Utan acceptans finns det ingen duell som läker

Efter en älskadas död eller en upplösning av ett par, bland många andra situationer som kan hända, är alla överens om något: du måste gå in i duellrummet. Ibland sitter vi fast i det rummet. Eftersom vi glömmer att det inte finns någon duell som läker utan acceptans och, ännu mindre, utan smärta.

Varje duell kräver per definition oss: vilja, engagemang, tro, resurser etc.. Å andra sidan är kursen känd: ett stadium där vi förnekar först det som hände, blir arg och känna ilska om det, då kommer världen över och sorg blir den dominerande känslomässiga färgen för att äntligen acceptera vad hände Men under alla dessa faser lider vi och ibland leder lidandet oss att stagnera i några av dem.

Vi kan tillbringa en lång tid förneka att brottet har inträffat: det gör ont för att titta på hennes ansikte. Kanske är det lättare för oss att bli arg, att skylla på andra eller världen för vad som hände. Därför stannar vi där, utan att tillåta oss att gråta, vara ledsna, för att släppa ut hur illa vi känner inuti.

Det finns ingen duell som läker utan tårar, ensamhetstid och gråt, känslor av hopplöshet och förlust av lust att gå vidare.

Det finns ingen duell som läker utan smärta

Det kan tyckas paradoxalt, men det är det Det finns ingen duell som läker utan smärta. Vi behöver sjunka in i brunnen av våra känslor. Lägg märke till hur vi låter oss falla medan vi försöker förneka vad som hände, vi blir arg och senare släpper vi ut allt sorg som har avgjort i vårt inre. Det är i denna näst sista fas, där förtvivlan gör ett utseende och situationen blir mer kritisk på grund av risken för övergivande.

Förtvivlan tar bort lusten efter allting. Det uppmanar oss att känna offer för omständigheter och att leta efter depression, som vi omedvetet kallar våra handlingar. Vi tror att vi inte har styrkan att gå framåt och komma ut ur den gropen som vi har nedsänkt. En brunn som inte verkar ha ett utlopp.

Men allt är resultatet av vårt perspektiv, eller åtminstone en bra del. sedan Vi skapar en bra del av den verklighet som vi vill uppleva. På något sätt, om i dessa ögonblick smärtan är så djup att vi tror att det inte finns något hopp för oss, så kommer det att bli så. Vi har kommit in i ett mörkt rum som vi inte har styrkan att lämna, för nu.

Det kan vara veckor, även månader, när den här känslan håller oss fast. emellertid, smärtan som vi matar kommer sluta sluta och vi kommer att bli trött av den situation där vi har varit inblandade. En dag kommer vi att vakna och vilja komma ut ur den gropen av sorg där våra egna tårar kvävde oss.

Om du känner dig utan energi, om besvikelse och sorg har tagit hand om dig, kan världen bli outhärdlig. Men tänk på de tider när du har varit lycklig. Det var bra, eller hur? Vår vision av världen förändras, beroende på hur vi känner.

Den rädsla att känna

Även om vi vet att det inte finns någon duell som läker utan smärta och acceptans nästa gång vi går in i samma rum kommer vi troligen att känna oss så klumpiga som första gången. Detta beror på att Det är svårt för oss att känna och för när vi känner att vi har en liten röst inuti berättar vi att dessa känslor kommer att vara för evigt. Därför tenderar vi att fly.

När vi inte har annat val än att hantera det vi har upplevt, sätter vi vissa strategier i praktiken för att undvika smärta. Så vi går igenom var och en av faserna av sorg, är lite mer smärtsamma än andra. Allt för att inte nå slutfasen. Det som vi undviker så mycket, men det kommer att befria oss.

Jo, det är inte riktigt, det är en tunnel! Det måste färdas, vi skriver in det och vi måste lämna det. Men i vår rädsla för att känna, uppleva och acceptera det vi har upplevt får vår brist på hopp oss att uppfatta det som en brunn där allting är meningslöst..

Av den anledningen, ibland med en släkts död eller parets uppdelning tror vi att vi inte igen kommer att finna sättet att må bra, vara lycklig och gå vidare. Vi tror att efter det slutet kommer det inte att finnas några fler verk eller äventyr. Vi klämmer så mycket till de människor och situationer som bodde hos dem som vi tycker att vi inte har någon chans. Detta är dock inte fallet. Men för att förstå det du måste omfamna smärtan, känna den och till sist acceptera den för att kunna gå vidare.

"I alla fall fanns det bara en tunnel, mörk och ensam: min"

-Ernesto Sabato-

Omfattande tid hjälper till att läka sår för att fortsätta att gå När vi tror att vi är förlorade kommer tiden och räddar oss. Låt oss lära oss att ge tid åt ditt utrymme att agera som det borde. Läs mer "