Läka din kropp och det kommer att läka din själ

Vår kropp och vår själ är förenade, om din själ gör ont kommer din kropp att göra ont och vice versa. Om du är trött och uttråkad kommer du att sakna motivation, glädjen kommer att försvinna och du slår av små och små. Din kropp påverkar ditt humör och din sinnesstämning i din kropp.

Under våra liv finns det situationer och människor som skadar oss, fysiskt eller mentalt, men om vi inte kan läka kommer smärtan att fortsätta och kommer inte tillåta oss att leva ett helt liv och tillfredsställande. Lär dig att läka din kropp och själ.

"Kroppen är inget annat än bara en mentalprojektion, och sinnet är bara en dålig reflektion av det strålande hjärtat."

-Ramana Maharshi-

Livet skadar oss ibland på tusen sätt, men Tidens gång smälter våra sår tills de stänger, även om det kan finnas små ärr som behöver övervakas så att smärtan inte uppstår igen. Vi kan göra många saker för att läka kropp och själ, vi föreslår följande:

Skapa din verklighet

Kvantfysik börjar med utgångspunkt från att uppfattningen av en person kan ändra den verklighet som den är föremål för, och vill visa att universum är gjord av energi, vibrationer och att den energin påverkas av sinnet i form av tankar.

När en person riktar sin uppmärksamhet till en sak, skapas den där tankens tankprocesser, och när den personen slutar fokusera sin uppmärksamhet på den saken, "energi" att bli något annat. därför, kvantefysiken säger att endast om vi känner igen att något existerar, kommer det att något inträffar.

Lagen om attraktion är grunden så att en person kan skapa sin egen verklighet. De flesta människor skapar sin verklighet omedvetet, medan en medveten skapare strävar efter att förändra sin verklighet på ett kreativt sätt.

Testa placebo-effekten

Placebo-effekten är inte ett förslag, det innebär inte att jag tänker att jag ska botas, Det är en helande attityd, att tro att du läker, eftersom naturliga analgetika släpps på det sättet och negativa neuronmönster förändras, blodtrycket minskar och immunsystemet aktiveras.

"Hemligheten att ha god hälsa är att kroppen ska skaka och för sinnet att vila".

-Vincent Voiture-

mediterar

Definitionen av meditation är komplicerad eftersom det är ett abstrakt begrepp som kan ha religiösa konnotationer för vissa människor och för andra kan det vara en intellektuell metod för att försäkra oss om vårt inre och få mer kreativa och känslomässigt positiva tillstånd. Varje person söker ett annat mål i meditation:

• Mental vila
• Lugna sinnet att befria det från de dagliga bekymmerna
• kreativitet
• Rengör sinnet för att göra det mer kreativt
• hälsa
• Stimulera immunsystemet och självläkande mekanismer
• avkoppling
• Släpp stress och ångest och förbli i ett tillstånd av lugn

Utforska din passion och ditt nöje

I våra liv har vi lärt oss att ersätta det som vi är passionerade för andra uppgifter som vi anser är obligatoriska, för vi bestämmer att vi inte har tid och vi lägger bort våra lustar och nöjen och därigenom berövar vår själ av mat..

Varje dag måste vi hitta ett ögonblick för att göra något som vi är passionerade för och det ger oss nöje. Du kan börja med att göra en lista med fem saker som du älskar, som du älskar att göra och njuta av: gå på bio, cykla, ta bilder, skriva, läsa ... Dedicating ett ögonblick varje dag till något som ger dig nöje är en tillfredsställelse och det är en fråga om att prioritera en tid för att berika din själ.

Utforska dina känslor

Många gånger förtrycker vi vad vi känner, vi begraver det i djupet av oss själva, och vi släpper inte ut det. Utforska ditt sinne och var medveten om känslor vad döljer du av rädsla, skam eller av någon annan anledning.

När du identifierar dem, låt dem gå, om du behöver gråta, gråta, om du behöver prata med någon, leta efter en person som vet hur man lyssnar på dig. Det viktiga är att du blir av med den känslan, den känslan som inte tillåter dig att avancera. Lär dig att inte vara tyst, för att säga vad du tycker, för att inte förtrycka vad du känner. Var dig själv, göm inte, omfamna din egen inre skönhet och ta hand om din själ.

"Sinnet är som fallskärm, det fungerar bara om det öppnas".

-Albert Einstein-

Flytta din kropp

Utövandet av fysisk träning regelbundet har visat sig vara ett mycket effektivt sätt att förebygga sjukdomar och upprätthålla god hälsa. Att spela sport bidrar till det allmänna välbefinnandet förbättra självkänsla, optimism, mental agility ... Alla fysiska aktiviteter måste praktiseras gradvis baserat på våra möjligheter.

När känslan inte uttrycks, gör hjärtat ont Det finns ingen som kan se på sig själv och se tomhet i sig: känslor bildar oss och när de som skadar oss inte uttrycker sig, lider hjärtat. Läs mer "