Om du vill leva, sätt en fot framför en annan

Att leva är inte bara att existera och att täcka våra grundläggande behov. Att leva innebär att njuta av, att gråta, att älska, att ha ett viktigt syfte ... Det har visat sig Människan behöver aktivitet, men framför allt behöver han ett mål det är för sig själv viktigt att göra det värt att vara en del av detta mystiska universum.

Hur många gånger har vi inte kände oss förlorade exakt för att vi inte visste vad vi ville göra med våra liv?

Att inte vara tydlig om ditt mål kan få dig att förlora intresse för nästan allt, tills du når en punkt där livet verkar inte ha någon mening. Det är då det verkliga problemet uppstår. Verkligen livet har den mening som vi vill ge den, men för detta behöver vi gå och agera för våra mål.

Att vara vilse, utan att veta varför vi vill leva är en väg med en enda följeslagare: sorg. En sorg som är kapabel att råna oss av de nödvändiga krafterna för att genomföra nya handlingar, nya sätt.

Hitta vår vitala mening

Var och en av oss har en vital mening. För vissa är det njutningen av ett bra jobbat jobb, för andra är det barnen eller familjen och för andra kan det vara att hjälpa andra.

Vad det än är, Det viktiga är att vi har det väldigt klart och när vi vet att vi börjar agera för det. Det är värdelöst att veta att något tar bort mig från och om vilket jag har ett stort intresse om jag inte utför de åtgärder som jag behöver för att uppnå saker som har att göra med mitt mål..

Det måste alltid finnas åtgärd mellan intresse och prestation. Vi kan uppnå nästan vad vi föreslår, men förstå att inget faller från himlen.

Att hitta ditt livs syfte, fråga dig själv om vad du gör gör dig närmare det ställe där du skulle vilja vara om några år. Det vill säga om vad du har till hands idag vill du behålla det om fem år. Du kan också ta en titt på det förflutna, speciellt din barndom och kom ihåg vad du var passionerad om då.

Barn försöker alltid att göra vad de verkligen gillar oavsett förväntningar eller skyldigheter, tills samhället är ofta ansvarigt för att stjäla sina drömmar.

Det är också nödvändigt att vi har lite realism. Om den drömmen vi haft tidigare inte längre är möjligt att realisera, blir det positivt att vi lever i duellen och äntligen anpassar vi oss till situationen, förutom att vi ser Andra alternativ som också tillåter oss att leva meningsfullt.

Nyckeln är att vi njuter av vad vi gör och samtidigt tillåter oss att förbättra oss själva, upptäcka nya erfarenheter och få förtroende och självkänsla. Därför, även om önskan inte är på vår sida, vi måste sätta en fot framför den andra, ignorera många gånger hur vi känner i det ögonblicket.

Fortsätt att gå och leva

Som vi har sagt är den väsentliga nyckeln att komma ut ur denna värld, med känslan av att ha levt livet som det förtjänar, att ha en anledning och en anledning till varför.

Människor som lider av depression undrar ofta vad de är för i denna värld.

De saknar den meningen att vi har pratat om hela artikeln, antingen för att de inte hittat det eller för att de, trots att de är klara, deras egna sorg hindrar dem från att resa upp och agera. Negativa tankar och irrationella övertygelser spelar också en viktig roll i detta avseende. Det är väldigt svårt att gå upp och ta det första steget om vi ser allt svart.

Tankarna bestämmer våra känslor och i sin tur vårt sätt att bete sig. Därför måste vi ifrågasätta dem och, beroende på fallet, ersätta dem med mer rationella, förlitar sig på det senare.

Även om tankar är till stor del ansvariga för våra handlingar, kan våra handlingar också ändra vårt sätt att tolka världen.

Det är därför det är så viktigt Ibland ignorerar störande känslor, accepterar det eller låter det vara medan vi fortsätter på vägen. Efter den upprepade övningen, med mycket viljestyrka, kommer tankarna äntligen att förändras, och det som verkade så mörkt kommer att börja förvärva färg för våra ögon.

Behavioral aktivering: hjälp för att komma ur depression Depression innebär att aktiviteter undviks. Den beteendemässiga aktiveringen föreslår att återvända till det vi är intresserade av och därmed återställa vårt välbefinnande. Läs mer "