Lider du av en dold depression?

Dold depression är en modalitet som inte talas om mycket. Någonting som kan vara oroväckande om vi anser att depression som sådan är en av de störningar som har ökat mest i världen. Men symtomen går ofta obemärkt även för den person som lider av dem.

Det kan finnas många människor i världen som behöver hjälp, men de har inte insett det. Det dåliga är det ett mentalt tillstånd eller problematisk känslomässig tenderar att bli mer komplex och djupgående om du inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet i tid. Det utan att räkna alla biverkningar som så småningom genererar i den sociala och fysiska hälsan.

"De ädla handlingar och heta bad är de bästa botemedlen för depression".

-Dodie Smith-

Det är viktigt att du inte förbiser känslorna av brist på överensstämmelse eller besvikelse, när de är ihållande. Ser inte en fiende i dem. De kan varna dig för ett djupare problem. Också ignorera inte följande tecken, vilket motsvarar typiska symptom på dold depression.

Önskar att stanna i rutin, ett tecken på förklädd depression

Människor tenderar att utforma rutiner för att göra våra liv enklare, speciellt för att förenkla uppgifter som är mer rutinmässiga. Om varje dag var helt annorlunda än den tidigare, skulle vi spendera för mycket mental energi för att behöva anpassa sig hela tiden. Rutinen är positiv när det gäller de enkla åtgärder som inte är värda att söka ett nytt tillvägagångssätt. Det är också normalt att vi söker stabilitet i de viktigaste aspekterna.

Rutinen blir problematisk när den leder till tristess eller när det får allt att förbli stillastående. Det finns förtäckt depression om det rutinmässiga sättet att leva inte genererar välbefinnande. När någon ändring avvisar dig eller ens irriterar dig. Det finns problem om din inställning är att "passera" tiden för bristande intresse eller förtroende för förändringarna.

Resorting att ligga ofta

Vem ljuger ofta om enkla ämnen som är relaterade till hans stil av livet kan ha en dold depression. När de frågas hur de är, säger de bra, även om det här svaret är långt ifrån riktigt. Om de nämns att de verkar "avstängd", kommer de att säga att de bara är trötta. De undviker att prata om deras sanna hälsotillstånd och ibland uppfinna historier om vad de gör i fritiden.

Det är vanligt att de har lite ursäkt när en plan föreslås. De är rädda för sociala möten, och även om de är i en ruta, är de rädda för att göra något annat än vanligt.. De vill inte att andra verkligen ska veta hur de är. De gömmer det medvetet för att, djupt ner, de vet att något inte är rätt och de vill gömma det.

Känner sig obekväma när de åtföljs

Människor med hemlig depression tenderar att vara loners. Isoleringen systematisk, utan ett bestämt syfte, är en otvetydig signal om att något är fel med våra känslor. I det här fallet är det inte så att de är blyga eller inåtvända människor, men individer som känner sig irriterad att ha någon vid deras sida.

De flesta av de samtal där de deltar har det ytliga eller konstgjorda doften av de programmerade och mediterade snarare än de naturliga. De pratar bara om allmänna ämnen, att de involverar oss personligen. Om någon vill veta om sitt liv eller passera barriären som anses vara artighet, för att komma in i en tillit, undviker de pratstunden. De ger uppenbara signaler att de inte vill intima med någon. De kan vara leende och vänliga, men de lägger alltid ett hinder när andra låtsas veta dem mer noggrant.

Överdriven konsumtion av vissa ämnen

Ett annat symptom som varnar för en förtäckt depression är konsumtionen av något stimulerande ämne. De som lider av detta problem söker utan att förstå det, att kompensera sin känsla av tomhet och ointressen genom kemiska och biologiska stimuli som gör att de kan känna sig lite bättre..

Det vanliga är att de börjar konsumera alkohol, mat med hög sockerhalt eller överdriven koffein. Dessa tre ämnen ger en stimulans som uppfattas som nödvändigt. Vad som förvisar sig om att det finns något som ligger utanför en enkel konsumtion är frekvensen och kvantiteten med vilken dessa substanser missbrukas.

I dold depression också Andra symtom uppträder, såsom sömnsvårigheter, förändring i matvanor, känsla av tomhet och har övergivits, brist på intresse för de flesta aktiviteter och gastrointestinalt obehag.

Om du känner någon som visar flera av dessa symtom försöker du uppmärksamma. Respektera deras avstånd, men vara tillgiven och villig att lyssna och stödja dem. Om du misstänker att du själv kan drabbas av en förtäckt depression, ta det väldigt seriöst. Ibland är små terapeutiska åtgärder eller kort behandling tillräcklig för att eliminera det obehag som inte tillåter dig att njuta av livet.

Definiera depression och dess symptom Depression är ett mycket vanligt syndrom, vilket allvarligt påverkar sinnet och sinnet. Att upptäcka symptom gör det möjligt att diagnostisera och behandla det. Läs mer "