Fortsätt, om det inte var skrämmande skulle det inte vara värt det

Ibland att få drömmar måste man förhandla med rädsla. Du måste leva med dem, men inte alla av dem blockerar och gör dig överge vad du har föreslagit. Det finns många som orsakar en vertigo som indikerar att du ser ut ur en nederbörd som flyr och med en bra höjd, full av adrenalin och okända känslor.

Den känslan av osäkerhet och rastlöshet framträder när något verkligen motiverar oss, Vi stör oss av rutinens känsla, för vi vill förvandla det till något med mening. Känslan av rädsla spårar vägen framåt, det får oss att fortsätta undersöka layouten av vad de säger oss är omöjligt, så att vi kan få det att hända.

Rädsla, den känslan som vi fruktar

Geral Hüther i sin bok "The Biology of Fear" förklarar hur vi fruktar ingenting lika mycket som våra rädslor. Men det är just detta med sina olika nyanser som sätter igång den intellektuella och känslomässiga utvecklingen. Rädsla ger en stressreaktionsprocess i hjärnan som skapar idealiska förhållanden för intellektuellt, emotionellt och fysiskt beteende.

Vi måste kunna hitta gränsen, mellan rädsla, vän och protektor och patologisk rädsla, som förbinder oss med panikattacker och ångest

Från kvantfysik förklaras hur kroppen och känslorna inte skiljer vad som händer på ett verkligt eller imaginärt plan, så att vår hjärna utlöser samma reaktioner. Så vi lider exakt av effekterna av stress och andra biologiska mekanismer, antingen genom att uppleva det, förutse det eller föreställa det.

Den komplexa kretsen av rädsla i vår organism: en blandning av stress och nöje

Som vi bara kommenterade, rädsla förefaller som en helt maladaptiv känsla när det blir ett kvävande och kontinuerligt känslomässigt tillstånd, istället för att bli en varningssignal för potentiella hotande stimuli från den yttre miljön. En känsla som förtrycker personen i kretsen av sina egna obehagliga känslor eftersom han inte längre kan särskilja - adaptivt - ögonblicket av vakenhet och avkoppling.

Den komplexa processen och den fysiska och hormonella kretsen av stress aktiveras med sensoriska stimuli, som syn eller hörsel, för att skicka information till ett hjärnområde som kallas amygdala: det kommer att anslutas till hypothalamus för att komma åt minnet och se vad vi gjorde tidigare i liknande situationer. Det kommer också att vara ansvarigt för att skicka elektriska impulser till musklerna för att vidta åtgärder.

På hormonell nivå utsöndrar hypofysen stresshormoner, som får oss att aktivera och generera ytterligare två hormoner: adrenalin och kortisol. Adrenalin utvidgar eleverna, ökar andningsfrekvensen och kortisol ökar i sin tur blodsockret som genererar större muskel energi.

Den mest nyfikna saken om denna komplexa krets är att den äntligen genererar dopamin, en neurotransmittor kopplad till nöje, som i sin tur åtföljer känslan av rädsla, risk eller triumf.

Fängslade känslor Ibland är våra känslor inkapslade av rädsla för att uttryckas, vilket får oss att blockera oss själva. Våga känna dem och tolka dem. Läs mer "

När rädsla inte hjälpte oss en dag: rädsla som ett tecken på katastrof

Att veta denna komplexa krets av rädsla och dess användbarhet, inte bara för vår överlevnad utan också för vårt emotionella välbefinnande är det normalt för människor som har lidit skador efter att vara rädda för att känna att denna varningssignal inte är värdefull. Övergripande, även förutse faran, kunde de inte göra någonting.

Till exempel, hos personer som är offer för aggression, om skadan lidit inte behandlas emotionellt, kommer rädslanoden att vara permanent aktiverad, även för händelser som inte medför någon risk. Inte bara människor som har lidit dessa situationer direkt kan lida denna konstiga känsla av permanent rädsla, men också människor som har bevittnat en handling där resurserna att fly sig inte har fungerat.

Gör rädsla en allierad för att få glädje

I de fall där rädsla inte fungerar som en adaptiv signal, men som en generaliserad känsla som orsakar enormt obehag, bör det behandlas korrekt. I fall där det har förekommit ett trauma verkar tekniker som EMDR och andra tekniker ha uppmuntrande resultat. I vilket fall som helst, det bästa råd vi kan ge dig är att sätta dig i händerna på en specialist.

Rädsla tjänar till att förutse oss, aldrig att leva som han dikterar för oss. Som vi sa i början är idealet att det är en känsla som visar oss nederbörden och de ovanliga vägarna, men utan att följa pilen utan att ställa frågor till oss.

Det skulle likna den rädsla vi känner för mål som verkar ouppnåeliga, men vi vet att de verkligen inte är: det är vad en motståndare tänker innan han påbörjar en studie som kan vara i åratal eller en elitlöpare som är villig att överträffa sin tidigare rekord av hastighet. Cortisol aktiverar dem, men det dödar dem inte.

så, möjligheten att omvandla rädsla till din allierade kan bli en stor framgång om du kan realisera det, så att du kan utvärdera de signaler som det ger dig utan att lyda dem blint. Känn den varningen som nuvarande och verklig, men möter den också och vet hur man reser genom den. Kanske en dag kunde du inte undvika vad du var rädd för eller möta det, men du måste förklara den erfarenheten för att kunna leva resten med fullhet.

När allt kommer omkring, om det inte fanns någon rädsla, skulle det heller inte vara någon känsla av prestation. Att undvika en undviker den andra, med samma resultat: att undvika livet. Tillåt dig licensen att uppleva rädsla och kunna tolerera det, det ger säkert intressanta saker.

Var kärlek, hopp, rädsla, håll dem inte om du vill falla. Håll inte vad du vill falla, mata inte drömmar och hopp som redan är trasiga, det wobbles och som inte längre håller dig ... Läs mer "