Om du är pappa eller mamma, andas

Vi behöver alla stoppa och andas, ladda upp energi eller ändra aktivitet. När vi är föräldrar behöver dessa behov föröka sig och ta tid och utrymme för att ta hand om oss blir en utmaning. Tänk på att vi inte bara måste möta våra svåra stunder - personligt, arbete, känslomässigt etc. - men också situationer med våra barn, som kan släppa lös konflikten och släppa lös en familjeslag.

Om du är pappa eller mamma, andas. Eftersom vi är trötta, för att de inte vet hur man uttrycker vad som händer med dem eller kanske för att vi inte vet vad de ska säga till dem. Det är nödvändigt att sluta. Om våra barn är tonåringar är de kritiska stunderna säkrade. Låt oss se hur man ska minska striderna och göra dem lärande och tillväxt situationer.

Carlos, 15 år gammal

Carlos mor kom till psykologen för att hon kände sig överväldigad. På jobbet fick hon mycket stress, hon var trött, ledsen och ropade ofta hemma. Hennes man och son förstod inte att han alltid var i dåligt humör. Jag visste inte vad jag skulle göra. Han hade en känsla av att han inte kontrollerade någonting, allting saknades ... och konflikterna med hans son var dagligen.

Han försökte bli bättre, prata med sin familj, delegera på jobbet, sänka hans efterfrågan och perfektionism. Fortfarande fanns dagar som jag inte kunde med allt ...

När han går till läkarmottagningen är Carlos nervös. Han vet att hans mamma har kommit ett par sessioner, och nu vill vi se honom och känna hans synvinkel. Hemma går det bra, säger han, hans mamma är lite tung, han vill kontrollera allt ... Men hej, han mår bra med sin pappa. På semester, mer tid tillsammans, argumenterade de mer, och nu som var och en går lite "till deras", är det bättre.

Jag fortsätter att fråga honom och han medger att hans mamma inte bryr sig om att han blir äldre. Det är lugnare på senare tid, men det hoppar omedelbart för allt. Till slut blir vi arg på nonsens, men vi blir arg. Vill alltid kontrollera allt, klagar och är aldrig nöjd med någonting.

Ungdomar hemma, anledning att andas mer

Fallet med Carlos och hans familj är vanligt. Att ha en tonåring hemma är anledning att andas mer. När en familj kommer till psykologens kontor, beror det på att han inte kan göra det längre. Då bestämmer de sig för att söka professionell hjälp, någon som vet hur man ser och lyssnar på barn, tonåringar och föräldrar. Låt denna familj se att de kan förändras, att de har nycklarna, att de är ett lag. De behöver lära av vissa vanor och lära sig andra teaterdynamik.

Först och främst är det nödvändigt att sluta, för att se sonen. Att se det barnet eller den tonåring som vill berätta något för oss. Och andas. Se förhållandet mellan var och en av föräldrarna med barnet. Reagerar inte omedelbart till barnet.

Det är nödvändigt att vara helt närvarande just nu. Var öppen, utan att döma, med full uppmärksamhet. Anslut med barnet och med egen visdom och vitalitet. För det är det nödvändigt att odla mod, tillit och medkänsla. Dela speciella stunder med barnet, inte bara av uppgifter, ansträngningar och arbete, utan också roligt, känslor och medkänsla.

"Kunskapen att lyssna

När jag ber dig att lyssna på mig och du börjar ge råd

du gör inte vad jag ber dig göra "

-Leo Buscaglia-

Ungdomar, de magiska varelserna

Ungdomar är magiska varelser, som kan göra oss att se det bästa och det värsta av oss själva. De är så, ungdomar, roliga, energiska, oförutsägbara. Ibland svår att hantera, med humörsvängningar och koncentrationsproblem. De är rädda för misslyckande, rädsla för att känna sig avvisad, inte älskad, och de behöver oss. De har sina behov, de behöver kärleken till sina föräldrar, familjen pelaren, sina vänner och inte känner sig ensamma.

Ungaren kan känna sig överväldigad av sina känslor, förvirrad med sina tankar och tveksamt i att fatta beslut. Behöver föräldrar att lyssna på honom. Att de är lugna och att de kan följa med honom i sin utveckling. Det bästa vi kan göra för honom är att vara lugn.

"Lyssna bara på mig och försök att förstå mig.

Och, om du vill prata, vänta några minuter

och jag lovar att jag ska lyssna på dig "

-Leo Buscaglia-

Om du är pappa eller mamma, andas mer

Som föräldrar måste vi förstå dem, fortsätta att sätta gränser som när de var barn (även om de flexibla dem) och följa med dem i förvaltningen av sina känslor. Det kräver mycket energi, och vi måste ladda det och andas.

Vi kan uppmuntra tider av konversation, att tala, men framförallt att lyssna. De litar på oss, och de kräver oss. Att veta hur man hanterar våra känslor är det bästa exemplet. När vi tror att situationen kommer att strömma, kan vi andas, fortsätta att lyssna, aktivt till våra barn, försöka förstå dem och låta dem vara själva från förtroende, kärlek och lugn.

Ljusa föräldrar som spänner över sina barn Det finns föräldrar som inte är nöjda med att vara goda föräldrar. De är ljusa föräldrar som pratar med sina barn från hjärtans språk och känslor. Läs mer "