När du överväger att agera, tänk innan det påverkar dig

Tänk på ett ögonblick i ditt liv där du inte har känt någonting stolt över ditt beteende. Kanske den tiden ropade du på din mamma, du disrespected din partner eller såg utseende på en medarbetare.

Hur kände du dig efter det? Jag är säker på att du först kan känna dig något nöje eftersom Om du utförde dessa beteenden beror det på att du kände dig skadad. På något sätt trodde du att det inte var rättvist att de behandlade dig så illa, på ett sätt som motsatte sig vad du behövde just nu.

Men det är jag också säker på Då kände du dig skyldig och gjorde ditt bästa för att reparera skadan, även om det var hemligt. Tänk på det.

Människor är bra i naturen men ibland har vi ett ego som maskerar oss och får oss att se ut som den vi verkligen inte är.

Egot driver ibland oss ​​för att agera olämpligt med andra utan att tänka på de konsekvenser det kan ha på lång sikt, helt enkelt för att vi låter oss domineras av honom eller genom vårt emotionella tillstånd för ögonblicket. Tänk på att det är exakt här där du behåller kontrollen, håller den löpande hästen, är en bra idé.

Tänk på dig själv innan du handlar

Ett bra sätt att hantera egot är Tänk först om hur vi kan påverkas av någon annan som agerar som vi tror att vi borde fortsätta. Många av våra otillbörliga beteenden skulle avledas innan de utfördes, helt enkelt genom att följa den reflektion som dras i denna spegel.

Om vi ​​kan känna hur den personen skulle känna, sätta oss i sina skor eller på deras hud och förstå det, blir det svårare för oss att agera impulsivt. Vi kommer att spara i skador, förlamningar och stunder av förlägenhet.

Empati är människornas förmåga att sätta sig i den andras ställe, för att kunna känna vad de känner för att vara i sina skor under deras omständigheter.

Att lära sig att använda det är viktigt att förbättra våra sociala relationer och till och med vårt förhållande till vårt eget jag, med vårt ego. Vi kommer bli mycket lyckligare om vi vet hur man hanterar det egot och håller det i sjön.

Därför, när du befinner dig i en situation där någon inte har bete sig på bästa sätt med dig, och du är villig att agera med hämnd, av avund eller hat, Gör den mentala ansträngningen för att komma in i dig själv och tänka på hur det kan påverka dig. Därför är vi inte så olika.

Lämna det där modet, det hat eller de orättvisa idéerna åt sidan och förstå att även om livet och andra inte alltid är och inte fungerar som vi vill, betyder det inte att vi måste returnera det.

Det är smart och rationellt att vara över dessa situationer och agera lugnt, utan att leda onödigt. "Ögat för ögat, tand för en tand" är ett stort misstag och kommer bara att ge oss negativa konsekvenser på medellång eller lång sikt.

Några nycklar att lära sig att empati

Lyssna på den andra personen och öppna dig själv

Ibland vem som har skadat dig eller inte har kunnat uppträda som förväntat, går faktiskt genom en pothole, har varit fel, är skadad eller har problem. Kanske, innan vi kritiserar och förbereder oss för att återvända, vilket är vad vi ofta gör, tänk om det inte vore bättre att fråga honom vad som händer eller varför han behandlade dig på ett sådant sätt. Kanske blir du förvånad och har mycket att berätta för dig.

Du måste också öppna och ansluta med den andra personen emotionellt, att du förstår deras känslor, men samtidigt kan hjälpa dem med deras motgångar.

Försök att inte göra hastiga domar

Om vi ​​vill vara empati med andra måste vi känna till dem, fördjupa dem och förstå att vi inte är kloner hos andra och att vi ibland kommer att vara störda av vissa saker, precis som de kommer att vara störda av oss. Vi misslyckas från tid till annan.

Fördomar måste kasta dem ur ditt sinne eftersom de förgifter din ande och inte tillåter dig att empati med andra.

Om du befinner dig själv att säga en global bedömning om en annan person, korrigera dig omedelbart och döm bara deras beteende, men inte honom eller henne på ett allmänt sätt.

Uttrycka dina känslor tydligt men agera med lugn

Det är en handling av mod och modenhet att säga vad som har stört oss eller vad vi tyckte om, både en sak och en annan är nödvändig för goda sociala relationer, även om vi säger att negativet alltid kostar oss mer och i slutändan, efter så mycket tystnad, slutar vi att vidta åtgärder som vi senare ångrar.

Därför måste du ta mod och lära sig vara assertiv, prata om vad du inte håller med, men behåll alltid respekten.

Förstå den andra personen och visa dem den förståelsen medan du uttrycker dem, Även om du förstår, håller du inte med. Detta kommer att räcka för att inte störa eller bli defensiv.

Behandla inte impulsivt med känslor av smärta eller ilska, för att det inte hjälper dig alls.

Pride korrumperar alltid och gör oss mer sårbara, förutom det faktum att ta som lekkamrat fördömer oss nästan alltid för att besegra. Förstå att den andra - som en person som är - är fel och mycket, men precis som du. Mänsklig förståelse och empati är väsentliga för att komma överens med andra.

Empati, njutningen av känslomässig läsning för vår hjärna Empati är vår emotionella hjärnans förmåga att läsa eller uppfatta andras tankar och känslor och självklart överföra det. Läs mer "