Tecken på att du är en hypokondriak

Förmodligen läser ämnet för den här artikeln du kom att tänka på det specifika namnet på någon, eftersom träffa en hypokondriker är mycket vanligare än det kan verka: tillståndet för ett ångestsyndrom av rädsla för en sjukdom.

Sätt ett annat sätt, Hypokondriasis definieras som den konstanta rädslan för att drabbas av allvarliga sjukdomar i det minst tecken på obehag. En hypokondriker person, tolkar därför fysiska förnimmelser som verkligen inte är patologiskt som om de vore, med honom var katastrofala resultaten av hans hälsa.

"Rädsla är den svåraste känslan att hantera. Smärta dig gråta, skrika skrik, men rädsla tyst fångar dig i ditt hjärta. "

Symtom på hypokondriasis

Definitionen av denna psykiska störning berättar redan från början vad de viktigaste symptomen är när det gäller att lida det: rädsla och ångest. Det finns dock andra som kan hjälpa oss att identifiera om vi har hypokondriasis, låt oss se det nedan.

• Höga bekymmer: Ångest är vanligtvis härledd från det stora antalet problem vi kan uppleva. På detta sätt, Ett av symtomen på någon hypokondriac är överdriven oro vid någon indikation på ett fysiskt problem.
• Behöver bekräfta resultaten flera gånger med en läkare. När det gäller att övervinna patienten ses detta i stånd att upprepade gånger bistå en specialist för att kontrastera vad som verkligen har. Problemet är att en av dem bland symtomen inte accepterar doktorns svar: hypokondriken kommer inte att vara lugn, även om de säger att han inte har något.

• Överdriven uppmärksamhet på möjliga förändringar: Larm utlöses bara genom att intuitera ett minimalt tecken på att något inte är som det var i kroppen. En enkel sting på läppen kan till exempel göra att man tror att den som lider av hypokondriasis har en svår hudsjukdom.
• Ständig oro för hälsoproblem.
• Tro att du lider av alla symtom på en sjukdom som du har i åtanke: det är vanligt att använda tillgängliga medel som Internet för att lära sig om vad som kan hända oss. I dessa fall kommer hypokondriken efter att ha läst information om symtomen på en viss sjukdom sannolikt att finna att de symptom han har läst är vad han tycker händer med honom.

Hur man mildrar hypokondriasis

Först skulle vara fördelaktigt att se till att vi kan lida av dessa symtom och om så är fallet, gå till en specialist: vi kan gå direkt till vår husläkare, berätta för våra misstankar och be att härleder oss till en specialist eller gå direkt till en psykolog.

I det ögonblicket, vår terapeut kommer att vara det främsta målet att minska rädsla och ångest som vi känner på grund av denna mentala störning, anpassar sig till varje enskilt fall. För det här är det normala att det etablerar en rad förbud och uppföljningar: för att inte tala om sjukdomar, inte att gå till en läkare etc..

"Eftersom rädsla, skickligt administrerad, är värre än sjukdom. Det är problemet, rädslan. "

-Juan Gervas-

För närvarande är den nuvarande psykologen som har större stöd den "kognitiva beteende". Så, lDe flesta av de terapier som utformats och appliceras i denna teoretiska och praktiska ram arbetar med patienten på ett övergripande sätt, utnyttja det faktum att våra tankar, känslor och beteenden är relaterade.

Detta sätt att arbeta påverkar dessa tre svarssystem genom en mycket kognitiv modifiering. Det handlar om att få patienten att ändra hur han utvärderar meningen med hans kroppsliga känslor och de fysiska förändringar han känner i sin kropp. Detta är huvudmålet, enligt Hawton, Salkovskis, Kirk och Clark (1989), av den kognitiva beteendemässiga behandlingen för att behandla hypokondrier..

Enligt dessa författare måste terapi därför baseras på en relearning och en omvärdering av patientens övertygelse i dubbel mening. Å ena sidan skulle den professionella behöva testa hypokondriacens uppfattning att hans sjukdomar beror på en fysisk sjukdom. Och det andra sättet skulle vara inriktat på att få honom att förstå att hans problem är psykologiskt och inte så mycket somatiskt.

Olika typer av hypokondriasis

Hypokondriasis kan vara en fråga om nivå, på så sätt skilja olika typer:

• Mjukt: Den hypokondriella personen känner rädslan för att lida av någon sjukdom, vilket leder honom att gå till doktorn. emellertid, i fallet med mild hypokondriasis är patienten nöjd med informationen från läkaren.

• Passagerare: Det är oundvikligt att känna någon rädsla för döden eller en allvarlig sjukdom, eftersom det innebär en begränsning av livet. En passande hypokondriasis lider Någon som bryr sig när de lär sig något de tror att de har, men de glömmer det snart.

"Undersökningen av sjukdomar har avancerat så mycket att det blir allt svårare att hitta någon som är helt frisk."

-A. L. Huxley-

• falskt: Många gånger kan det hända att vi förvirrar hypokondriasis med ett annat problem av samma eller större storlek.
• Allvarligt: ​​det är en som upplever alla de symptom som beskrivs ovan och det behöver hjälp av en specialist, som vi har sagt. Människor som lider av det, har svårt att skilja detta från sitt sociala liv och koncentrera sig på andra saker.

När du tror att du sjuk behålla eller ge upphov till vissa typer av tankar kan försvaga vår kropp, vilket gör lägre försvar och svagare mot sjukdomen. Läs mer "