med bli av domarna vi tenderar att göra vid första anblicken, eftersom det ofta hindrar oss från att känna till andra riktigt Denna attityd motiverar den andra personen själv-acceptans, genererar sekvenser av tanke. "Om han / hon inte döma mig ¿Varför straffar jag mig själv? "

Den tredje är kongruensen, Att vara autentisk och visa oss hur vi är. Det vill säga, behåll inte vad vi känner eller vad vi genrer vad den andra säger eller gör. Det betyder att, eftersom jag är äkta, kan den andra få lov att vara.

men ¿Hur man ställer dessa attityder i vardagen? ¿Finns det någon teknik? Det finns tekniker som används av terapeuter, men dessa är inte särskilt relevanta utanför det kliniska sammanhanget. Detta beror på att det som är viktigt i dessa fall är bestämmelse och övning. Som jag sa tidigare har den utveckling som Rogers föreslagit mycket att göra med sociala relationer. Det här rapporterar de största fördelarna och underlättar förbindelsen med den andra, där den öppnar kanaler för kommunikation och där det ger oss frihet att vara oss själva.