Vet du vilken premenstruell dysforisk störning är?

Om din partner är mellan 5 och 10 dagar före menstruation, särskilt irritabel, känslig, med humörsvängningar, sömnproblem, den så missvisade "det är så här eftersom det redan är hans tur" har en förklaring, och det är premenstruell dysforisk störning (PMDS).

Det premenstruella dysforiska systemet drabbas av mellan 3 och 8% av kvinnorna. Det är detsamma som premenstruell sjukdom, men symtomen uppstår med större intensitet. Symptomen försvinner när perioden börjar eller kort därefter.

I själva verket kan denna sjukdom inte diagnostiseras med ett blodprov eller andra laboratorietester. Det bästa sättet att diagnostisera det är genom självutvärdering, skriva ner resultaten och samråda med läkaren för att utesluta andra möjliga sjukdomar.

Hur premenstruell dysforisk störning uppträder?

Även om orsakerna inte är kända med säkerhet, Det är möjligt att de hormonella förändringar som uppträder under menstruationscykeln påverkar. Även andra faktorer som kan ingripa är alkoholism, tar mycket koffein, brist på träning, övervikt eller har en mamma som också drabbats av premenstruell dysforisk störning.

Vilka är de viktigaste symptomen på denna sjukdom?

Ibland kan symtomen på denna sjukdom förväxlas med vissa psykiska problem. Dessa symtom inkluderar följande:

• trötthet åtföljd av ångest
• Sorg och säsongsbeteende
• Sömnproblem
• Irritabilitet och huvudvärk
• Viktökning
• Muskelvärk, buk och led
• Svullnad och överkänslighet hos brösten

Det kan också uppstå en hög grad av spänning, panikattacker, en djup känsla av sorg, personlighetsstörningar och till och med självmordstankar.

Hur kan vi undvika eller förbättra symtomen på premenstruell dysforisk störning?

Det är viktigt att följa en hälsosam livsstil som inkluderar en bra kost. Du måste konsumera bra mängder frukt och fiber, öka kalciumintaget och undvika alkohol och tobak. Dessutom är det lämpligt att träna fysisk träning minst 3 gånger i veckan.

Vitaminer och kalciumtillskott är också en bra lösning. Men det bästa är alltid att konsultera läkaren. Att öva yoga, meditation, massage eller annan avslappningsteknik är också bra alternativ för att lindra effekterna av premenstruell dysforisk störning.

Medicinska behandlingar

Efter en adekvat diagnos, som inte alltid är lätt att utföra, läkare kan ge råd om farmakologiska behandlingar. De kan vara antidepressiva för att kontrollera några av symtomen eller p-piller för att reglera hormonnivåerna.

Det rekommenderas också att följa någon typ av behandling att ta itu med de psykologiska problem som denna sjukdom medför och svårigheterna med att leva normalt.

I vilket fall som helst, varje patient är annorlunda, så du måste genomgå en bred fysisk och psykologisk undersökning för att bestämma vilken typ av behandling som bäst passar ditt specifika fall. Naturligtvis är övervakningen av kvinnors utveckling också grundläggande.

Hur man behandlar din partner om du lider av premenstruell dysforisk störning?

Om din partner lider av premenstruell dysforisk störning,  Det bästa sättet att hjälpa henne är med ditt beteende. Behandla henne med kärlek, med respekt, undvika kommentarer som "om du redan har kommit till honom ... är outhärdlig", "Vad är det för fel, du med regeln eller är du i dag är så ovänliga?". Kommentarer av detta slag skadade kvinnor.

Det finns små detaljer och åtgärder som också kan hjälpa till. De kostar ingenting, och hon kommer att uppskatta det:

• Hjälp henne i dessa dagar mer än någonsin med hushållsarbete.
• Ge honom en massage, erbjuda henne ett örtte eller föreslå att hon tar ett varmt bad.
• Argumentera inte, säkert vet hon själv att hon är fångad i några dagar av hennes hormoner och det är inte så att hon vill dramatisera eller gråta för njutning. När det händer blir det detsamma som alltid.
• Hitta ett sätt att vara snäll med henne kommer hon att tacka så mycket.

Menstruation kan skada så mycket som en hjärtattack. Menstruation kan skada så mycket som en hjärtinfarkt. Det är en intensiv smärta, bedövande, invasiv, skarp, monstruös, diffus och exasperating. Läs mer "